Tubuh pasti akan terasa lebih segar setelah habis mandi air hangat. Apalagi, mandi bisa mengangkat sel kulit yang mati dan kotoran yang menempel.
Selain itu, ada beberapa manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan kalau mandi menggunakan air hangat, lho! Apa saja itu?
Manfaat Kesehatan saat Mandi Air Hangat
Meningkatkan Kualitas Tidur
Sering mengalami insomnia atau kesulitan tidur di malam hari? Bila ya, sebaiknya mandi air hangat di 1-2 jam sebelum tidur.
Soalnya, kebiasaan ini bisa meningkatkan suhu tubuh secara alami.
Kondisi ini akan membuat tubuh terasa lebih rileks dan tidur pun jadi lebih nyenyak.
Melembapkan kulit
Kalau tipe kulit kamu kering, mandi air hangat bisa menjadi solusi buat melembabkannya.
Namun, hindari memakai air dengan suhu yang terlalu panas karena justru akan menghilangkan minyak alami pada kulit.
Jadi, pastikan mandi dengan air suam-suam kuku saja, ya.
Menenangkan Otot
Kondisi tubuh yang nyeri dan pegal-pegal juga bisa diatasi dengan mandi air hangat. Soalnya, tekanan air hangat dari shower yang mengenai kulit dapat membuat otot jadi lebih rileks.
Menurunkan tekanan darah
Mandi air hangat juga bisa membuat pembuluh darah jadi melebar, sehingga tekanan darah pun akan menurun.
Namun, sebaiknya hindari mandi yang airnya terlalu panas atau dingin karena bisa membuat tekanan darah menjadi lebih cepat.
Mengurangi Stres
Mandi air hangat juga dapat membuat tubuh menjadi lebih tenang.
Soalnya, saat kita mandi, hormon stres akan menurun dan menyeimbangkan kadar serotonin yang mengatur suasana hati.
Inilah yang akan membuat tubuh terasa lebih rileks.
Itu dia keuntungan atau manfaat mandi dengan air hangat.
Supaya mandi terasa lebih menyenangkan, pastikan kamu memakai perlengkapan kamar mandi terbaik, seperti keran air, tempat sabun, dan handuk.
Tenang, kamu bisa membelinya hanya di toko online resmi ACE melalui ruparupa. Ada banyak promo menarik yang bisa kamu peroleh, lho! Yuk, belanja sekarang juga!
