Air tebu untuk ibu hamil mungkin masih ada yang ragu untuk mengonsumsinya. Padahal air tebu mengandung nutrisi sangat penting untuk ibu hamil. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan ibu, namun minuman sehat ini juga untuk janin dalam rahimnya.
Mungkin saat ini banyak Bunda yang merasa penasaran dengan manfaat air tebu. Bahkan termasuk manfaatnya untuk ibu hamil. Perlu Anda ketahui bahwa air tebu mudah didapat.
Baca Juga: Manfaat Minum Yakult, Menjaga Pencernaan hingga Jantung
Lebih dari itu, air tebu memiliki kandungan berbagai nutrisi baik. Sebab, kaya akan kalsium, magnesium, zat besi, dan berbagai vitamin yang bisa ibu hamil rasakan. Untuk itu, akan lebih baik mengetahui sejumlah manfaat dari air tebu.
Air Tebu untuk Ibu Hamil, Aman dan Kaya Manfaat
Tebu adalah salah satu jenis tanaman yang cukup populer bagi masyarakat Indonesia. Melalui batang tanaman ini, Anda akan mendapatkan air yang enak untuk dikonsumsi. Bahkan ada banyak penjual air tebu untuk siap minum.
Sari tebu bisa Anda dapatkan dengan memeras tebu. Kemudian air perasan tebu bisa Anda saring, lalu konsumsi. Sari tebu memiliki rasa manis alami yang baik untuk ibu hamil.
Namun pastikan tidak mengonsumsi secara berlebihan. Sari tebu ini bisa memberikan banyak manfaat yang baik bagi tubuh Anda.
Sebab, ada banyak kandungan nutrisi yang terdapat dalam air tebu. Bahkan juga kaya akan kandungan vitamin. Adapun berbagai manfaat air tebu yang perlu untuk ibu hamil ketahui, sebagai berikut.
Mengatasi Morning Sickness
Berdasarkan dari penelitian yang dilakukan, jika mengonsumsi satu gelas air tebu dengan jahe. Sehingga bisa membantu para ibu hamil untuk mengatasi mual karena morning sickness.
Jika mengonsumsi air tebu juga bisa membantu memperlancar pencernaan selama hamil. Masalah sistem pencernaan tersebut menjadi hal yang seringkali dijumpai oleh ibu hamil.
Dengan demikian, Anda tidak menjadi mudah merasakan gangguan selama masa kehamilan.
Memberikan Energi
Air tebu memiliki kandungan gula yang memang cukup tinggi. Namun, indeks dari glikemiknya terbilang rendah. Gula darah Anda menjadi tidak akan naik drastis setelah meminum air tebu.
Menjadi salah satu jenis karbohidrat, gula juga memberi asupan energi untuk ibu hamil. Selain itu, adanya kandungan fosfor pada air tebu juga sangat baik. Terlebih untuk membantu menjaga tenaga Anda selama hamil.
Baca Juga: Khasiat Air Kelapa Muda yang Kaya Antioksidan dan Kalium
Meski demikian, sebaiknya tidak menjadikan air tebu sebagai satu-satunya dari sumber energi selama hamil. Ibu hamil juga memerlukan lebih banyak energi dalam beraktivitas. Untuk itu, bisa Anda dapatkan dari beberapa makanan sehat.
Bantu Cegah Infeksi Saluran Kemih
Manfaat air tebu untuk ibu hamil selanjutnya akan mencegah masalah infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih termasuk salah satu masalah yang sering ibu hamil alami.
Namun, air tebu juga memiliki sifat diuretik yang bisa mengatasi masalah tersebut. Sensasi terbakar karena infeksi saluran kemih juga bisa teratasi. Sebab, adanya kandungan antioksidan alami serta berbagai jenis mineral pada air tebu.
Menguatkan Sistem Imun Tubuh
Air tebu juga bisa membantu menguatkan sistem tubuh ibu hamil. Sebab, adanya kandungan antioksidan yang ada pada air tebu tersebut. Apalagi minuman ini juga memiliki zat besi maupun asam folat yang penting bagi janin.
Minum air tanaman satu ini bisa membantu memperkuat sistem imun tubuh. Sehingga akan membuat tubuh lebih kebal dari berbagai penyakit. Tentunya juga bisa untuk menjaga pertumbuhan janin dalam rahim ibu.
Bantu Mengatasi Sembelit
Banyak wanita hamil yang mengalami susah buang air besar maupun mengalami sembelit selama hamil. Jika mengonsumsi air tebu untuk ibu hamil akan mengatasi gangguan pencernaan.
Selain itu, air ini juga bisa bantu mencegah adanya infeksi perut. Tentunya perlu Anda imbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi serta banyak serat.
Membantu Menyehatkan Janin
Kandungan protein pada air tebu bisa meningkatkan kesehatan janin secara menyeluruh. Sebab, protein menjadi zat gizi sangat penting untuk mendukung perkembangan janin. Mulai dari pembentukan otot, tulang, hingga otaknya.
Baca Juga: Manfaat Teh Oolong bagi Kesehatan, Perkuat Daya Ingat
Asupan air tebu tersebut bisa membantu dalam memenuhi kebutuhan protein ibu hamil. Sehingga berpotensi bisa menurunkan risiko bayi lahir cacat maupun berat badan lahir yang rendah.
Pentingnya memahami manfaat air tebu untuk ibu hamil. Meski air tebu tergolong aman, namun akan lebih mengonsumsinya secara wajar. (R10/HR-Online)
