Manfaat cabai rawit ternyata sangat melimpah. Cabai rawit untuk sambal ternyata menyimpan berbagai manfaat. Bahkan manfaat dari sayuran ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Pete Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Stres Hingga Diabetes
Masyarakat Indonesia pastinya sudah tidak asing lagi dengan cabai rawit. Ini merupakan salah satu jenis cabai yang sangat populer di berbagai kalangan.
Cabai rawit memiliki cita rasa pedas yang sangat menggigit. Itulah kenapa, cabai rawit banyak berguna sebagai bumbu masakan, terutama dalam pembuatan sambal.
Di balik rasanya yang pedas, ternyata cabai rawit menyimpan banyak manfaat. Apa saja itu?
5 Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan
Orang Indonesia terkenal sebagai pecinta pedas. Hal tersebut sangat terlihat dari masakan tradisionalnya yang rata-rata pedas dan gurih.
Untuk menciptakan rasa pedas pada makanan, masyarakat Indonesia memanfaatkan cabai. Terdapat berbagai jenis cabai, tetapi yang sangat populer adalah cabai rawit.
Cabai rawit ini memiliki tingkat kepedasan yang tinggi. Biasanya cabai rawit masyarakat gunakan sebagai bumbu tambahan atau bahan utama sambal.
Kecintaan masyarakat Indonesia terhadap sayuran ini ternyata cukup berdampak baik karena ternyata cabai rawit mengandung banyak sekali manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh.
Apa yang Terkandung dalam Cabe Rawit?
Cabai rawit terkenal sebagai sumber vitamin C dan juga beta karoten yang sangat baik. Kedua kandungan tersebut memiliki sifat antioksidan yang penting untuk tubuh menjaga tekanan darah.
Selain itu, cabai rawit juga mengandung zat capsaicin. Zat capsaicin merupakan jenis zat bioaktif pada cabai yang menimbulkan rasa pedan dan juga panas.
Keberadaan zat ini seringkali bermanfaat untuk mengurangi nyeri karena bersifat anit-inflamasi. Selain mengurangi nyeri, capsaicin juga memiliki manfaat lain untuk tubuh.
Capsaicin terkenal baik untuk saraf sensorik dan juga ampuh untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Itulah kenapa manfaat cabai rawit sangat melimpang.
Baca Juga: Manfaat Leunca untuk Kesehatan Tubuh, Alat Kontrasepsi Alami!
Beberapa Manfaat dan Khasiat Cabai Rawit
Mengonsumsi cabai rawit sangat bermanfaat untuk tubuh. Berikut ini khasiat yang bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsi cabai rawit:
Menjaga Kesehatan Mata
Perlu Anda ketahui bahwa kandungan cabe rawit salah satunya adalah vitamin B2. Vitamin tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Oleh karena itu, mengonsumsi cabai rawit dengan takaran pas mampu mengatasi masalah pada mata, mirip dengan khasiat wortel.
Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Manfaat cabai rawit selanjutnya adalah ampuh mengatasi darah tinggi. Cabai rawit memiliki berbagai kandungan yang baik untuk menjaga tekanan darah.
Kandungan cabai rawit juga mampu memperlancar peredaran darah serta mengurangi pertumbuhan beberapa gumpalan yang bisa menyebabkan tersumbatnya bagian arteri dan jantung.
Mampu Mengobati Kanker
Selain mencegah tekanan darah tinggi pada tubuh, ternyata cabai rawit juga ampuh mencegah dan mengobati kanker.
Kandungan capsaicin di dalam cabai rawit berperan penting dalam mengatasi pertumbuhan sel kanker baru di dalam tubuh. Zat tersebut juga mampu menghilangkan kanker, sehingga tidak akan terjadi kerusakan sel.
Meningkatkan Nafsu Makan
Anda pasti akan lebih nafsu makan ketika makan dengan sambal. Hal tersebut bukan hanya kebetulan, tetapi karena cabai memang mampu meningkatkan nafsu makan.
Hal tersebut karena kandungan di dalam cabai rawit mampu meningkatkan produksi hormon endorfin di dalam tubuh, sehingga otomatis nafsu makan Anda akan meningkat.
Mengatasi Nyeri Sendi
Mengatasi nyeri sendi merupakan manfaat cabai rawit berikutnya. mengkonsumsi cabai rawit dapat mengatasi rasa nyeri pada tulang dan bagian tubuh lainnya yang sangat mengganggu.
Manfaat ini berasal dari kandungan capsaicin di dalam cabai rawit yang tidak hanya memberikan efek pedas, tetapi juga bermanfaat dalam menghilangkan nyeri. Capsaicin akan meredakan bagian otot yang kejang, sehingga menjadi lebih rileks.
Apa Efek Samping dari Cabai?
Sebenarnya, di dalam cabai rawit juga mengandung karbohidrat, kalium, magnesium, air, serat, lemak, gula, protein, vitamin A, vitamin B6, hingga zat besi.
Baca Juga: Manfaat Buah Pala Melimpah, Ternyata Baik untuk Kesehatan!
Kandungan tersebut tentu sangat baik untuk tubuh jika Anda mengonsumsi cabai rawit secukupnya. Karena nyatanya, mengonsumsi cabai rawit secara berlebihan bisa menyebabkan hal negatif pada tubuh.
Studi menunjukkan konsumsi cabai berlebihan bisa menimbulkan ketidaknyamanan, seperti mual, muntah, sakit mata, diare, sakit perut, mulas karena refluks asam, hingga sakit kepala. Sedangkan konsumsi secara tepat akan memberikan manfaat cabai rawit untuk tubuh. (R10/HR-Online)
