Manfaat air zam zam tak hanya dari keberkahannya saja. Air suci ini ternyata mengandung beragam mineral yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Minum air ini mampu mencegah osteoporosis dan menguatkan tulang dan gigi.
Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan air zam zam. Air suci yang bisa kita peroleh dari tanah suci. Masyarakat sering berburu air suci ini saat ada keluarga atau saudara yang menunaikan ibadah haji.
Air suci ini menurut kisahnya pertama kali muncul dalam kisah Siti Hajar. Istri Nabi Ibrahim ini menemukan sumber air yang tak pernah habis meskipun banyak orang yang sering mengambilnya hingga saat ini.
Zamzam merupakan istilah bahasa Arab yang bermakna banyak atau melimpah-ruah. Air suci ini berasal dari sumber mata air yang bernama Zamzam yang terletak dalam kawasan Masjidil Haram, Kabah.
Umat Islam yang melakukan ibadah Haji atau Umrah akan selalu membawa oleh-oleh berupa air Zamzam. Masyarakat pun akan selalu berharap bisa mendapatkan manfaat air zam zam dengan minum air suci yang menjadi oleh-oleh haji.
Kandungan dan Manfaat Air Zam Zam untuk Kesehatan
Air zam zam dipercaya sebagai air suci yang sangat istimewa. Air ini tidak pernah mengalami kekeringan meskipun banyak jamaah haji yang mengambil dan menjadikan oleh-oleh saat haji dan umroh.
Selain itu, air zam zam juga memiliki kandungan ion kalsium dan magnesium. Kandungan tersebut bahkan memiliki porsi dua kali lipat jika dibandingkan dengan air mineral dalam kemasan yang banyak beredar.
Kita bisa mendapatkan manfaat yang lebih banyak jika mengonsumsinya secara teratur. Berikut ini berbagai manfaat air zam zam untuk kesehatan tubuh yang sebaiknya Anda tahu.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Air zam zam merupakan air murni yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Minum air suci ini diketahui memiliki kandungan fluoride dan bikarbonat yang cukup tinggi.
Selain itu air ini juga mengandung beragam mineral seperti magnesium dan kalsium. Mineral ini berguna untuk mengatasi kelelahan setelah beraktivitas. Tentunya, ibu hamil juga bisa mengonsumsi air ini untuk mengatasi rasa lelahnya.
Mencegah Osteoporosis
Manfaat air zam zam juga baik untuk membantu mencegah dan mengatasi osteoporosis. Osteoporosis merupakan jenis penyakit yang sering menimpa orang lanjut usia. Penyakit ini dapat terjadi karena kondisi tubuh yang banyak kekurangan asupan kalsium.
Untuk itu kandungan tinggi kalsium yang terdapat pada air zam zam bisa kita manfaatkan untuk mencegah gangguan ini. Bahkan penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Lampung membuktikan khasiat air suci ini.
Pasalnya dalam setiap liter air zam zam terkandung 300 hingga 340 mg kalsium. Sebagai perbandingan, dalam air mineral terdapat kandungan kalsium sebanyak 28-32 mg perliter.
Karena itu sering mengonsumsi air zam zam sangat berguna untuk mencegah pengeroposan tulang. Namun sayangnya tidak mudah mendapatkan air suci ini. Jika pun membeli harganya jauh lebih mahal ketimbang air mineral.
Mencegah Kanker
Manfaat air zam zam ternyata juga ampuh dalam menangkal kanker. Hal ini karena air dari Mekkah ini memiliki sifat basa karena banyak mengandung alkali.
Kandungan ini dapat menghadirkan aktivitas antioksidan dan efek anti kanker yang berguna untuk melindungi DNA manusia. Hasil penelitian terbaru bahkan telah menunjukkan bahwa pemanfaatan air ini dapat sebagai salah satu metode penyembuhan penyakit kanker.
Air zam zam juga kaya kandungan ion kalsium dan magnesium. Ketercukupan magnesium dapat membuat tubuh mampu mencegah penyebaran sel kanker. Begitu pula kandungan kalsium juga dapat mengurangi risiko kanker usus dan payudara.
Mencegah Karies Gigi
Yang tak kalah menarik, manfaat air zam zam untuk kesehatan juga dapat mencegah karies gigi. Karies dapat kita cegah dengan pemanfaatan kalsium yang terdapat pada air suci ini.
Selain itu air zam zam juga mengandung fluoride dan magnesium yang dapat memberikan perlindungan kesehatan mulut secara keseluruhan. Karena itu minum air ini secara rutin berguna menjaga kesehatan gigi.
Itulah berbagai manfaat air zam zam untuk kesehatan tubuh. Dengan beragam kandungannya dan berbagai keistimewaan lainnya, minum air suci ini kita juga akan merasakan keberkahan yang tidak bisa kita temukan pada air mineral biasa. (R11/HR-Online)
