Manfaat kencur sudah sangat populer. Karena manfaat tesebut, kencur bahkan menjadi rempah yang sangat terkenal. Kencur menjadi salah satu rempah andalan masyarakat Indonesia.
Rempah satu ini banyak masyarakat manfaatkan untuk menambah cita rasa makanan. Selain itu, kencur juga bermanfaat sebagai tanaman herbal.
Biasanya kencur menjadi bahan utama dari jamu yang merupakan minuman herbal sehat asli Indonesia. Hal itu tentu saja karena kencur kaya akan gizi yang sangat baik untuk tubuh.
Mengonsumsi kencur secara rutin mampu menambah kebugaran tubuh dan juga menyembuhkan berbagai penyakit. Apa saja itu?
Baca Juga: Manfaat Teh Bunga Telang yang Populer, Begini Cara Buatnya!
Inilah Berbagai Manfaat Kencur!
Kencur sudah sangat terkenal di Indonesia, bahkan di dunia. Tanaman dengan nama latin kaempferia galangal ini sering masyarakat manfaatkan untuk bumbu masak.
Selain itu, kencur juga menjadi obat herbal dari berbagai jenis penyakit. Sudah sejak lama kencur dipercaya dapat mengobati berbagai jenis penyakit, mulai dari yang ringan hingga berbahaya.
Dengan harganya yang murah dan cukup banyak di Indonesia, tidak heran jika banyak masyarakat yang menggunakan kencur sebagai herbal alternatif.
Kandungan di Dalam Kencur
Sebelum membahas berbagai manfaat dari herbal ini, Anda perlu tahu terlebih dahulu kandungan yang ada di dalamnya.
Kencur mengandung berbagai zat yang baik untuk tubuh. Di dalam kencur terdapat pati, mineral, sineol, etil ester, paraeumarin, camphene, gom, dan alkaloid.
Selain itu, kencur juga memiliki sifat anti baker, kandungan borneol, asam sinamat, penta dekaan, metil kanil, sitotoksik, dan terakhir asam sinamat.
Semua kandungan tersebut membuat manfaat kencur untuk tubuh sangat berlimpah. Kencur dapat menjaga kesehatan dan juga menghilangkan berbagai penyakit dari dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Biji Rambutan Baik untuk Kesehatan, Jangan Dibuang!
Kencur Bisa Mengobati Apa Saja?
Untuk Anda yang masih penasaran, berikut ini berbagai khasiat dari rempah kencur sebagai obat-obatan herbal.
- Biji kencur sudah sejak lama dipercaya sebagai obat batuk alami. Kencur akan membantu membuat tenggorokan menjadi hangat dan meringankan batuk berdahak. Agar lebih ampuh, Anda bisa mencampurnya dengan garam.
- Studi di dalam International Journal of Pharmacy dan Pharmaceutical Sciences, air sari kencur ternyata ampuh mengobati penyakit diare karena kandungan antitoksik dan antibakteri di dalamnya.
- Manfaat kencur bisa mencegah kanker lambung yang terjadi akibat bakter H. Pylori. Tentunya penyakit ini sangat membahayakan nyawa.
- Kencur memiliki sifat antidepresan yang dapat menenangkan saraf tegang pada tubuh. Itulah kenapa, kencur bisa membantu menghilangkan stres.
- Sifat antimikroba pada kencur bisa mencegah bakteri dan mikroba jahat pada mulut. Sehingga, mengonsumsi kencur bisa mencegah karies gigi bahkan hingga kanker mulut.
- Orang zaman dulu mengonsumsi jamu beras kencur untuk meningkatkan nafsu makan. Cara ini masih terus berlanjut hingga saat ini.
- Kencur bisa menjadi obat anti nyeri. Jika Anda mengalami pegal-pegal dan nyeri badan, kencur menjadi herbal yang sangat ampuh.
Selain manfaat kencur untuk kesehatan seperti di atas, herbal ini juga bisa Anda gunakan sebagai masker untuk kecantikan.
Kencur bisa menjadi obat luar yang sangat baik untuk menghaluskan kulit. Jika Anda mengalami masalah kantung mata atau lingkaran hitam di area bawah mata, langsung saja gunakan masker beras kencur.
Masker kencur juga kini dapat dengan mudah Anda temukan di apotek. Namun, perhatikan apakah masker tersebut sudah BPOM atau tidak, karena bisa sangat membahayakan kulit.
Selian menghaluskan kulit dan menghilangkan kantung mata, kencur juga baik untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Alhasil, wajah bisa tampak lebih berseri dan anti kusam.
Baca Juga: Manfaat Jahe Merah, Atasi Pegal Linu hingga Ejakulasi Dini
Apa Efek Samping Kencur?
Meski memiliki banyak khasiat, tetapi Anda tetap harus memperhatikan porsi konsumsi kencur. Anda bisa mengonsumsi kencur setiap hari, tetapi sebaiknya dalam takaran kecil.
Mengonsumsi kencur dalam jumlah tepat setiap hari bisa membantu menghilangkan rasa lelah dan sakit pada tubuh. Kencur juga akan memberikan rasa segar dan hangat yang baik untuk tubuh lelah.
Jika berlebihan, maka kencur justru bisa menimbulkan efek samping yang cukup serius. Efek samping tersebut seperti penurunan energi, buang air kecil berlebihan, koma, diare, dan kurang nafsu makan.
Itulah kenapa Anda harus memperhatikan takara konsumsi agar manfaat kencur bisa didapatkan. Anda hanya perlu mengonsumsi ramuan kencur satu kali setiap harinya dan tidak lebih. (R10/HR-Online)
