Photo: Ilustrasi net/Ist.
Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),-
Ketika berpuasa tak ada asupan makanan dan minuman ke dalam tubuh. Hal ini menyebabkan nafas kurang sedap dan tidak segar. Tapi sebetulnya, untuk memperoleh nafas tetap segar selama berpuasa cukup mudah.
Saat sahur, hindari beberapa makanan yang dapat meninggalkan bau tak sedap di mulut, seperti bawang mentah, petai, durian, jengkol. Perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan yang mengandung banyak serat, seperti buah dan sayur.
Makanan mengandung banyak serat bisa berfungsi sebagai pembersih mulut dan perut, sebab kondisi perut yang tidak sehat akan menimbulkan gas sehingga memicu timbulnya bau mulut.
Selain itu, supaya kesegaran mulut tetap terjaga, gosok lah gigi dan permukaan lidah secara rutin, yakni dua kali sehari setelah makan sahur dan malam sebelum tidur.
Berkurangnya produksi air liur selama berpuasa, maka gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride gel di lapisan luar guna mencegah gigi berlubang, dan penyegar mulut di lapisan dalam untuk membantu melawan bakteri penyebab bau mulut. Dengan begitu, maka nafas akan terasa segar selama melaksanakan ibadah puasa. (Eva/R3/HR-Online)
