Manfaat tanaman ganggang hijau untuk kesehatan sangat beragam. Namun beberapa orang belum menyadari manfaat dari tanaman ganggang hijau ini. Karena itu, berikut akan kita bahas apa saja manfaat ganggang atau alga hijau satu ini.
Ganggang atau alga merupakan tumbuhan yang akar, batang, dan daunnya belum bisa dibedakan. Tumbuhan ini bisa hidup di kolam, danau, laut, sungai, rawa, dan tempat berair lainnya. Mereka juga memiliki kemampuan untuk berfotosintesis sehingga bisa memperoleh makanan.
Baca Juga: Manfaat Daun Anting-Anting, Salah Satunya Atasi Disentri
Ganggang juga memiliki ukuran serta zat warna yang beragam dan berbeda satu sama lain. Terdapat ganggang yang berwarna biru, hijau, coklat, merah, orange, dan juga warna kuning. Kali ini kita akan lebih fokus membahas mengenai manfaat ganggang atau alga hijau.
Manfaat Tanaman Ganggang Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Ganggang hijau adalah kelompok tanaman berklorofil yang terdiri atas satu atau banyak sel. Hingga sekarang sudah ada sekitar 7000 spesies ganggang hijau yang berhasil teridentifikasi. Beberapa contohnya seperti volvox, chlamydomonas, spirogyra, ulva, dan chara.
Lalu terdapat oedogonium, ulothrix, chlorococcum, protococcus, dan chlorella. Ganggang yang tumbuh dalam jumlah sangat banyak juga bisa membawa dampak negatif. Terutama akan berdampak buruk untuk perairan tempat tumbuhnya ganggang hijau tersebut.
Misalnya menyebabkan air berubah warna, berbau, dan menyebabkan saluran air tersumbat. Di alam bebas sendiri ganggang hijau menjadi makanan bagi ikan, krustasea, hingga gastropoda. Selain itu, beberapa alga seperti anggur laut, selada laut, dan palem laut bisa dikonsumsi manusia.
Bahkan bagi manusia ada banyak manfaat dari tanaman ganggang hijau ini. Hal tersebut karena ganggang hijau memang memiliki kandungan berbagai mineral yang baik. Misalnya kalium, kalsium, besi, seng, fosfor, magnesium, tembaga, yodium, dan lainnya.
Selain itu, ada pula kandungan nutrisi seperti protein, vitamin B12, antioksidan, hingga asam lemak omega 3. Dengan berbagai kandungan tersebut, lalu apa saja manfaat dari ganggang hijau? Berikut adalah beberapa manfaatnya yang penting untuk kesehatan tubuh manusia.
Menjaga Jantung
Alga hijau bisa mencegah radang dan stress oksidatif yang menjadi faktor pendukung penyakit jantung. Alga hijau juga bisa membantu mencegah penyakit hati berlemak non alkohol. Hal tersebut berkat kandungan serat, linolenat, karotenoid, sterol tanaman, dan phycocyanin.
Manfaat Tanaman Ganggang Hijau Membantu Menurunkan Berat Badan
Ganggang hijau juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan kita. Hal tersebut berkat kandungan fucoxanthin yang merupakan karotenoid alami pada alga hijau. Zat tersebut berperan dalam pembakaran lemak yaitu dengan meningkatkan thermogenin.
Sumber Antioksidan
Alga hijau memiliki senyawa Aphanizomenon flos-aquae yang berperan sebagai sumber antioksidan.
Baca Juga: Manfaat Ginkgo Biloba, Tanaman Herbal Kuno Asal Tiongkok
Antioksidan tersebut bisa berfungsi untuk menangkal radikal bebas di tubuh dari polusi dan makanan. Karena itu pula alga hijau juga bisa berperan untuk menghilangkan stress oksidatif.
Memperbaiki Sel Tubuh yang Rusak
Setiap orang dewasa memiliki sel induk yang berfungsi memperbaiki sel yang rusak. Namun semakin lama fungsi sel induk akan berkurang dan tidak bisa memperbaiki sel yang rusak. Nah, alga hijau yang mengandung etanol AFA mampu memperbaiki sel tubuh yang rusak tersebut.
Meredakan Pembengkakan dan Nyeri
Manfaat tanaman ganggang hijau selanjutnya untuk mengatasi radang dan meredakan nyeri. Hal tersebut karena alga hijau mengandung anti inflamasi seperti klorofil, asam lemak omega 3, gastroprotektif, dan analgesik. Sehingga ekstraknya bisa membantu meredakan nyeri dan pembengkakan.
Menghindarkan Stress
Stress menjadi masalah yang umum terjadi dan pastinya bisa berdampak buruk untuk tubuh. Alga hijau yang mengandung antioksidan mampu mengatasi stress dan bisa berperan sebagai adaptogen. Sehingga tubuh bisa beradaptasi untuk melindungi diri dari stress.
Menurunkan Kolesterol
Ganggang hijau juga sudah terbukti ampuh sebagai bahan penurun kolesterol secara alami. Hal tersebut karena kandungan fucosterol bisa diisolasi oleh alga hijau dengan sangat baik. Manfaat lainnya yaitu kesehatan tubuh juga akan meningkat dan terjaga secara menyeluruh.
Baca Juga: Manfaat Daun Inggu, Atasi Sakit Gigi hingga Menetralkan Racun
Itulah beberapa manfaat tanaman ganggang hijau untuk kesehatan tubuh manusia. Ternyata tanaman unik satu ini sangat penting dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Anda pun tidak perlu ragu untuk mengonsumsi ganggang hijau langsung atau mengonsumsi suplemennya. (R10/HR-Online)
