Manfaat teh kombucha di dunia kesehatan sangatlah beragam dan menguntungkan. Hanya saja, sebagian orang masih asing dengan teh kombucha sehingga tak mengetahui apa manfaat di dalamnya. Bagi Anda yang juga belum mengenal tanaman herbal ini dengan baik, bisa simak khasiatnya pada pembahasan berikut.
Baca Juga: Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Bisa Cegah Alzheimer
Manfaat Teh Kombucha Hanya untuk Orang Sakit
Berikut ini adalah beberapa khasiat yang bisa Anda dapatkan apabila memanfaatkan teh jenis ini. Pastikan Anda mencermatinya baik-baik. Dengan demikian, Anda bisa lebih tepat sasaran dalam memanfaatkan minuman teh tersebut.
Mencegah Kanker
Salah satu manfaat teh kombucha yaitu bisa mencegah kanker. Hal ini sesuai dengan penelitian yang ada di Jurnal Biomedicine and Preventive Nutrition. Penelitian tersebut berlangsung pada tahun 2013 silam.
Dari penelitian tersebut, terungkap bahwa teh jenis ini memiliki kandungan antioksidan yang melimpah. Selain itu juga ada konsentrasi polifenol yang terbilang cukup tinggi.
Berkat kandungan tersebut, sangat efektif dalam menghadang pertumbuhan sekaligus penyebaran sel kanker yang ada di dalam tubuh. Walau demikian, manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Khususnya berkaitan dengan pencegahan kanker pada manusia.
Menjaga Kesehatan Usus
Teh kombucha ternyata juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan usus. Manfaat tersebut didapat karena di dalam teh ini ada kandungan probiotik.
Bakteri probiotik tinggi yang ada di kombucha menyerupai bakteri baik di usus. Karena hal tersebut, Anda perlu mengonsumsi makanan dengan kandungan probiotik supaya kesehatan usus terjaga secara optimal.
Perlu untuk Anda ketahui bahwa kombucha yang kaya probiotik ini bisa memberikan manfaat dalam menjaga keseimbangan bakteri yang ada di usus. Karena peran tersebut, sistem pencernaan tubuh pun bisa lancar.
Anda dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit seperti sembelit, nyeri saat buang air kecil, dan masih banyak lagi. Di sisi lain, sistem imunitas tubuh Anda juga bisa mengalami peningkatan sehingga tak mudah terserang berbagai jenis penyakit lain.
Sekilas untuk Anda tahu, selain kombucha, ternyata tempe, yoghurt, kimchi, keju, dan acar mentimun juga kaya probiotik. Anda pun juga bisa mengonsumsinya.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Teh Hojicha dari Jepang, Baik untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat teh kombucha Membasmi Bakteri
Sebagaimana yang kita tahu bahwa bakteri menjadi salah satu pemicu timbulnya penyakit di dalam tubuh. Namun dengan Anda mengonsumsi teh kombucha yang kaya manfaat, maka bisa membasmi semua bakteri tersebut.
Adapun alasannya karena di dalam proses fermentasi kombucha ada asam asetat yang dihasilkan. Asam asetat ini bisa membunuh mikroorganisme yang berbahaya, tak terkecuali bakteri.
Bahkan bukan hanya bakteri saja, melainkan juga jamur. Karena fungsi tersebut, maka mengonsumsi teh ini sama saja telah berupaya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Meminimalisir Risiko Penyakit Kardiovaskular
Kombucha juga berkhasiat dalam meminimalisir risiko penyakit kardiovaskular. Mulai dari serangan jantung, stroke, dan lain sebagainya. Manfaat teh kombucha ini telah dibuktikan dari hasil penelitian yang diabadikan di Journal of Chemistry.
Dalam penelitian tersebut, terungkap bahwa minum teh jenis ini bisa mengurangi kadar lemak LDL atau yang biasa kita kenal sebagai kolesterol jahat. Karena kolesterol jahat di dalam tubuh menurun, maka penyakit kardiovaskular tak akan menyerang.
Efek Samping
Teh kombucha tak hanya memiliki manfaat saja, melainkan juga efek samping. Efek samping ini bisa terasa apabila orang yang mengonsumsinya dalam kondisi kesehatan baik.
Apabila Anda dalam keadaan sehat, jangan coba-coba mengonsumsi teh kombucha. Hal ini karena kombucha bisa menimbulkan efek samping seperti sakit perut, alergi, mual, muntah, permukaan kulit menguning, dan sakit kepala.
Tak berhenti di situ saja, Anda juga bisa mengalami infeksi karena serangan bakteri di dalan tehnya. Setelah mengetahui bagaimana efek sampingnya, harus pahami bahwa kombucha hanya baik bagi Anda yang merasa kurang sehat.
Dalam mengonsumsinya, Anda juga jangan berlebihan. Alangkah baiknya apabila Anda mengonsumsinya sebanyak segelas saja ketika bangun tidur di pagi hari. Anda bisa mengonsumsinya secara perlahan agar manfaat teh kombucha terserap dengan sempurna.
Hal tersebut bisa membantu Anda dalam mengatur pencernaan di dalam tubuh. Metabolisme bisa berjalan lancar sekaligus mengatur ulang saluran pencernaan. Anda pun bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan.
Takaran Minum
Bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat dari mengonsumsi teh kombucha, pastikan untuk mengetahui takarannya. Apabila Anda meminumnya secara sembarangan dan bahkan menggunakan takaran berlebihan, jelas memicu efek samping di atas.
Perlu untuk Anda ketahui bahwa di dalam kombucha ada kandungan kalori yang tinggi. Selain itu, juga ada kandungan gula melimpah. Karena kandungan tersebut, maka tak baik bagi kesehatan apabila mengonsumsinya terlalu banyak.
Baca Juga: Manfaat Teh Hitam untuk Mengurangi Risiko Penyakit Mematikan
Agar aman dalam mengonsumsinya, alangkah baiknya apabila membatasi asupannya. Manfaatnya bisa Anda rasakan jika membatasinya jadi 240 ml per hari. Pastikan Anda memperhatikan dan mengikuti arahan ini supaya kesehatan tetap terjaga dengan baik.
Dari review di atas, Anda bisa tahu apa saja manfaat teh kombucha di dunia kesehatan. Sebagai salah satu tanaman herbal, kombucha memang banyak dicari karena untuk mendapatkan segudang khasiatnya. Namun Anda tetap harus mewaspadai efek samping dan mengetahui takarannya supaya tidak salah dalam memanfaatkannya. (R10/HR-Online)
