Air rebusan kulit pisang untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui orang. Padahal, ada beragam manfaat air rebusan kulit pisang yang bisa didapatkan untuk menjaga kesehatan.
Dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (24/01/2020), kulit buah pisang memiliki manfaat bagi kesehatan lantaran mengandung tinggi vitamin B12 dan B6.
Selain itu, air rebusan kulit pisang juga memiliki kandungan magnesium, serat, kalium, dan protein yang baik bagi kesehatan tubuh.
Bahkan, di sejumlah negara banyak orang sudah memanfaatkan kulit pisang sejak beberapa dekade. Untuk mendapatkan manfaat sehatnya, rebus kulit pisang dalam waktu 10 menit, lalu konsumsi seperti halnya minum air teh.
5 Manfaat Air Rebusan Kulit Pisang
Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat tinggi di dalam kulit buah pisang mampu memperlambat proses pencernaan. Hal ini bisa membuat perut Anda terasa kenyang lebih lama.
Selain itu, mengonsumsi air rebusan kulit buah pisang juga dapat membantu Anda terhindar dari rasa lapar.
Dengan begitu, maka porsi makan Anda menjadi lebih sedikit sehingga sangat mudah untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bobot yang ideal.
Mencegah Kanker
Manfaat air rebusan kulit pisang berikutnya yaitu untuk mencegah kanker. Kandungan senyawa antikarsinogenik dalam kulit pisang bisa membantu turunkan risiko kanker.
Kulit buah pisang yang kaya akan kandungan phytochemical seperti karotenoid dan polifenol merupakan antioksidan yang terkenal bermanfaat untuk memerangi penyakit kanker.
Turunkan Kolesterol & Jaga Kesehatan Jantung
Kulit pisang sudah terbukti mampu menurunkan kolesterol tinggi dengan jumlah besar. Ini sangat bermanfaat buat Anda yang punya risiko tinggi terkena penyakit jantung.
Selain itu, kulit buah pisang juga memiliki kandungan kalium tinggi yang dapat membantu menyeimbangkan elekrolit dan cairan di dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi air rebusan kulit pisang membuat tubuh Anda bakal terlindungi dari penyakit jantung.
Meningkatkan Mood
Kandungan triptofan dalam kulit pisang bisa membantu untuk tingkatkan kadar hormon dopamin dan serotonin.
Seperti diketahui bahwa kedua jenis hormon tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan mood atau suasana hati, serta mengatur kadar hormon yang bikin stres.
Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat air rebusan kulit pisang juga bisa untuk mengatasi masalah sulit tidur. Saat Anda mengalami susah tidur, cobalah minum air rebusan kulit buah pisang.
Kulit pisang mengandung senyawa triptofan yang bisa membuat Anda merasa lebih mengantuk. Apalagi kalau sebelumnya sudah makan besar.
Senyawa triptofan meningkatkan kadar serotonin untuk membantu meningkatkan kualitas istirahat dan mengatur pola tidur.
Khasiat Kulit Pisang
Selain memanfaatkan air rebusannya, kulit pisang juga bisa digunakan secara langsung untuk mengatasi sejumlah masalah kecantikan dan kesahatan tubuh lainnya.
Mengatasi Jerawat
Jerawat muncul akibat adanya hormon yang tak seimbang. Namun, ada cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat.
Cobalah oleskan kulit pisang pada bagian wajah yang berjerawat selama krang lebih 5 menit setiap harinya.
Memutihkan Gigi
Kulit pisang juga berkhasiat untuk membantu Anda memutihkan gigi secara alami. Dengan cara sederhana ini Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang.
Cara pemakaiannya sangat mudah, gosokan kulit pisang lalu diamkan selama 1 menit.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara sederhana ini rutin selama satu minggu.
Mengurangi Kerutan
Manfaat kulit pisang juga bisa membantu melembapkan kulit, dan meminimalisir adanya kerutan di wajah.
Cara mengaplikasikannya, hancurkan kulit pisang lalu campurkan dengan kuning telur.
Gunakan campuran tersebut sebagai masker wajah, dan diamkan selama 5 menit, lalu bilas dengan air dingin.
Redakan Rasa Nyeri
Manfaat kulit pisang untuk meredakan rasa nyeri. Cara mengaplikasikannya, tumbuk kulit pisang hingga halus.
Setelah itu, oleskan pada kulit serta balurkan di area tubuh yang terasa nyeri. Diamkan selama 30 menit hingga rasa nyerinya hilang. (Eva/R3/HR-Online)
