Ada banyak manfaat teh oolong bagi kesehatan, mulai dari mempertajam daya ingat hingga menurunkan berat badan. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa teh yang berasal dari tumbuhan Camellia sinensis ini bisa mencegah gigi berlubang. Selain itu, banyak orang percaya bahwa manfaatnya juga terasa oleh kulit.
Berbeda dengan teh lainnya, pengolahan teh oolong melewati proses fermentasi. Dari proses itu muncul warna yang gelap, rasa pahit dan sedikit manis, serta aroma khas. Teh oolong pun menjadi minuman sehat yang populer di Tiongkok sebagai pendamping dimsum.
Karena rasanya yang unik, banyak orang di berbagai negara termasuk Indonesia menyukai teh oolong. Selain itu, tradisi minum teh juga menjadi bagian dari kebiasaan masyarakat untuk bersantai atau menyantap hidangan. Simak manfaat teh oolong bagi kesehatan yang dikutip dari berbagai sumber.
Inilah Sejumlah Manfaat Teh Oolong bagi Kesehatan
Proses pengolahan teh oolong sendiri cenderung rumit karena harus melewati fermentasi. Mulanya, daun teh harus didiamkan hingga layu di bawah sinar matahari selama 1 hari.
Kemudian pada tahap penggulungan, daun teh akan menghasilkan enzim yang mengubah warna serta bentuknya.
Baca Juga: Manfaat Teh Earl Grey bagi Tubuh, Bantu Lancarkan Pencernaan
Mempertajam Daya Ingat
Menurut sebuah studi pada tahun 2004, mengkonsumsi teh oolong secara rutin dapat memperkuat ingatan jangka panjang.
Kandungan yang ada dalam teh oolong dapat mencegah aktivitas otak melemah. Oleh karena itu, manfaat teh oolong bisa mempertajam daya ingat agar tidak mudah lupa.
Bagi sebagian orang, sifat pelupa bisa menjadi indikasi adanya gejala stres, depresi, atau gangguan tiroid. Kondisi ini terjadi karena kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, sehingga berpengaruh pada memori. Selain itu, kondisi tersebut juga menyebabkan gangguan tidur atau insomnia.
Mencegah Gigi Berlubang
Dalam secangkir teh oolong, terdapat kandungan fluorida dan antioksidan yang memelihara gigi. Tak hanya itu, anti bakteri di dalamnya juga bisa mencegah gigi berlubang. Konsumsi teh oolong secara teratur bisa memperkuat lapisan terluar gigi supaya tidak cepat keropos.
Aktivitas kita sehari-hari sebenarnya melibatkan gigi. Mulai dari mengunyah, mengobrol, hingga tersenyum. Menjaga kesehatan gigi dengan minum teh oolong secara tidak langsung dapat meningkatkan kualitas hidup kita juga.
Menyehatkan Kulit
Dari penelitian milik Uehara tahun 2001, kebiasaan minum teh dapat mengurangi masalah kulit. Studi menemukan bahwa teh oolong dan teh hijau dapat meringankan reaksi alergi setelah konsumsi satu gelas sehari dalam seminggu. Selain itu, manfaat teh oolong bagi kesehatan juga bisa menurunkan resiko kanker kulit.
Baca Juga: Khasiat Wedang Uwuh, Konsumsi Rutin untuk Tubuh Sehat dan Bugar
Sebagaimana kita ketahui, kulit adalah lapisan terluar dari tubuh yang memiliki nilai estetika. Boleh dibilang penampilan orang yang mendapat kesan pertama adalah kulit, terutama kulit wajah.
Mengkonsumsi teh oolong tak hanya membantu menjaga kesehatan tapi juga berpengaruh bagi kecantikan.
Menurunkan Berat Badan
Teh oolong turut menjadi bagian dari pola makan sehat. Terdapat kandungan zat katekin yang berfungsi menurunkan kadar lemak dan menstimulasi metabolisme dalam tubuh. Maka dari itu, teh oolong menjadi penurun badan alami yang bebas efek samping.
Menyehatkan Rambut
Manfaat teh oolong yang bisa kita dapatkan apabila mengkonsumsi secara rutin adalah mendapatkan rambut sehat berkilau.
Gunakan air teh oolong untuk membilas rambut setelah keramas, maka hasilnya akan langsung terlihat. Selain itu, kulit kepala juga jadi lebih sehat dan terbebas dari ketombe.
Menstabilkan Gula Darah
Bagi penderita diabetes tipe 2, kadar glukosa dalam darahnya terbilang cukup tinggi. Namun dengan mengkonsumsi teh oolong, kadar gula darah menjadi lebih stabil.
Teh oolong sendiri memiliki kandungan polifenol yang menormalkan glukosa sehingga sangat dianjurkan agar resiko diabetes mengecil.
Mencegah Osteoporosis
Saat kekurangan kalsium, gigi dan tulang akan lebih mudah keropos terutama bagi kalangan lansia. Akan tetapi, manfaat teh oolong bisa membuat tulang jadi lebih kuat sehingga tidak mudah keropos. Mengkonsumsi teh ini setiap hari bisa membantu menerapkan pola hidup sehat.
Baca Juga: Manfaat Susu Kurma Bagi Tubuh, Hidangan Menyehatkan Saat Berbuka!
Meningkatkan Konsentrasi
Biasanya, orang-orang menggunakan kopi untuk meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Namun, ada alternatif yang lebih sehat yaitu dengan minum teh oolong. Sama halnya seperti kopi, minuman ini juga mengandung kafein yang membantu otak untuk fokus.
Meski demikian, ada baiknya Anda mengkonsumsi kafein secukupnya. Apabila kita mengkonsumsi kafein secara berlebihan, hal itu dapat memicu sakit kepala, jantung berdebar, dan perasaan gelisah. Idealnya, minum 1-2 cangkir teh dalam sehari sudah bisa membuat kita merasakan manfaat teh oolong bagi kesehatan. (R7/HR-Online/Editor-Ndu)
