Makanan penyebab mimpi buruk mungkin terdengar aneh. Padahal, penelitian menyebut ada makanan yang jadi penyebab mimpi buruk. Beberapa penelitian berhasil mencari tahu makanan pantangan agar tidak bermimpi buruk.
Ketika tertidur, banyak orang yang akan mendapatkan mimpi. Adapun diri kita tidak akan bisa mengontrol apa saja mimpi yang akan datang.
Sayangnya mimpi juga tidak selalu menyenangkan. Terkadang akan muncul mimpi buruk yang mengerikan.
Baca Juga: Makanan Pantangan Diabetes dan Kolesterol yang Wajib Dihindari
Siapa sangka bahwa makanan yang kita konsumsi ternyata juga bisa mempengaruhi mimpi tersebut. Simak di sini!
Makanan Penyebab Mimpi Buruk Sebenarnya
Semua orang bisa mengalami mimpi buruk atau mimpi yang aneh. Tentu saja mimpi buruk bisa sangat mengerikan dan bisa menurunkan kualitas tidur.
Mimpi buruk sendiri bisa terjadi karena banyak hal. Misalnya saja kondisi fisik tubuh, kondisi psikis, dan bahkan makanan.
Ya, makanan yang kita konsumsi bisa saja mempengaruhi mimpi kita. Beberapa makanan terbukti bisa mempengaruhi mimpi menjadi buruk atau tidak menyenangkan.
Dengan merangkum dari berbagai sumber, berikut inilah beberapa makanan yang bisa menyebabkan mimpi buruk yang kebanyakan dari tepung atau manis.
Pasta
Pertama ada makanan khas dari Italia, yakni pasta. Ragu, ziti, dan berbagai jenis pasta lainnya bisa menyebabkan mimpi buruk.
Hal ini terjadi karena di dalam pasta terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi. Menurut dugaan, kandungan karbohidrat inilah yang menjadi penyebabnya.
Jadi, Anda sebaiknya mengonsumsi pasta dengan bijak. Jangan sampai Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan penyebab mimpi buruk ini.
Es Krim
Meski rasanya manis dan lezat, makanan ini ternyata menjadi salah satu yang bisa memicu mimpi buruk.
Jika Anda mengonsumsi es krim sebelum tidur, maka metabolisme tubuh bisa saja bergeser. Alhasil, kinerja otak jadi meningkat.
tak akan masuk ke dalam kondisi yang membuat Anda tidak tahu harus melakukan apa. Selain itu, tubuh Anda juga akan membuang banyak energi yang akhirnya membuat terjadinya mimpi buruk.
Makanan Pedas
Orang Indonesia memang terkenal gemar mengonsumsi makanan pedas. Namun, tahukah Anda bahwa makanan pedas ini bisa memicu mimpi buruk?
Baca Juga: Makanan Penyebab BAB Berdarah, Perlu Anda Kurangi
Jika Anda tidak ingin bermimpi buruk, sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas.
Kemungkinan besar kenapa makanan pedas bisa memicu mimpi buruk adalah karena adanya perubahan suhu tubuh. Alhasil, ini akan membuat mimpi menjadi buruk.
Pickle
Makanan penyebab mimpi buruk selanjutnya adalah pickle. Jika tidak tahu, pickle adalah sayur dan buah yang difermentasi dengan cuka dan juga garam.
Biasanya pickle menjadi kudapan yang lezat karena bisa menambah rasa asam di makanan serta bisa membuat buah dan sayur menjadi lebih awet.
Jenis buah dan sayur untuk pickle bisa sangat bervariasi, tergantung dengan selera. Pickle yang paling umum menggunakan pear, lemon, mentimun, wortel, paprika, mangga, dan bahkan tomat.
Namun, mengonsumsi pickle terlalu banyak bisa membuat mimpi buruk datang. Anda perlu memperhatikan jumlah pickle yang dikonsumsi.
Roti dan Kue Kering
Baik roti maupun kue kering mengandung produk susu serta glukosa yang tinggi. Efek yang akan Anda dapatkan tentu saja sama seperti efek mengonsumsi es krim.
Ya, roti dan kue kering bisa menyebabkan mimpi buruk. Efeknya akan bertambah parah ketika Anda mengonsumsinya sebelum tidur.
Keduanya akan mendapatkan sinyal bahwa pasokan energi dan glukosa masuk sehingga otak tetap bekerja meski mata sudah terpejam dan cenderung akan mendapatkan mimpi buruk.
Fast Food
Ternyata fast food juga menjadi makanan penyebab mimpi buruk. Jika Anda suka mengonsumsinya, sebaiknya segera hindari.
Fast Food melalui proses penggorengan dan berminyak. Ini juga akan menyebabkan asam lambung dan masalah pada sistem pencernaan.
Poutine
Selanjutnya adalah poutine. Ini adalah makanan asal Kanada yang sangat lezat. Namun begitu, ada efek samping mimpi buruk di balik kelezatannya.
Baca Juga: Makanan Kolesterol Tinggi Patut Diwaspadai, Ketahui Daftarnya
Poutine adalah hidangan asal Kanada yang berupa tumpukan kentang goreng dengan dari keju dan juga siraman saus. Penelitian menyebut bahwa makanan ini membuat mimpi menjadi buruk.
Sebenarnya Anda masih bisa mengonsumsi makanan penyebab mimpi buruk tersebut. Akan tetapi, sebaiknya hindari konsumsi yang terlalu banyak dan makan secukupnya saja. (R10/HR-Online)
