Manfaat tutut ternyata banyak sekali. Ada beragam manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari tutut selain sebagai menu makanan tradisional dengan cita rasa lezat. Makanan sehat ini memiliki sejumlah kandungan baik bagi kesehatan, dan sangat efektif mengatasi berbagai jenis penyakit.
Hewan dengan nama latin Pila Ampullacea ini banyak dikenal masyarakat sebagai keong sawah. Biasanya, segerombolan tutut bersarang di aliran parit, pematang sawah, danau serta sungai. Bentuknya yang mirip bekicot terkadang membuat beberapa orang jijik. Padahal, tutut bisa menjadi olahan yang super enak.
Baca Juga: Makanan Penambah Stamina Agar Tubuh Tidak Mudah Lelah
Inilah Beberapa Manfaat Tutut untuk Kesehatan
Seperti telah tertera sebelumnya, tutut atau keong sawah memang memiliki sejumlah kandungan baik. Sebut saja protein, mineral, fosfor, kalsium, zat besi, serta sodium.
Bahkan beberapa penelitian membuktikan bahwa kandungan kalsium di dalam tutut lebih tinggi dari susu. Tak heran jika manfaat tutut mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti berikut ini.
1. Mencegah Pengeroposan Tulang
Manfaat tutut yang pertama adalah mencegah pengeroposan tulang. Pasalnya, tingginya kandungan kalsium di dalam daging tutut sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang manusia. Sehingga makanan ini cukup baik dikonsumsi anak-anak yang sedang melewati masa-masa pertumbuhan.
2. Mengatasi Jerawat dan Menghilangkan Bekasnya
Tak hanya dari daging, bahkan lendir tutut juga memiliki khasiat tersendiri. Salah satunya mengandung zat antiseptik dan anti radang yang efektif mengobati serta menghilangkan bekas jerawat. Bahkan, di sejumlah negara maju lendir tutut dipakai sebagai dasar pembuatan produk kosmetik dan skincare.
Baca Juga: Makanan Sehat untuk Diet Pemula, Sederhana dan Murah Meriah
3. Mencegah Kerontokan Rambut
Memiliki rambut yang sehat alami dan tidak mudah rontok tentu menjadi impian banyak orang. Terlebih para wanita dengan rambut panjangnya. Meski demikian, kerontokan rambut seringkali tidak mampu mereka hindari. Entah salah memilih jenis shampo maupun pengaruh hal lainnya.
Tak perlu cemas dan gegabah pergi ke salon untuk melakukan perbaikan rambut. Pasalnya, mengonsumsi tutut ternyata bisa membantu mengatasi masalah tersebut.
Mengingat tutut mengandung omega 3 yang efektif dalam menjaga setiap helaian rambut. Selain itu, minyak esensialnya turut menutrisi kulit kepala.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Di dalam daging tutut memang terkandung banyak lemak. Namun tak perlu cemas, karena lemak tersebut bukan tipe jenuh yang membahayakan.
Para ahli kesehatan mengungkapkan jika asam lemak tutut justru efektif dalam mengontrol kadar kolesterol. Secara tidak langsung manfaat tutut tersebut juga bisa menstabilkan tekanan darah para konsumennya.
5. Manfaat Tutut Membantu Proses Penyembuhan Luka
Jika Anda sedang bekerja di sawah, dan tidak sengaja terkena sabit atau benda tajam lainnya. Tidak perlu buru-buru pulang ke rumah. Cukup cari beberapa buah tutut kemudian mengambil lendirnya untuk menghentikan kucuran darah.
Sama halnya dengan mengobati jerawat, lendir tutut juga efektif menjadi antiseptik pada luka berdarah. Meski cara ini terbilang kuno, namun proses penyembuhannya terbukti cepat. Bahkan rasa perih otomatis reda setelah mengolesi permukaan lecet dengan lendir tutut.
6. Mengobati Wasir atau Ambeien
Manfaat tutut yang sampai saat ini masih dipercayai masyarakat di pedesaan adalah membantu mengobati wasir. Wasir atau populer dengan istilah ambeien merupakan pembengkakan pembuluh vena yang terjadi di sekitar anus. Umumnya, untuk meredakan bengkak tersebut masyarakat mengonsumsi tumis atau sayur tutut dengan campuran rempah-rempah.
Baca Juga: Makanan untuk Tekanan Darah Rendah, Murah dan Menyehatkan
7. Menjaga Imunitas Tubuh
Imunitas atau sistem kekebalan tubuh berperan penting dalam mengalahkan berbagai virus yang bisa memicu penyakit. Mengingat tanggung jawabnya yang besar, maka penting untuk selalu menjaga imun.
Salah satunya dengan memenuhi asupan bergizi, dan menjamin ketersediaan vitamin di dalam tubuh. Beberapa kebutuhan tersebut bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi keong sawah atau tutut.
8. Mengatasi Berbagai Masalah Penyakit Kronis
Hewan dengan bentuk yang cukup menggelikan ini, ternyata memiliki khasiat luar biasa. Salah satu manfaat tutut yang menakjubkan adalah membantu mengobati sejumlah penyakit kronis. Sebut saja diabetes, gangguan liver, jantung, pernapasan hingga masalah pencernaan atau lambung.
9. Bagus untuk Kinerja Otak
Tutut memiliki kandungan omega 6 yang relatif tinggi. Perlu Anda ketahui bahwa omega 6 sangat bagus untuk mendukung kinerja otak. Khasiatnya bahkan setara dengan minyak ikan.
Manfaat tutut ini tentunya baik dikonsumsi anak-anak yang membutuhkan asupan bernutrisi, untuk mendukung kegiatan belajarnya.
Nah, itulah beberapa manfaat tutut yang baik untuk kesehatan tubuh. Meski begitu, pastikan selalu cermat dan teliti dalam mengolahnya. Jangan lupa merebusnya terlebih dahulu, agar cacing dan kumannya mati. Sehingga tutut semakin aman untuk keluarga konsumsi. Sekian, semoga bermanfaat! (R10/HR-Online)
