harapanrakyat.com,- RSUD Pandega Pangandaran, Jawa Barat, terus berkomitmen untuk memberikan pengetahuan seputar kesehatan kepada masyarakat. Salah satunya adalah membagikan tips diet untuk penderita penyakit jantung, di acara NGOBATAN atau Ngobrol Bareng Seputar Kesehatan, Kamis (22/8/2024) di Ruang Tunggu Poliklinik Lantai 3.
Sebagai informasi, bahwa sebelumnya juga, RSUD Pandega rutin memberikan edukasi kepada para pasien dan pengunjung. Seperti edukasi kelas diabetes, kemudian pentingnya ASI dan lainnya.
Baca Juga: Ngobatan Katarak dan Tumor Mata bersama Dokter RSUD Pandega Pangandaran
Sementara untuk sesi NGOBATAN kali ini, hadir sebagai narasumber adalah Tiarani Nadila Robianty, yang merupakan Ahli Gizi RSUD Pandega.
Tiarani mengatakan, bahwa penyakit kronis yang umum terjadi di Indonesia salah satu adalah penyakit jantung.
Untuk itu, Tiarani mengimbau agar tetap menjaga kesehatan jantung yaitu dengan cara menerapkan pola makan yang benar. Sebab, dengan adanya keseimbangan dalam pola makan, merupakan kunci sukses agar jantung tetap sehat.
“Buat penderita penyakit jantung, untuk meminimalisir risiko komplikasi serta meningkatkan kualitas hidup maka wajib memilih makanan yang benar,” katanya kepada harapanrakyat.com, Kamis (29/8/2024).
Baca Juga: Peringati Ikatan Fisioterapi Indonesia, RSUD Pandega Pangandaran Adakan OMEGA
Lanjutnya menjelaskan, bahwa bagi yang memiliki penyakit jantung, maka wajib memperhatikan beberapa nutrisi dalam makanan. Nutrisi tersebut meliputi mineral yang esensial, vitamin, lemak sehat dan serat.
“Jadi dengan memakan makanan yang kaya akan nutrisi serta juga menghindari yang berisiko, maka Anda bisa menjaga kesehatan jantung,” jelasnya.
Apa Saja Tips Diet Ahli Gizi RSUD Pandega Pangandaran untuk Penderita Penyakit Jantung
Menurutnya, bahwa saat ini, penyakit yang menjadi penyebab faktor kematian terbesar di Indonesia bahkan dunia adalah penyakit jantung.
Oleh karena itu, Tiarani berpesan agar masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan diri dari penyakit ini dengan cara perilaku hidup bersih dan sehat.
Namun untuk penderita penyakit jantung tidak perlu khawatir. Pasalnya, Ahli Gizi dari RSUD Pandega Pangandaran ini, membagikan tips diet sehat untuk penderita penyakit tersebut.
“Diet yang benar-benar tepat, bisa berperan sangat penting dalam mengelola penyakit jantung,” ujarnya.
Lanjutnya menjelaskan, bahwa diet pada dasarnya mengatur cara dan jenis dari pola makan. Tujuan dari diet ini, yaitu untuk menjaga semua kesehatan tubuh.
“Selain itu, diet ini tujuannya juga untuk menjaga berat badan yang terkontrol,” jelasnya.
Tiarani menerangkan, ada beberapa prinsip diet sehat. Di antaranya adalah memperhatikan kebutuhan kalori yang tergantung dari usia, jenis kelamin dan lainnya. Selain itu juga, penderita penyakit jantung wajib menghitung kebutuhan kalori harian.
Kemudian prinsip mengonsumsi makanan bergizi. Seperti memperhatikan komposisi serta porsi makanan agar seimbang. Selain itu juga, memenuhi kebutuhan nutrisi.
Selanjutnya, membatasi asupan lemak jenuh, garam dan juga gula. Lalu wajib konsisten dan pertahankan pola makan yang tepat.
Namun, terangnya, jangan lupa mengkombinasikan diet dengan gaya hidup yang sehat. Seperti menjalankan pola makan sehat dengan dibarengi melakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya.
Baca Juga: Hipertensi Disebut The Silent Killer, Dokter RSUD Pandega Pangandaran Ungkap Cara Mencegahnya
Kemudian, meningkatkan asupan buah serta sayur. Tiarani menganjurkan, bahwa untuk penderita penyakit jantung, untuk memilih sayuran berdaun hijau. Antara lain sawi, kangkung, dan juga bayam.
Sebab, sayuran tersebut terkenal kaya akan antioksidan, mineral, dan sumber vitamin yang tentunya sangat baik untuk jantung.
“Sedangkan untuk buah-buahan yang baik buat jantung, yaitu pepaya, melon, jeruk, stroberi, tomat dan blueberry atau raspberry,” pungkasnya. (Adi/R5/HR-Online/Editor: Adi Karyanto)
