Fitur pembatasan waktu Facebook merupakan terobosan yang sangat berguna. Namun sayang, tak sedikit masyarakat yang belum memahami tentang fitur satu ini. Padahal, lewat opsi pembatasan waktu, para pengguna aplikasi Facebook bisa semakin mudah mengatur aktivitas di media sosial.
Baca Juga: Cara Minta Tinjauan Facebook dengan Cepat dan Mudah
Sehingga harapannya, mereka dapat menyeimbangkan antara kehidupan di dunia nyata dan maya. Mari kita ulas secara detail tentang fiturnya dalam artikel berikut.
Mengenal Apa Itu Fitur Pembatasan Waktu Facebook
Di era digital seperti sekarang, media sosial berhasil menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Perkembangan yang pesat mampu mengubah cara orang-orang berinteraksi.
Namun, pengguna seringkali terjebak dalam scrolling tanpa akhir serta menghabiskan berjam-jam di depan layar gadget. Keterkaitan algoritma yang sukses memikat perhatian pengguna membuat mereka menjadi sulit melepaskan diri.
Facebook, sebagai salah satu platform media sosial terbesar di dunia dengan pengguna luar biasa banyak punya keprihatinan tersendiri. Pasalnya, penggunaan berlebihan terhadap media sosial dapat memicu berbagai dampak negatif baik dari segi kesehatan, psikologis maupun sosial.
Karena itu, aplikasi besutan Meta tersebut mengembangkan opsi pembatasan waktu. Fitur pembatasan waktu Facebook sendiri sejatinya bukan terobosan baru. Mereka sudah ada sejak tahun 2018 silam. Kendati begitu, di tahun 2024, kehadirannya mulai menjadi pusat perhatian.
Fitur ini memungkinkan pengguna untuk menetapkan batasan harian mengenai waktu yang mereka habiskan di platform Facebook. Dengan mengatur batasan, pengguna akan menerima pemberitahuan ketika telah mencapai waktu maksimal.
Sehingga mereka dapat lebih sadar akan penggunaan media sosial kemudian beralih ke dunia nyata. Berikut adalah beberapa keuntungan yang bisa pengguna peroleh dengan memanfaatkan opsi pembatasan waktu.
1. Mengurangi Kecanduan Media Sosial
Scrolling media sosial yang berlebihan bisa membuat seseorang menjadi kecanduan. Apabila sudah kecanduan, maka sangat berpotensi besar mengganggu kehidupan di dunia nyata. Dengan mengatur batasan waktu, pengguna dapat terhindar dari risiko tersebut.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Terlalu banyak waktu di media sosial dapat menyebabkan perasaan labil, cemas atau tidak puas. Sebagai contoh, ketika melihat konten lucu maka pengguna bisa ikut tertawa.
Baca Juga: Fitur Bintang Facebook Tidak Muncul, Begini Mengatasinya
Namun sedetik kemudian ketika lewat konten menyedihkan, maka perasaan bisa mendadak ikut kacau. Ini akan sangat berbahaya apabila kita tidak mampu mengontrolnya secara bijak.
3. Meningkatkan Produktivitas
Pada dasarnya, media sosial seperti Facebook hanyalah sebatas hiburan bagi masyarakat. Itu artinya, penggunaannya berfungsi sebagai selingan di sela-sela kesibukan sehari-hari.
Namun tak jarang penggunaan yang berlebihan membuat orang lupa pada tanggung jawab di dunia nyata seperti bekerja.
Maka dari itu, fitur pembatasan waktu membantu pengguna Facebook untuk mengalihkan perhatian ke aktivitas lain. Seperti halnya bersih-bersih, memasak atau berkarya positif supaya lebih produktif.
4. Mendorong Interaksi yang Lebih Bermakna
Dengan mengurangi waktu scrolling di platform Facebook, pengguna cenderung lebih fokus pada interaksi yang lebih bermakna. Misalnya lebih memprioritaskan interaksi langsung dengan teman maupun keluarga.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Diakui atau tidak, banyak orang cenderung menggunakan media sosial hingga larut malam. Ini seringkali membuat mereka menggunakan jam tidur untuk aktivitas yang kurang berguna. Selain merusak kesehatan, kurang tidur juga dapat menimbulkan stress.
Berkat fitur pembatasan waktu, pengguna dapat lebih disiplin dalam menghindari penggunaan media sosial menjelang waktu tidur. Sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur secara lebih maksimal.
Cara Mengatur Pembatasan Waktu di Aplikasi Facebook
Setelah memahami pengertian dan fungsinya, kini saatnya membahas tentang cara mengatur fitur pembatasan waktu Facebook. Mengatur opsi pembatasan waktu di aplikasi FB cukup mudah. Berikut langkah-langkahnya:
- Pertama, pastikan Anda telah masuk ke akun Facebook.
- Setelah menu utamanya terbuka, lanjutkan dengan ketuk tiga garis horizontal (ikon hamburger) di sudut kanan atas layar.
- Pilih “Pengaturan & Privasi”. Dari ikon tersebut Anda akan menemukan berbagai pilihan terkait pengaturan akun.
- Ketuk pada “Pengaturan” kemudian cari dan klik opsi “Waktu Layar”.
- Setelah itu, mulai atur batasan waktu. Di sini, Anda dapat mengatur waktu maksimum yang ingin dihabiskan di Facebook setiap harinya.
- Terakhir, setelah berhasil menetapkan batasan waktu, pastikan untuk mengaktifkan pemberitahuan. Tujuannya agar Anda bisa mendapatkan peringatan saat waktu yang telah ditentukan hampir habis.
Baca Juga: Fitur Broadcast Channel Facebook, Terhubung Lebih Dekat
Demikian tadi penjelasan tentang fitur pembatasan waktu Facebook yang memiliki manfaat penting. Dengan memanfaatkan fiturnya, Anda dapat lebih bijaksana dalam menggunakan media sosial sekaligus menjaga kualitas hidup yang lebih baik. Semoga bermanfaat! (R10/HR-Online)
