Manfaat buah bacang untuk tubuh kita ternyata cukup beragam. Berikut kita bahas beberapa manfaat dari buah yang bernama bacang ini. Untuk Anda yang penasaran dengan manfaat buah ini, pastikan untuk menyimaknya hingga tuntas.
Nama buah bacang sendiri mungkin masih terdengar sedikit asing di telinga Anda. Buah ini juga memiliki sebutan lain seperti mangga pakel, limus, ambacang, asem, atau mbawang. Seperti namanya, buah ini juga masih satu keluarga dengan mangga dan kedondong.
Baca Juga: Manfaat Buah Gandaria, Menutrisi Kulit hingga Menjaga Paru-Paru
Bentuk serta warna buah bacang bahkan juga serupa dengan buah mangga. Biasanya bacang memiliki kulit warna hijau dan tampak kusam karena memiliki bercak seperti noda. Buahnya lebih kuning, padat, garing, berserat, beraroma tajam, dan memiliki rasa masam yang mendominasi.
Manfaat Buah Bacang yang Perlu Anda Ketahui
Kita bisa mengonsumsi buah bacang dengan berbagai cara dan sesuai dengan keinginan. Misalnya menjadikannya rujak, asinan, sambal, acar, salad, maupun mengonsumsinya secara langsung. Buah bacang memiliki banyak sekali kandungan yang sangat baik untuk kesehatan kita.
Misalnya yaitu memiliki kandungan vitamin A, vitamin B3, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu, terdapat berbagai kandungan lain seperti serat, folat, thiamin, dan fosfor. Ada pula kandungan kalsium, kalium, tembaga, beta karoten, magnesium natrium, dan lain sebagainya.
Berbagai kandungan tersebut tentunya akan memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi jika kita bisa mengonsumsinya secara rutin dalam dalam porsi yang cukup pula. Lalu, apa manfaat buah ini untuk kesehatan kita? Berikut adalah beberapa manfaat buah bacang.
Menjaga Otak
Manfaat pertama yaitu membantu menjaga otak dari berbagai penyakit seperti alzheimer, bahkan tumor. Kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan juga turut berperan dalam menjaga otak. Sebab mampu melindungi sel-sel otak dari serangan radikal bebas berbahaya.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dari buah bacang juga berguna untuk menjaga dan mengoptimalkan kekebalan tubuh. Dengan begitu, maka tubuh bisa terhindar dari berbagai penyakit dari mikroorganisme jahat. Misalnya yaitu karena jamur, virus, atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
Mengatasi Anemia
Buah bacang juga kaya akan zat besi yang baik bagi penderita anemia. Sebab, zat besi mampu meningkatkan jumlah darah di dalam tubuh jika rutin mengonsumsi bacang. Kemudian buah ini juga baik bagi ibu hamil untuk memenuhi mineral dan zat besi tubuh.
Manfaat Buah Bacang untuk Melancarkan Pencernaan
Buah bacang juga mampu melancarkan pencernaan dengan kandungan bahan bioaktif di dalamnya.
Baca Juga: Manfaat Buah Lontar, Punya Kandungan Air Melimpah
Kandungan tersebut mampu meningkatkan nafsu makan serta bisa memperbaiki pencernaan. Buah ini bahkan juga bisa menghilangkan berbagai gangguan pencernaan dan keasaman.
Meningkatkan Energi
Karbohidrat, protein, dan gula merupakan nutrisi yang bisa menjadi sumber energi tubuh. Nah, kandungan tersebut bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi buah bacang. Terutama ketika sedang lelah untuk meningkatkan energi tubuh kita kembali.
Mengontrol Tekanan Darah
Kalium dalam buah bacang berperan mengatur detak jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Lalu kandungan antioksidannya mampu mencegah terbentuknya sumbatan di dalam pembuluh darah. Sehingga buah ini juga berperan untuk mengontrol tekanan darah dan menghindari hipertensi.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat buah bacang lainnya yaitu mampu membantu menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. Hal tersebut karena buah bacang juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor. Kandungan fosfor juga berfungsi mengoptimalkan fungsi ginjal, otot, dan juga saraf.
Menjaga Kesehatan Kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh, bacang juga memiliki manfaat untuk kulit.
Baca Juga: Manfaat Buah Buni dari Pohon Langka Berkhasiat Tinggi
Kita bisa menggunakannya sebagai masker untuk mencerahkan kulit dan mengobati jerawat. Selain itu, masker buah bacang juga bisa membuka pori-pori kulit yang tersumbat kotoran.
Menjaga Kesehatan Mata
Karena memiliki vitamin A, tentunya buah bacang juga sangat bagus untuk mata kita. Kesehatan mata bisa terus terjaga dan terhindar dari berbagai gangguan penglihatan. Kita pun bisa terus memiliki penglihatan yang bagus hingga memasuki masa tua nanti.
Itulah berbagai manfaat buah bacang untuk kesehatan tubuh kita yang sangat beragam. Setelah mengetahuinya, tentu kita tidak perlu ragu untuk mengonsumsinya secara rutin. (R10/HR-Online)
