Kelebihan vitamin D ternyata dapat menyebabkan efek tertentu pada tubuh. Seperti yang kita tahu, vitamin D sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Fungsi dari vitamin D adalah untuk menyerap kalsium dan fosfor yang terdapat di dalam tulang. Selain itu, vitamin D juga dapat menguatkan hubungan antar sel dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Pada umumnya, vitamin D dapat kita temukan pada sinar ultraviolet yang berasal dari matahari.
Selain itu, vitamin D juga dapat Anda temukan pada sejumlah jenis makanan serta suplemen. Akan tetapi, memperoleh vitamin D secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang kurang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Korelasi Vitamin D dan Corona, Simak Penelitiannya
Efek Samping Kelebihan Vitamin D
Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan bagi tubuh. Meski tubuh memerlukan vitamin D, tetapi cukup berbahaya apabila mengonsumsinya tanpa batas.
Kelebihan vitamin D bisa menimbulkan dampak yang cukup berisiko bagi kesehatan tubuh, antara lain:
Peningkatan Kadar Kalsium Darah
Kondisi ini sering disebut dengan Hiperkalsemia. Hiperkalsemia dapat menimbulkan gejala tidak nyaman serta berpotensi menimbulkan masalah kesehatan.
Sebut saja seperti haus berlebihan, sakit perut, mual-mual, lemas, hingga sering buang air kecil.
Baca Juga: Ternyata Perut Buncit Tanda Kekurangan Vitamin D, Ini Penjelasannya
Gangguan pada Tulang
Konsumsi vitamin D memang sangat bermanfaat bagi kekuatan tulang. Akan tetapi jika tubuh kelebihan vitamin D justru dapat menyebabkan gangguan pada tulang.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa, jika semakin tinggi mengonsumsi dosis vitamin D, maka risiko akan mengalami patah tulang semakin tinggi pula.
Hal ini karena konsumsi terlalu banyak vitamin D akan berpengaruh pada kinerja vitamin K2 dalam membantu tulang menjaga kalsium di dalamnya. Sehingga tulang kehilangan kepadatannya.
Ataksia
Salah satu efek samping yang dapat ditimbulkan akibat kelebihan vitamin D pada tubuh adalah ataksia.
Ini merupakan salah satu gangguan neurologis yang dapat membuat penderitanya kesulitan dalam mengendalikan gerak tubuh sendiri.
Kondisi ini pada umumnya membuat seseorang kesulitan berbicara, mengambil benda tertentu, menggerakkan mata, hingga berjalan.
Biasanya ini terjadi secara tiba-tiba karena adanya masalah pada otak, sistem keseimbangan, serta koordinasi di dalam tubuh.
Oleh karena itu, apabila ataksia terdeteksi terjadi karena adanya asupan vitamin D yang berlebih, maka sebaiknya Anda mengoreksi jumlah asupan vitamin tersebut.
Baca Juga: Haruskah Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen Makanan? Baca Ini Dulu!
Kerusakan Ginjal
Konsumsi vitamin D dalam jumlah yang tinggi ternyata juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Hal ini karena dosis tinggi konsumsi vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium.
Sehingga dapat menyebabkan terjadinya pembentukan batu ginjal. Bahkan konsumsi vitamin D dosis tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal permanen atau gagal ginjal.
Tidak hanya secara fisik, kelebihan vitamin D juga bisa mempengaruhi kondisi mental seseorang. Gejalanya terdiri dari gelisah, kebingungan, depresi, bahkan yang paling parah adalah koma.
Kondisi mental seseorang dapat membaik nantinya, seiring dengan kadar kalsium pada tubuh yang menurun. (R10/HR-Online)
