Photo: Ilustrasi net/Ist.
Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),-
Merokok salah satu kebiasaan yang dapat menurunkan tingkat kesehatan tubuh, bahkan mampu menyebabkan kematian. Sadar akan hal itu, maka banyak perokok yang berusaha menghentikan kebiasaan tak sehat tersebut. Seperti mencoba mengunyah permen karet atau produk pengganti nikotin lainnya untuk meredam keinginan merokok.
Dilansir healthmeup.com, ada beberapa makanan super sehat yang bisa membantu menghentikan kebiasaan merokok, diantaranya ginseng. Ginseng merupakan salah satu obat herbal yang efektif untuk membantu meredam kecanduan nikotin. Cara mengkonsumsinya, air ginseng bisa dicampur dengan teh hijau atau minuman yang terbuat dari lidah buaya.
Makanan sehat berikutnya adalah oatmeal. Bahan alami yang terkandung dalam oatmeal mampu mengurangi keinginan kamu akan nikotin. Sebagai langkah sederhana untuk menghentikan kebiasaan merokok, cobalah sertakan oatmeal dalam menu sarapan kami.
Kemudian, koenzim Q-10. Ini merupakan enzim yang berasal dari bahan fermentasi alami dan memiliki zat antioksidan yang kuat di dalamnya. Jadi, selain mampu mengurangi keinginan untuk merokok, enzim ini juga baik untuk mengobati paru-paru yang rusak akibat rokok.
Selain itu, minum air putih juga menjadi cara sederhana untuk bisa menghentikan keinginan akan rokok. Bila keinginan tersebut muncul, segeralah minum air putih sebanyak-banyaknya.
Seperti kita ketahui bahwa kebiasaan merokok mampu mengganggu kesehatan secara keseluruhan. Maka dari itu hentikanlah dengan mengkonsumsi bahan alami tersebut di atas. Selamat mencoba ya! (Eva/R3/HR-Online)
