Gerakan senam wajah untuk meniruskan pipi cukup mudah. Anda dapat melakukannya di rumah kapan saja. Gerakan senam tersebut secara alami dapat anda terapkan secara rutin sambil melakukan aktivitas harian anda.
Banyak wanita yang mendambakan pipi tirus dan memperlihatkan tulang pipi sehingga lebih terlihat cantik dan menarik. Pipi chubby atau tembem sering menjadi masalah sehingga cukup mengganggu rasa percaya diri seseorang. Nah, bagi anda yang ingin memiliki pipi tirus, anda dapat menyimak gerakan dibawah ini.
Baca Juga: Lemak di Wajah Hilang Secara Cepat dan Alami, Lakukan 10 Cara Ini
Beberapa Gerakan Senam Wajah untuk Meniruskan Pipi Tembem
Banyak dari kalangan selebritis yang melakukan operasi untuk mendapatkan pipi tirus, namun anda cukup melakukan senam wajah saja tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Berikut gerakan senamnya:
Gerak Smiling Fish
Gerakan tersebut paling efektif untuk meniruskan pipi tembem. Caranya dengan menjepit lemak pipi menggunakan gigi. Selain itu, anda menyedot pipi ke arah dalam sehingga wajah anda seperti ikan dengan mulut moncong keluar dan mengerucut.
Kemudian anda lepaskan dan kembali tersenyum. Lakukan gerakan tersebut selama 5 kali. Di mana dengan menahan gerakan tersebut sekitar 15 detik.
Meniupkan Pipi
Gerakan senam wajah untuk meniruskan pipi yakni dengan meniupkan pipi secara alami. Anda tiupkan pipi atau menggembungkan pipi anda selama kurang lebih 5 menitan. Anda dapat mempraktikkannya sesering mungkin sehingga otot wajah anda menjadi lebih rileks.
Memijat Wajah
Selanjutnya anda pijat wajah dengan menekan beberapa bagian wajah, termasuk pipi. Anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk wajah sehingga dapat melakukan pemijatan lebih mudah.
Lakukan gerakan memutar menggunakan telunjuk serta jari tengah. Anda gerakan senam wajah untuk meniruskan pipi mulai dari pipi bagian bawah ke pipi atas. Lakukanlah selama 15 menit dengan tingkat keseringan yang teratur.
Jaw Dropper
Senam tersebut dengan cara menurunkan rahang sehingga membuat mulut terbuka selama 15 menit. Lakukan berulang-ulang sehingga anda dapat membakar lemak pipi secara efektif.
Anda juga dapat melakukan penekanan pada lidah ke bagian belakang, mulai dari gigi bawah dan turunkan rahang anda.
Chin Ups
Senam ini dengan cara memfokuskan olahraga bagian dagu yakni mendorong maju bibir bawah yang selanjutnya mengangkat dagu setinggi mungkin.
Baca Juga: Cara Shading Hidung Dengan Teknik Tepat, Jadi Lebih Mancung Alami
Closed Eyes
Gerakan senam wajah untuk meniruskan pipi ini dapat memberikan hasil secara cepat. Dalam selang seminggu, pipi anda kembali tirus dan cantik.
Caranya cukup mudah, yakni dengan memejamkan mata. Kemudian tarik muka untuk membakar lemak tersebut. Anda dapat mengulangnya berkali-kali.
Kumur Dengan Air Hangat
Senam wajah selanjutnya bisa anda lakukan dengan berkumur air hangat sebanyak 2 kali dalam akurasi berkumur selama semenit. Anda dapat melakukannya setiap hari secara rutin.
Seolah-olah Berkumur
Senam ini dilakukan dengan cara meniupkan pipi dalam menggerakkan kembung pipi kiri dan kanan secara bergantian seperti seseorang yang sedang berkumur.
Anda dapat melakukan gerakan senam wajah untuk meniruskan pipi dengan meniupkan pipi kiri selama 10 detik, begitu juga dengan pipi sebelah kanan. Lakukan sebanyak 5 kali secara rutin setiap hari.
Chin Lift
Senam ini sangat efektif dalam meniruskan pipi anda sekaligus menghilangkan double chin. Anda dapat melakukannya dengan duduk dalam posisi lebih tegak.
Kemudian menghirup udara dengan mengarahkan kepala ke langit. Selanjutnya kencangkan bibir seperti seseorang yang sedang mencium, namun tetap melihat ke arah langit.
Anda akan merasakan peregangan pada bagian rahang, leher, maupun tenggorokan. Anda dapat mengulanginya sebanyak 10 kali setiap hari
Sering Tersenyum
Gerakan senam wajah untuk meniruskan pipi lainnya dengan cara tersenyum. Dengan anda banyak senyum, maka anda akan mendapatkan pipi tirus.
Namun sebaiknya anda lakukan di dalam ruangan yang tidak banyak orang karena menghindari asumsi orang. Karena senam wajah tersebut dengan cara melebarkan senyum anda hingga memperlihatkan gigi selama 10 menit. Anda lakukan setiap hari secara rutin.
Baca Juga: Suntik Filler Wajah, Ketahui Manfaat dan Efek Sampingnya
Pemanasan Wajah
Senam ini dapat anda lakukan dengan cara menyebut huruf vokal yakni A, I, U, E, O. Senam ini cukup efektif untuk olahraga wajah sehingga dapat rileks dan meniruskan pipi dengan mudah.
Dengan senam untuk meniruskan pipi chubby tersebut, anda akan mendapatkan pipi yang sesuai dengan impian anda dan tampil percaya diri. (R10/HR-Online)
