Pantangan makan radang usus perlu juga Anda perhatikan selain rutin minum obat secara teratur.
Sebab, ada berbagai faktor yang membuat tubuh cepat pulih. Penderita radang usus atau IB harus sangat memperhatikan apa yang mereka makan.
Jika salah makan, khawatirnya peradangan yang terjadi malah akan semakin parah. Apa saja makanan terlarang untuk Anda yang menderita radang usus?
Baca Juga : Pantangan Usus Buntu dan Rekomendasi Makanan yang Penting
Pantangan Makan Radang Usus, Apa Saja?
Perlu Anda ketahui, peradangan dapat menurunkan jumlah bakteri di dalam usus. Jika bakteri baik menurun, maka bakteri yang bersifat jahat akan semakin hidup bebas.
Mulai dari kadar bakteri yang tidak seimbang itulah perut mulai mengalami gejala radang usus.
Jika sudah terkena radang usus, maka kapanpun dapat kambuh. Untuk mencegah kambuh tersebut, maka ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan.
Pastikan Anda menghindari makanan yang dapat memicu radang lambung muncul kembali. Berikut beberapa makanan tersebut.
Buah dan Sayuran Berserat Tinggi
Meski buah dan sayur sangat baik untuk tubuh, namun penderita radang lambung harus teliti sebelum mengonsumsinya.
Hal itu karena tidak semua buah dan sayur dapat Anda konsumsi. Beberapa buah dan sayur yang mengandung jenis serat tinggi sangat sulit usus cerna apalagi kondisi sedang meradang.
Hindari memakan buah seperti pir dan apel, sedangkan untuk sayur sebaiknya hindari kol, brokoli, dan jagung. Pilih buah atau sayur yang rendah serat, sehingga kerja usus tidak berat.
Baca Juga : Pantangan Makanan Saat Diare, Hindari Jika Tidak Ingin Semakin Parah!
Makanan yang Mengandung Gluten
Beberapa penelitian menyebut bahwa gluten menjadi pantangan makan radang usus. Hal itu karena ketika meradang, kerja usus sedikit melemah.
Usus tidak dapat memproduksi enzim pencernaan tertentu. Alhasil, pengolahan gluten akan semakin terhambat dan tubuh menjadi rentan.
Kondisi tersebut akan membuat Anda berisiko mengalami sakit perut, kram, perut kembung, hingga diare parah.
Minuman Beralkohol, Kafein, dan Soda
Selain makanan, Anda juga perlu cermat dalam memilih minuman. Hindari berbagai minuman yang mengandung kafein dan alkohol.
Minuman tersebut hanya akan memperparah kondisi usus. Sebaliknya, perbanyak mengkonsumsi air putih.
Makanan Pedas
Sebaiknya penderita radang usus menghindari makanan pedas. Makanan yang mengandung cabai hanya akan semakin mengiritasi perut. Alhasil, kondisi radang usus akan semakin parah.
Baca Juga : Makanan yang Dilarang untuk Iritasi Usus, Apa Sajakah Itu?
Makanan Tinggi Lemak
Sebagai penderita radang usus, Anda juga harus menghindari makanan berlemak, seperti mentega, margarin, saus krim, dan gorengan.
Tidak lupa juga untuk menghindari mengonsumsi kacang dan biji-bijian tanpa diolah karena memiliki kadar lemak yang sangat tinggi serta rentan mengiritasi usus.
Melakukan pantangan makan radang usus akan mempercepat proses penyembuhan dan memperkecil resiko kambuh. Jangan lupa untuk mngimbangi dengan pola hidup sehat, seperti tidak bergadang, menghindari merokok, dan rajin berolahraga ringan. (R10/HR-Online)
