Rekomendasi buku Maudy Ayunda menjadi perhatian netizen karena dapat membantu kita membangun gaya hidup produktif. Melalui akun Youtube miliknya, aktris sekaligus penyanyi ini membagikan daftar buku bacaan yang dengan berbagai insight menarik.
Dari daftar buku yang ia baca, kebanyakan mengangkat tema seputar gaya hidup. Khususnya berfokus pada membangun hidup yang lebih produktif.
Oleh karena itu, rekomendasi buku Maudy Ayunda cocok untuk Anda yang ingin mengikuti beberapa kebiasaan positif. Berikut daftar buku bacaan dari perempuan lulusan Stanford University yang membantu Anda melakukan upgrade diri.
Baca Juga: Profil Maudy Ayunda, Artis Multitalenta Istri Jesse Choi
Inilah Rekomendasi Buku Maudy Ayunda
Beberapa kebiasaan positif bisa membantu kita lebih produktif dan mencapai goal atau target yang ingin dicapai. Untuk menerapkannya, tidak ada salahnya mengikuti tips-tips dari Maudy Ayunda’s Booklist.
The 5 AM Club karya Robin Sharma
Rekomendasi buku Maudy Ayunda yang pertama adalah tentang kebiasaan orang sukses bangun jam 5 pagi. Dalam buku tersebut, orang-orang sukses biasanya membagi rutinitas di pagi dengan rumus 20/20/20.
Selama 20 menit pertama, manfaat untuk aktivitas fisik karena berkeringat bisa menurunkan hormon stres. Kemudian, lanjut 20 menit berikutnya untuk refleksi diri seperti meditasi atau menulis jurnal.
Terakhir, 20 menit sisanya gunakan untuk belajar, seperti membaca buku atau mendengarkan podcast. Menurut Robin Sharma, kebiasaan ini akan memberikan manfaat optimal setelah 66 hari atau lebih.
Baca Juga: Maudy Ayunda Terjun ke Dunia Bisnis, Menjadi Investor di Segari
Atomic Habits karya James Clear
Berikutnya, ada Atomic Habits karya James Clear yang masuk ke dalam daftar rekomendasi buku Maudy Ayunda. Buku ini menjelaskan bagaimana menerapkan kebiasaan-kebiasaan kecil demi mencapai target.
Adakalanya kita terlalu fokus pada goal namun tidak memperhatikan bagaimana mencapainya. Padahal, membagi action ke dalam langkah-langkah kecil bisa membantu target tercapai dengan lebih mudah.
Apabila kita berhasil menerapkan beberapa kebiasaan kecil setiap harinya, maka akan terbentuk sebuah sistem. Fokuslah pada sistem itu dan rasakan hasilnya dalam jangka panjang.
Why We Sleep karya Matthew Walker
Kualitas tidur bisa mempengaruhi produktivitas bahkan menimbulkan banyak masalah kesehatan. Selain itu, kurangnya durasi tidur juga bisa mengakibatkan daya tahan tubuh menurun.
Itulah sebabnya, rekomendasi buku Maudy Ayunda mengajak kita untuk memperbaiki jam tidur. Menjaga jam tidur tetap tercukupi juga membantu meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat.
Agar bisa memahami pentingnya tidur bagi kesehatan tubuh dan mental, buku karya Matthew Walker ini memberikan penjelasannya. Dengan demikian, kita bisa menjadi lebih produktif karena kebutuhan tidur tercukupi.
Digital Minimalism karya Carl Newport
Seringkali, kita melakukan scroll media sosial hingga tidak sadar waktu terbuang selama berjam-jam. Jika ingin menghilangkan kebiasaan tersebut, maka saatnya membaca rekomendasi buku Maudy Ayunda tentang meminimalkan penggunaan gawai.
Menurut Carl Newport yang merupakan seorang ilmuwan komputer, digital minimalism adalah filosofi untuk menggunakan teknologi sesuainya kebutuhan. Ketika teknologi sudah tidak sejalan, maka saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal.
Untuk menerapkan digital minimalism, kita harus melakukan detoks terlebih dulu dengan berhenti menggunakan teknologi yang tidak bermanfaat. Lakukan detoks digital selama 30 hari untuk mengetahui teknologi apa saja yang benar-benar kita butuhkan.
Baca Juga: Cerita Maudy Ayunda Tentang Pengalaman Kuliah di Stanford University
The Originals karya Adam Grant
Rekomendasi buku Maudy Ayunda yang terakhir adalah seputar riset dan cerita nyata tentang bisnis, politik, olahraga, dan hiburan. Menariknya, Adam Grant mengeksplorasi cara mengidentifikasi ide bagus, kemampuan bicara, dan membangun relasi.
Selain itu, buku ini juga menjelaskan cara memilih waktu yang tepat untuk bertindak dan mengelola keraguan serta ketakutan. Di dalamnya terdapat kisah inspiratif orang tua dan guru yang membimbing anak-anak menjadi pemimpin dengan menerima perbedaan pendapat.
Adam Grant merupakan seorang psikolog dan penulis asal Amerika yang kemudian bekerja sebagai profesor di sebuah perguruan tinggi di Pennsylvania. Buku ini sangat menginspirasi khususnya dalam menumbuhkan jiwa kepemimpinan bagi setiap individu.
Itulah beberapa rekomendasi buku Maudy Ayunda yang memberikan insight menarik. Buku-buku tersebut sangat berguna bagi siapapun yang ingin melakukan self upgrade mulai dari kebiasaan kecil. Karena rangkaian langkah-langkah kecil yang dilakukan setiap hari bisa membuahkan hasil nyata dalam mencapai target. (R7/HR-Online/Editor-Ndu)
