Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),- Tak cuma untuk kebutuhan memasak, garam juga digunakan sebagai terapi kesehatan. Seperti halnya Menteri Kelautan Susi Pudjiastuti, yang menggunakan garam krosok untuk terapi kesehatannya.
Dalam sebuah video YouTube yang beredar viral, Menteri Kelautan Susi Pudjiastuti membagikan bongkahan garam krosok khas Madura, sebagai resep terapi anti-pegal dan anti-lelah. Susi menyebut garam krosok miliknya didapat dari petani garam di Madura.
Bongkahan garam itu kemudian dipanaskan di microwave, lalu dibungkus dengan lembaran kain. Setelah itu langsung diletakkan di area-area yang terasa pegal. Menurut Susi, hasilnya pun sangat membantu meredakan rasa pegal-pegal.
Ada berbagai jenis garam, namun tidak semua jenis garam punya manfaat yang sama. Jenis garam itu meliputi garam masak, garam pink Himalayan, garam Kosher, dan garam krosok atau garam laut (sea salt) yang digunakan Menteri Susi.
Dirangkum dari berbagai sumber, Minggu (04/11/2018), garam dapur adalah jenis garam yang paling umum dikenal. Garam jenis biasanya mengandung sodium klorida yang tinggi, yaitu sebesar 97 persen. Ada juga kandungan iodium yang hadir dalam garam jenis ini.
Manfaat iodium yang terkandung dalam garam jenis dapur cukup banyak bagi kesehatan, diantaranya dapat mencegah hipotiroidisme dan cacat intelektual. Meski begitu, perlu dipastikan pula kalau Anda mengkonsumsinya dengan kadar yang tepat. Karena, asupan garam yang berlebihan bisa memicu hipertensi.
Selain itu, terdapat juga jenis garam laut dengan struktur lebih kasar dibandingkan dengan jenis garam dapur. Walaupun kandungannya mirip garam dapur, namun jenis garam laut memiliki beragam sumber mineral, mulai dari zat besi, potasium hingga zink.
Kandungan garam laut bisa memberi manfaat baik bagi tubuh, seperti meringankan nyeri sendi, kram otot, meningkatkan kesehatan kulit, gigi hingga psoriasis. Garam jenis ini juga ampuh untuk eksfoliasi kulit, hidung, pembersih mata dan juga menyeimbangkan elektrolit di dalam tubuh.
Manfaat garam laut juga berperan bagi kadar alkali guna memicu detak jantung secara stabil, membuat tubuh lebih nyaman dan memicu tidur lebih nyenyak.
Bahkan, garam laut mampu menurunkan berat badan, yakni dengan cara mencerna makanan dengan baik serta membantunya mencegah konstipasi, atau beat badan bertambah. (Eva/R3/HR-Online)
