Cara cepat menghafal bisa kita terapkan dengan mudah. Ada berbagai macam cara yang bisa kita lakukan supaya cepat menghafal. Dengan menghafal, kita dapat meningkatkan kecerdasan otak.
Cara Cepat Menghafal yang Efektif dan Efisien
Sebagian orang merasa kesulitan ketika menghafal, terutama materi pelajaran yang tidak disukai. Kemudian, kemampuan mengingat juga dipengaruhi oleh tingkat kecerdasan seseorang.
Baca Juga: Ingin Kecerdasan Otak Anda Meningkat? Lakukan Olahraga Ini!
Namun, dengan rajin berlatih, kita tidak akan kesulitan lagi untuk mengingat. Berikut ini beberapa cara mudah dan sederhana yang bisa Anda coba.
1. Jangan Menggunakan Sistem Kebut Semalam
Cara cepat menghafal pertama kali yang bisa kita lakukan, yakni dengan meninggalkan sistem kebut semalam. Mencoba menguasai materi dalam semalam, justru dinilai kurang efektif.
Kita tidak akan cepat mengingat materi yang tengah dipelajari, tetapi justru merasa pusing hingga terbebani. Belum lagi, jika dipaksa begadang, ada kemungkinan esok harinya merasa ngantuk.
Saat ujian berlangsung, kita menjadi kurang fokus dan kesulitan berkonsentrasi. Alhasil, kita tidak bisa menyelesaikan ujian dengan maksimal.
Ada baiknya untuk mempelajari materi dari jauh-jauh hari, seperti tiga atau dua hari sebelum ujian. Malam harinya, kita bisa menggunakan waktu tersebut untuk mengulang materi.
Mengingat materi dalam waktu yang lebih lama dan panjang, jauh lebih efektif. Pasalnya, kita dapat memanfaatkan waktu dengan sebaik mungkin.
2. Membaca Secara Berulang Kali
Cara cepat menghafal yang tak kalah penting, yakni dengan membaca secara berulang kali. Dengan metode semacam ini, otak kita dapat dengan mudah menyerap informasi secara tepat.
Selain itu, kita juga bisa mendapatkan pemahaman mendalam mengenai materi tersebut. Mengulangi apa yang sudah kita baca, dapat meningkatkan kemampuan daya ingatan jangka pendek.
Dengan begitu, daya ingat kita akan menjadi lebih baik. Membaca secara berulang kali, bukan berarti membuang-buang waktu.
Tidak ada ilmu yang sia-sia. Karena itulah, teruslah membaca agar dapat memahami materi yang ingin kita kuasai.
3. Mencatat Poin-Poin yang Penting
Satu lagi cara yang cukup efektif untuk kita terapkan, yakni membuat catatan kecil mengenai pokok bahasan atau garis besarnya. Kita bisa membuatnya berupa poin-poin penting di buku catatan, notes, smartphone, laptop, atau perangkat lainnya.
Baca Juga: Manfaat Gelembung Ikan untuk Kecerdasan Otak dan Sumber Kolagen
Dengan kata lain, kita membuat rangkuman berdasarkan materi dari presentasi, jurnal, buku, dan sumber lainnya. Selain itu, kita juga bisa menggunakan rumus 5W + 1H, yakni what, when, where, who, why, dan how.
Metode ini bisa membantu otak dan daya ingat kita untuk memproses informasi secara runtut dan urut. Dengan demikian, materi yang kita pelajari menjadi lebih akurat dan benar.
Sedikit catatan, ada baiknya jika kita membuat rangkuman dengan cara menulis tangan. Sebab, hal ini dapat memperkuat daya ingat kita.
4. Latihan Tanya Jawab
Latihan tanya jawab dapat menjadi salah satu cara cepat menghafal. Kita bisa meminta teman, adik, kakak, atau yang lain untuk memberikan beberapa pertanyaan terkait materi yang dipelajari.
Saat kita bisa menjawab dengan tepat, itu artinya materi tersebut sudah berhasil dikuasai. Begitu pula sebaliknya, jika menjawab salah, itu artinya kita harus mempelajari dan memahaminya kembali.
Latihan tanya jawab tidak hanya membantu kita untuk lebih cepat mengingat. Akan tetapi, dapat mengukur seberapa besar kemampuan kita saat ini.
Namun ingat, jangan langsung puas dengan apa yang sudah kita capai. Tak ada salahnya untuk mengasah selalu mengasah kemampuan.
5. Istirahat yang Cukup dan Menerapkan Pola Hidup Sehat
Cara cepat menghafal yang tak boleh kita sepelekan, yakni dengan menerapkan pola hidup sehat dan beristirahat yang cukup. Biasakan untuk memiliki tidur berkualitas.
Baca Juga: Manfaat Ginkgo Biloba, Tanaman Herbal Kuno Asal Tiongkok
Orang dewasa setidaknya membutuhkan waktu tidur sekitar tujuh sampai sembilan jam. Pola tidur yang baik dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara teratur. Kedua pola hidup sehat ini, sangat baik untuk menjaga fungsi otak dan mencegah risiko kepikunan.
Itulah tadi beberapa cara cepat menghafal yang bisa Anda perhitungkan. Meskipun mengalami kesulitan untuk membiasakannya, kita bisa memulainya dari hal paling kecil. Jangan pernah menyerah untuk menggapai masa depan yang lebih cerah. (R10/HR-Online)
