Manfaat terapi ikan untuk kesehatan ternyata banyak sekali. Tak sedikit orang meyakini bahwa terapi ikan mampu mengatasi sejumlah penyakit di dalam tubuh. Bahkan, efektivitas dan keamanan terapi ini diklaim lebih mumpuni daripada minum obat-obatan kimia.
Baca Juga: Manfaat Terapi Bekam untuk Kolesterol, Ketahui Titik Bekam Terbaik
Namun, sebelum mencoba khasiatnya, alangkah lebih baik mengenal secara detail tentang terapi ikan. Pahami bagaimana metodenya, efek samping, serta hal-hal yang mungkin timbul pasca terapi. Mari kita ulas lebih jauh dalam artikel ini.
Manfaat Terapi Ikan untuk Kesehatan Tubuh
Terapi ikan atau fish spa berhasil menjadi tren populer di era sekarang. Ini karena sejumlah penyedia tempat liburan menghadirkan fasilitas fish spa kepada para pengunjung. Sehingga banyak yang penasaran ingin mencoba hingga ketagihan sensasinya.
Metode fish spa sendiri melibatkan perendaman kedua kaki atau tangan dalam air yang berisi ikan-ikan kecil. Biasanya jenis ikan yang bisa melakukan terapi ini adalah Garra rufa atau ikan dokter.
Meski belum teruji secara pasti, banyak orang mengklaim manfaat kesehatan dan relaksasi dari fish spa tak main-main. Adapun beberapa manfaatnya antara lain:
1. Eksfoliasi Alami Kulit
Garra rufa memiliki kemampuan alami untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Selama sesi terapi, ikan-ikan tersebut akan memakan sel-sel kulit mati pada area yang terendam. Proses ini dapat memberikan perawatan alami sekaligus merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru. Hasilnya meninggalkan kulit yang lebih halus dan bersih.
2. Mengatasi Masalah Kulit seperti Psoriasis dan Eksim
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi ikan dapat membantu mengurangi gangguan kesehatan pada kulit. Salah satunya yaitu psoriasis atau suatu penyakit kulit yang ditandai munculnya bercak kemerahan disertai sisik. Gatal-gatal akibat eksim juga bisa hilang dengan melakukan fish spa ini.
3. Mengurangi Ketegangan Otot Kaki
Manfaat terapi ikan untuk kesehatan berikutnya yaitu mengurangi ketegangan pada otot, terutama bagian kaki. Gerakan ikan kecil turut merangsang area-area otot tertentu. Bersamaan dengan sentuhan air membuatnya mampu melepaskan ketegangan sekaligus meningkatkan fleksibilitas pada organ kaki.
4. Menstimulasi Sistem Saraf Pusat
Telapak kaki kita terhubung pada titik-titik saraf pusat melalui sistem saraf. Saraf-saraf tersebut berkomunikasi langsung dengan otak serta sumsum tulang belakang lewat jalur khusus. Ini memungkinkan persepsi sensori, gerakan, hingga koordinasi antara bagian tubuh yang berbeda.
Baca Juga: Terapi Plasma Darah untuk Kecantikan Agar Terlihat Awet Muda
Rasa lelah pada kaki akibat lama berdiri atau jalan jauh kerap membuat saraf-saraf menjadi lemah. Namun dengan melakukan terapi, sentuhan lembut ikan dapat merangsang sistem saraf pusat. Hal yang sekaligus meningkatkan perasaan rileks maupun kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
5. Merangsang Sirkulasi Darah
Gerakan ikan kecil yang berenang di sekitar tubuh bagian kaki sangat efektif dalam meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan aliran darah ini dapat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh. Hal yang secara tidak langsung dapat mendukung kesehatan jantung dan sejumlah organ dalam lainnya.
6. Mengatur Keseimbangan Emosional
Manfaat terapi ikan untuk kesehatan juga berdampak pada keseimbangan emosional. Bagaimana tidak, fish spa mampu memberikan pengalaman yang menyenangkan dan menenangkan.
Ketika ikan kecil memijat kulit Anda, gerakan lembutnya akan merangsang pelepasan hormon endorphin. Sebuah hormon yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan mendongkrak mood. Pengalaman ini dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan maupun stress akibat kepadatan kerja sehari-hari.
Risiko Terapi Ikan dan Tips Aman Melakukannya
Meski bisa memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan, namun fish spa juga memiliki beberapa risiko. Seperti halnya risiko infeksi, terutama jika ada luka atau iritasi pada kulit kaki.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi ikan dapat menyebarkan penyakit kulit menular. Penularan ini biasa terjadi melalui darah.
Selain itu, individu dengan alergi tertentu mungkin mengalami reaksi atau efek samping. Misalnya gatal-gatal, kemerahan, hingga pembengkakan setelah melakukan fish spa. Supaya terhindar dari dampak kurang baik, ada beberapa tips aman melakukan fish spa seperti berikut ini.
- Pastikan melakukan fish spa di tempat dengan reputasi baik dan mematuhi standar kebersihan atau keamanan ketat.
- Jangan lakukan terapi ikan jika kulit Anda memiliki luka terbuka, iritasi, atau infeksi. Pasalnya, ikan-ikan tersebut dapat meningkatkan risiko infeksi.
Baca Juga: Terapi Bekam Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Ini yang Utama
- Pastikan alat-alat terapi, seperti kolam atau tangki ikan, mendapat perawatan teratur. Seperti menggunakan sterilisasi efektif guna mencegah penyebaran penyakit menular.
- Batasi waktu sesi fish spa untuk mengurangi risiko iritasi atau infeksi. Jangan terlalu lama dalam air yang sama.
- Jika setelah terapi Anda mengalami gejala yang berlebihan segera konsultasikan dengan dokter.
Itulah beberapa manfaat fish spa untuk kesehatan. Penting untuk Anda ingat bahwa efektivitasnya mungkin bervariasi antar individu. Dengan memahami informasi di atas, Anda dapat mengantisipasi risiko serta mendapatkan manfaat terapi ikan secara optimal. (R10/HR-Online)
