Manfaat buah namnam masih kurang populer. Buah namnam yang kaya manfaat masih belum banyak diketahui orang. Buah ini merupakan tanaman herbal yang cukup terkenal di wilayah Sunda dan Jawa.
Di wilayah Sunda sendiri, buah namnam terkenal dengan nama pukih. Namun, banyak orang yang masih belum pernah mendengar buah satu ini.
Sebenarnya buah namnam tumbuh subur di negara India, Malaysia, dan termasuk juga Indonesia. Seperti buah lainnya, namnam juga sangat berkhasiat untuk tubuh.
Khasiat tersebut berasal dari kandungannya. Buah langka dengan warna hijau kekuningan ini memiliki cita rasa asam yang menyegarkan.
Baca Juga: Manfaat Jus Labu Siam dan Cara Membuatnya dengan Mudah
Rasanya Asam, Apa Saja Manfaat Buah Namnam?
Buah namnam memiliki nama lain Cynometra cauliflora. Ini merupakan salah satu buah langka yang ada di kawasan Asia Tenggara dan Asia Selatan.
Namnam tumbuh di Sri Lanka, India, dan Indonesia. Di Indonesia, buah namnam terkenal dengan nama yang berbeda-beda. Misalnya saja masyarakat Makassar menyebut buah ini dengan nama “namu-namu”.
Sedangkan di daerah lainnya seperti tanah Sunda, orang-orangnya lebih akrab menyebut namnam dengan sebutan pukih.
Bentuk buah ini lonjong dan sedikit pipih. Buah namnam akan berwarna coklat ketika masih dalam keadaan mentah dan perlahan berubah menjadi hijau kekuningan ketika sudah matang.
Buah ini memiliki cita rasa yang manis dan asam, tetapi menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Kandungan di Dalam Buah Namnam
Manfaat buah langka ini tentu saja berasal dari kandungan yang ada di dalamnya. Rasa asam dan manis buah namnam berasal dari kandungan berbagai vitamin dan antioksidan.
Di dalam buah namnam terdapat vitamin C, serat, tanin, saponin, dan bahkan hingga flavonoid. Kandungan gizi tersebut membuat manfaat buah namnam sangat beragam.
Saat ini pohon namnam sudah mulai langka, padahal masyarakat banyak yang membutuhkannya sebagai obat herbal.
Baca Juga: Manfaat Buah Bit, Superfood yang Lezat dan Bergizi Tinggi!
Manfaat dari Buah Namnam untuk Kesehatan
Buah namnam saat ini cukup sulit ditemukan. Meski dapat tubuh di berbagai daerah di Indonesia, tetapi jarang sekali orang yang menanam pohon namnam saat ini.
Jika Anda mendapatkannya, maka bisa langsung mengonsumsi dan mendapatkan manfaatnya yang mencakup:
- Buah namnam memiliki nutrisi yang bisa mencegah terjadinya diare. Ketika mengalami diare atau BAB encer berbentuk cairan, Anda sebaiknya segera mengonsumsi buah namnam.
- Selain ampuh mengatasi diare, namnam juga bisa melancarkan organ pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Buah ini mirip seperti apel dan alpukat.
- Kencing batu yang bisa sangat berbahaya pada saluran kemih dapat teratasi dengan mengonsumsi buah namnam.
- Antioksidan membuat manfaat buah namnam ampuh menghalau radikal bebas pada tubuh dan membuat daya tahan tubuh semakin kuat.
- Buah namnam kaya akan antioksidan, hal tersebut dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung berbahaya dan mencegah aterosklerosis atau pengerasan pembuluh arteri.
- Apabila ingin berat badan yang tetap ideal, maka Anda bisa mengonsumsi buah tinggi antioksidan seperti namnam karena bisa menurunkan kadar leptin penyebab nafsu makan.
- Manfaat buah namnam lainnya adalah mengobati diabetes melitus atau kencing manis. Buah namnam membantu menjaga kadar gula di dalam darah.
- Untuk Anda penderita hipertensi atau darah tinggi, buah namnam bisa menjadi obat yang tepat.
- Kandungan vitamin C di dalam buah namnam bisa merancang produksi kolagen pada kulit, sehingga membuatnya tampak lebih sehat, segar, dan awet muda.
- Ternyata buah namnam juga bisa menurunkan risiko kanker akibat kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.
- Kandungan vitamin C dan antioksidan buah namnam juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: Manfaat Buah Strawberry di Balik Kelezatannya, Sangat Berlimpah!
Mengonsumsi Buah Namnam
Buah namnam merupakan obat herbal yang kaya akan manfaat untuk tubuh. Sebagai obat, buah namnam termasuk memiliki rasa yang lezat.
Namnam memiliki rasa yang khas, yaitu asam dengan sedikit manis. Untuk Anda pecinta asam, maka bisa mengonsumsi namnam secara langsung.
Sebelum mengonsumsinya, pastikan buah namnam sudah dicuci bersih dan kulitnya terkelupas sempurna agar bakteri yang menempel hilang.
Apabila Anda memang tidak kuat memakan buah asam, maka bisa membuat buah namnam menjadi jus dengan campuran madu murni. Dengan begitu, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat buah namnam. (R10/HR-Online)
