Pantangan makanan tumor payudara sangat penting untuk Anda ketahui. Karena dengan memahami setiap pantangannya, akan membantu memperkecil risiko keparahan tumor payudara. Hal ini secara tidak langsung mampu mempercepat proses penyembuhan, sekaligus mencegah komplikasi gangguan kesehatan lainnya.
Pantangan Makanan Tumor Payudara, Anda Perlu Tahu
Tumor payudara merupakan salah satu kondisi medis yang umum terjadi di kalangan perempuan seluruh dunia. Meski penyebabnya belum ketahuan secara pasti, namun terdapat beberapa faktor yang dapat memicu perkembangannya. Seperti usia, riwayat keluarga, faktor genetik, hormon, hingga gaya hidup.
Baca Juga: Pantangan Makanan Darah Manis Penderita Diabetes Wajib Tahu
Tumor payudara dapat memiliki gejala yang berbeda pada setiap individu. Terkadang ada penderita yang mengalami benjolan pada payudara hingga ketiak.
Benjolan inilah yang akhirnya memengaruhi perubahan bentuk serta ukuran pada payudara. Ada juga penderita yang merasakan kulitnya panas, mengelupas, hingga nyeri di sekitar puting.
Pada dasarnya, tidak semua tumor payudara bersifat kanker. Meski begitu, tetap penting bagi perempuan menyadari kemungkinan terburuknya. Sehingga lebih jeli dalam melakukan penanganan maupun antisipasi.
Untuk mendukung pencegahan atau pengobatannya, salah satu langkah yang harus penderita lakukan adalah memperhatikan pola makan. Beberapa makanan mungkin bisa membantu mengurangi risiko pertumbuhan tumor dan mengoptimalkan proses penyembuhan.
Di sisi lain, ada juga makanan yang sebaiknya penderita waspadai karena mampu memperburuk kondisinya. Berikut ini adalah beberapa pantangan makanan tumor payudara yang patut penderita hindari.
1. Makanan Mengandung Lemak Jenuh
Lemak jenuh yang terkandung dalam makanan seperti daging merah, berisiko memperparah kondisi tumor payudara. Bahkan produk susu tinggi lemak juga terbukti cepat dalam mengembangkan sel-sel tumor.
Sebaiknya menghindari makanan berlemak jenuh dan menggantinya dengan sumber lemak nabati seperti ikan, alpukat, dan kacang-kacangan.
2. Produk Makanan Olahan
Produk olahan seperti sosis, mie instan, serta makanan kaleng memang praktis dan nikmat. Namun tak banyak orang menyadari bahwa di dalamnya mengandung pewarna serta pengawet yang bisa merusak kesehatan.
Para penderita tumor payudara sebaiknya menghindari makanan-makanan olahan, supaya perkembangan selnya terhambat. Upayakan mengganti asupan dengan makanan segar atau organik, misalnya sayur-mayur.
3. Daging Olahan
Pantangan makanan tumor payudara berikutnya adalah daging olahan seperti daging asap atau deli. Makanan semacam ini sekarang banyak kita temukan di restoran fast food. Terlalu banyak mengonsumsinya berisiko tinggi memperparah kondisi tumor payudara.
Baca Juga: Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi, Lebih Baik Hindari
Para penderita sebaiknya menghindari daging olahan dan menggantinya dengan sumber protein lain yang lebih sehat. Seperti ikan, daging ayam tanpa kulit, atau tahu dan tempe sebagai alternatif protein nabati.
4. Makanan Mengandung Gula Berlebih
Olahan dengan kandungan gula berlebih ternyata menjadi salah satu pantangan makanan tumor payudara. Hal ini karena makanan gula menyebabkan peningkatan berat badan dan memicu peradangan, yang berkontribusi mengembangkan tumor.
Karena itu, penting untuk membatasi konsumsi gula tambahan, termasuk dalam minuman, makanan ringan, serta dessert. Gantilah dengan buah-buahan segar atau madu murni untuk memenuhi kebutuhan rasa manis.
5. Makanan yang Mengandung Pestisida
Pestisida yang petani gunakan dalam perkebunan atau pertanian ternyata dapat terakumulasi dalam makanan. Untuk mengurangi paparan terhadap pestisida yang berpotensi mengembangkan sel tumor, sebaiknya pilih makanan organik. Selain itu, pastikan buah atau sayur tercuci bersih sebelum Anda konsumsi.
6. Minuman Beralkohol
Konsumsi alkohol telah terbukti dalam meningkatkan risiko tumor payudara pada wanita. Hal ini karena alkohol dapat merangsang produksi hormon yang berhubungan dengan pertumbuhan tumor. Untuk menjaga kesehatan payudara, sebaiknya batasi atau hindari konsumsi alkohol sepenuhnya.
7. Asupan Berkafein
Pada dasarnya, kandungan kafein memiliki sejumlah manfaat baik bagi tubuh manusia. Namun hal itu justru bisa menjadi boomerang jika berlebihan. Salah satunya meningkatkan risiko pertumbuhan sel-sel tumor payudara.
Baca Juga: Pantangan Ginjal Bengkak, dari Makanan hingga Aktivitas Fisik
Sama halnya dengan alkohol, pantangan makanan tumor payudara satu ini mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh. Sehingga para penderita sebaiknya menghindari asupan mengandung kafein, misalnya kopi, teh hitam, hingga kakao. Kemudian menggantinya dengan minum air putih secara teratur.
Selain menghindari pantangan makanan tumor payudara di atas, penting juga untuk memperhatikan gaya hidup. Mulailah dengan mengatur rutinitas sehari-hari secara sehat. Seperti olahraga teratur, istirahat yang cukup, tidak merokok, dan mengurangi stress. Sekian, semoga bermanfaat! (R10/HR-Online)
