Hukum tidur setelah Subuh perlu mendapatkan perhatian serius. Tak sedikit umat muslim yang belum mengetahuinya sehingga kembali tidur sesudah menunaikan ibadah sholat tersebut. Dengan mengetahui apa hukumnya, sebenarnya juga telah berupaya untuk mempelajari ajaran Islam.
Baca Juga: Menangis Saat Sholat Apakah Batal? Ini Penjelasannya
Bukan tanpa alasan kenapa agama Islam memperhatikan kebiasaan buruk ini. Alasannya tak hanya berkaitan dengan akhirat saja, melainkan juga duniawi. Lebih tepatnya di sektor kesehatan.
Hukum Tidur Setelah Subuh dalam Islam
Setiap umat muslim jangan membiasakan diri untuk tidur sesudah subuh. Hal ini karena hukumnya sendiri adalah makruh.
Makruh ini berarti akan sangat utama jika tak melakukannya. Terkait hukum tidur setelah Subuh, sebenarnya ada sejumlah alasan kenapa tak perlu melakukannya. Berikut alasan tersebut.
Jadi Waktu Keberkahan
Perlu umat muslim ketahui bahwa waktu Subuh dan setelahnya termasuk ke dalam waktu keberkahan. Di waktu ini, Nabi Muhammad SAW mendoakan keberkahan bagi umat muslim.
Penjelasan seputar hal tersebut ada di HR Ibnu Majah No 2236, Tirmidzi no 1212, serta Abu Daud No 2606. Berikut bacaannya.
Menghalangi Datangnya Rezeki
Dalam hukum tidur setelah Subuh, sebenarnya juga bisa menghalangi datangnya rezeki. Hal ini lantaran waktu tersebut jadi waktu yang baik untuk mencari maupun berbagi rezeki.
Kehilangan Banyak Kebaikan dan Pahala
Alasannya ialah kebiasaan buruk ini bisa menghilangkan banyak kebaikan maupun pahala. Hal ini karena waktu tersebut jadi peluang untuk berbuat kebaikan dan mengumpulkan pahala sebanyak mungkin.
Menyebabkan Kemalasan
Rasa malas memang akan melanda bagi siapa saja yang sering melakukan kebiasaan buruk ini. Hal ini karena badan akan terasa mengantuk dan lemas setelah bangun.
Kondisi tersebut membuatnya enggan untuk beraktivitas seperti biasanya. Jelas merugi jika kondisi tersebut berlangsung secara terus-menerus.
Menurunkan Kondisi Kesehatan
Dengan hukum makruh, kesehatan tubuh bisa menurun karena tidur setelah Subuh. Bahkan ada berbagai jenis penyakit yang bisa menyerang kapan saja akibat kebiasaan tersebut.
Salah satunya yaitu gangguan sistem metabolisme. Hal ini karena kinerja metabolisme tubuh akan bermula di pagi hari.
Jika tak kunjung bangun, maka kinerja sistem metabolisme jadi terganggu. Alhasil, jangan heran jika mengalami keluhan di saluran pencernaan.
Lebih dari itu, kebiasaan buruk ini juga bisa menyebabkan masalah impotensi dan gangguan kesehatan tulang. Hal tersebut jelas adanya karena terlambat bangun tak akan mendapatkan manfaat sinar matahari di pagi hari secara optimal.
Baca Juga: Macam-Macam Dosa Jariyah, Bahaya dan Cara Menghapusnya
Padahal sinar matahari pagi berperan penting dalam memenuhi kebutuhan vitamin D di tubuh. Vitamin tersebut memiliki andil besar dalam menjaga kesehatan tulang.
Memicu Perubahan Mood
Dengan hukum tadi, suasana hati akan terpengaruh karena tidur setelah Subuh. Misalnya saja mudah marah, cemas, dan lainnya. Hal ini jelas mengganggu ketika ingin bersosialisasi atau berinteraksi dengan sesama.
Menyebabkan Insomnia
Perlu jadi perhatian bersama bahwa kebiasaan ini juga bisa menyebabkan insomnia. Hal ini karena ritme sirkadian jadi terganggu. Karenanya, pasti akan sulit tidur ketika malam hari.
Cara Agar Tidak Tidur Lagi Setelah Subuh
Setelah mengetahui berbagai alasan di atas, tentu jangan melakukan kebiasaan buruk tersebut. Supaya benar-benar bisa melakukannya, lebih baik cermati apa dan bagaimana caranya berikut ini.
1. Dzikir dan Doa
Caranya yakni lanjutkan ibadah dengan membaca dzikir dan doa. Pastinya amalan ini tak akan membuat umat muslim mengantuk sehingga tidak kembali tidur.
2. Membaca Al-Qur’an
Dalam hukum tidur setelah Subuh, umat muslim juga bisa mengisi waktunya dengan membaca kitab suci Al-Qur’an. Lebih baik lagi jika juga berupaya untuk menghafalkannya.
3. Olahraga
Cara lainnya ialah melakukan olahraga. Tak perlu olahraga berat, bisa coba jenis olahraga yang ringan-ringan saja. Misalnya dengan jalan santai keliling kompleks.
4. Menyalurkan Hobi
Apabila merasa mengantuk, bisa juga atasi dengan menyalurkan hobi. Sebagai contoh, hobi membaca buku. Gunakan waktu tersebut untuk membaca buku, novel, komik, dan lainnya.
Bisa juga salurkan hobi fotografi dengan mengambil potret suasana pagi. Selain itu, bisa juga mulai memasak maupun bersih-bersih rumah.
Baca Juga: Hadits Larangan Meminta-Minta kepada Orang Lain dalam Islam
Dari uraian di atas, umat muslim sudah bisa tahu apa hukum tidur setelah Subuh. Sesudah mengetahuinya, maka perlu menghindarinya semaksimal mungkin. Apalagi, alasannya sangat mempengaruhi keberkahan hidup dan kesehatan tubuh. (R10/HR-Online)
