Sistem muskuloskeletal manusia ada di dalam pembahasan materi biologi. Musculoskeletal system ini terdiri dari banyak hal. Mulai dari jaringan ikat, saraf, otot, sendi, sampai dengan tulang.
Baca Juga: Sel Saraf Neuron, Pengertian, Fungsi dan Strukturnya
Mengetahui hal itu, tentu menarik jika mengenal sistem ini secara lebih mendalam. Untuk mengenalnya pun bisa simak uraian berikut.
Sistem Muskuloskeletal Manusia dan Penjelasannya
Dalam tubuh manusia memang memiliki berbagai sistem. Adapun salah satunya yakni musculoskeletal.
Pada dasarnya, sistem ini memiliki peranan penting tersendiri dalam menunjang gerakan tubuh. Karena hal itu, jika musculoskeletal mengalami gangguan, tentu tubuh tidak bisa bergerak dengan baik sebagaimana mestinya.
Fungsi Musculoskeletal System
Agar mengenalnya secara lebih dekat, tentu perlu mengetahui berbagai fungsinya. Dalam hal ini, musculoskeletal memiliki fungsi yang beragam.
Adapun untuk fungsi utama sistem muskuloskeletal pada manusia ialah membantu tubuh dalam bergerak maupun beraktivitas seperti biasanya. Baik itu untuk berlari, berjalan, mengambil benda, maupun aktivitas lainnya.
Berkaitan dengan hal itu, musculoskeletal memang mampu mendukung berbagai anggota tubuh. Mulai dari badan, punggung, hingga leher.
Cara Menjaga Musculoskeletal System
Melihat fungsinya yang sangatlah penting, tentu perlu menjaga musculoskeletal dengan baik. Berikut beberapa caranya.
Istirahat Cukup
Salah satu caranya yakni dengan beristirahat secara cukup. Adapun bentuk istirahat yang baik ialah dengan tidur.
Dengan cukup istirahat, maka otot dan tulang bisa ikut beristirahat. Otot dan tulang tersebut akan berangsur pulih sehingga kembali bertenaga sesudah aktivitas.
Rutin Olahraga
Cara ini tak kalah ampuh dalam menjaga sistem muskuloskeletal yang ada pada manusia. Hal ini karena olahraga tersebut berperan penting dalam meningkatkan kekuatan otot maupun tulang.
Bagian persendian juga bisa berfungsi optimal karenanya. Apabila terus menekuni olahraga ini, maka keseimbangan tubuh bisa terjaga dengan baik.
Tingkat fleksibilitas tubuh juga semakin baik dari hari ke hari. Alhasil, risiko mengalami cedera bisa terminimalisir.
Akan tetapi, pastikan cermat dalam memilih jenis olahraganya. Lebih baik memilih olahraga yang fokus pada penguatan sendi, tulang dan otot.
Berhenti Merokok
Merokok memang berdampak buruk terhadap sistem muskuloskeletal manusia. Tak hanya memberikan efek negatif pada diri sendiri saja, melainkan juga ke orang lain yang menghirup asap rokoknya.
Kandungan atau zat berbahaya di dalam rokok terbukti mampu mengganggu lapisan sel pembuluh darah. Pembuluh darah pun bisa sempit sehingga memicu kenaikan tekanan darah.
Baca Juga: Fungsi Otot Papiler pada Jantung Manusia dan Anatominya
Kemudian untuk perokok pasif, alangkah baiknya membiasakan menggunakan masker ketika berada di tempat umum atau saat bepergian. Hal ini karena bahaya asap rokok bisa sewaktu-waktu mengintai.
Memperhatikan Postur Tubuh
Senantiasa memperhatikan postur tubuh juga termasuk menjaga musculoskeletal system. Hal ini karena postur tubuh yang baik bisa menghindari risiko ketegangan di bagian sendi maupun otot.
Maka dari itu, cermati postur tubuh saat menjalani rutinitas harian. Misalnya saja saat berjalan, duduk, maupun lainnya.
Selain memperhatikan berbagai hal di atas, pastikan juga mengonsumsi makanan yang sehat agar sistem muskuloskeletal manusia kian terjaga. Makanan tersebut tentu saja memiliki gizi yang seimbang.
Tak banyak yang menyadari, rupanya menjaga berat badan tetap ideal juga mampu mempengaruhi musculoskeletal system. Hal ini lantaran kondisi tersebut bisa mencegah tulang bekerja terlalu berat.
Cedera Musculoskeletal System
Apabila mengikuti cara di atas, maka musculoskeletal system tak akan mudah cedera. Untuk cederanya sendiri cukup beragam.
Menurut akun media sosial Instagram @mediaperawat, cederanya meliputi nyeri, parestesia, paralisis, pulsasi, hingga pucat. Setelah mengetahuinya, memang tak ada alasan untuk tidak menjaga musculoskeletal system.
Pentingnya Memahami Musculoskeletal System
Memahami sistem muskuloskeletal manusia sangatlah penting, khususnya bagi fisioterapis. Hal ini sebagaimana postingan yang ada di akun Instagram @bukufisioterapi.
Berkat pemahaman seputar musculoskeletal system, fisioterapis bisa lebih mudah dalam mengevaluasi dan mendiagnosisnya. Adanya pemahaman ini juga membantu fisioterapis dalam menyusun rencana perawatan untuk pasien dengan masalah kesehatan di musculoskeletal system.
Baca Juga: Fungsi Makula pada Mata, Cara Kerja Hingga Jenis Gangguannya
Sesudah simak uraian di atas, pastinya bisa mengenal lebih dekat sistem muskuloskeletal manusia. Tak terkecuali pula dengan pemahaman seputar fungsi, cara menjaga, sampai cederanya. Selain itu, tentu juga bisa tahu betapa pentingnya mempelajari materi dalam biologi ini. (R10/HR-Online)
