Manfaat minyak kemiri untuk kesehatan dan kecantikan. Ada banyak yang bisa didapatkan dari bahan yang ada di sekitar kita untuk kesehatan. Salah satunya kemiri yang merupakan bumbu dapur kaya manfaat jika bisa mengolahnya dengan baik dan benar.
Kemiri sudah banyak dibuat sebagai minyak karena dipercaya memiliki kandungan yang baik untuk berbagai hal. Lantas apa saja yang bisa didapatkan dari minyak kemiri? Berikut ulasan selengkapnya.
Manfaat Minyak Kemiri untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kemiri tidak hanya dimanfaatkan sebagai bumbu dapur saja, namun bisa dibuat sebagai minyak dalam produk kecantikan atau aromaterapi. Ada banyak kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Baca Juga: Minyak Zaitun untuk Rambut, Membuatnya Lebih Sehat dan Cantik
Kemiri mengandung lemak jenuh tunggal dan ganda. Protein untuk membantu pertumbuhan, perbaikan sel, dan jaringan. Selain itu, mengandung karbohidrat sebagai sumber energi utama untuk tubuh.
Ada juga serat, berbagai vitamin dan mineral. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan antara lain:
Menghaluskan dan Mengencangkan Kulit
Manfaat minyak kemiri yaitu dapat membantu menghaluskan dan mengencangkan kulit. Minyak ini mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Vitamin E merupakan antioksidan yang penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan noda hitam.
Selain itu juga terdapat asam lemak esensial seperti asam linoleat dan asam oleat, penting untuk menjaga kelembaban kulit serta melindunginya dari kekeringan. Cukup dengan oleskan minyak ini ke kulit wajah dan tubuh.
Pijat kulit dan diamkan selama 30 menit. Selanjutnya bilas dengan air bersih.
Mengatasi Ketombe
Minyak kemiri dapat menghilangkan ketombe karena memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Dapat membantu membunuh bakteri dan jamur yang menyebabkan ketombe.
Selain itu, juga dapat membantu melembabkan kulit kepala, sehingga mengurangi iritasi yang dapat menyebabkan ketombe. Anda dapat melakukan perawatan ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.
Manfaat Minyak Kemiri Menyuburkan Rambut
Manfaat minyak kemiri selanjutnya yaitu menyuburkan rambut. Memiliki kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut, seperti asam lemak esensial, vitamin E, dan mineral.
Asam lemak esensial, seperti omega-3 dan omega-6, berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan rambut. Asam lemak esensial dapat membantu memperkuat akar rambut, sehingga rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok.
Baca Juga: Makanan untuk Rambut Rontok yang Bisa Mengatasi dan Mencegah, Cek!
Selain itu, zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke folikel rambut. Zinc dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Sehingga rambut dapat tumbuh dengan baik. Selenium dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menebalkan Alis dan Bulu Mata
Manfaat lain dari minyak kemiri yaitu untuk membantu menebalkan alis dan bulu mata. Cukup dengan mengoleskan minyak kemiri asli untuk bisa mendapatkan hasil optimal.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Tidak hanya kaya akan kalium, faktanya kemiri juga mengandung fosfor dan kalsium tinggi. Keduanya dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, fosfor juga bisa membantu tubuh untuk dapat menghasilkan energi.
Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan asam oleat yang ada dalam minyak kemiri juga mampu mengatasi penyakit kanker. Asam oleat adalah lemak tak jenuh tunggal yang mampu menurunkan risiko kanker dan peradangan. Sebab, asam oleat tersebut yang akan membunuh sel kanker dalam tubuh terutama pada jenis kanker payudara.
Menyembuhkan Insomnia
Manfaat minyak kemiri selanjutnya yaitu membantu menyembuhkan insomnia atau sulit tidur. Minyak ini memiliki efek sedatif, yang dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan tertidur lebih cepat.
Kandungan melatonin yang ada dalam bumbu rempah ini juga mampu memberikan efek relaksasi. Sehingga membantu seseorang tidak lagi susah tidur.
Mengatasi Hipertensi
Ada beberapa pengobatan yang efektif untuk hipertensi, termasuk obat-obatan, perubahan gaya hidup, dan kombinasi keduanya. Obat-obatan hipertensi dapat membantu menurunkan tekanan darah dari berbagai bahan. Salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan minyak kemiri.
Kandungan potasiumnya ampuh menurunkan tekanan darah tinggi. Cara pegaplikasiannya yaitu campurkan pada masakan atau minuman.
Manfaat minyak kemiri bisa berguna untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk pengaplikasiannya berbeda-beda. Bagi yang ingin memanfaatkannya dalam hal kecantikan bisa dengan mengoleskan minyak kemiri. Sedangkan untuk kesehatan dengan cara mencampurkannya pada makanan atau minuman. (R10/HR-Online)
