Pengertian keseimbangan statis kerap dibahas dalam materi ilmu fisika. Keseimbangan statis memiliki pengertian tersendiri yang membedakannya dengan keseimbangan dinamis. Untuk mengetahui seperti apa pengertian materi fisika ini, maka bisa cek pada penjelasan berikut.
Baca Juga: Elastisitas dan Hukum Hooke Fisika: Besaran, Bunyi, dan Rumus!
Pengertian Keseimbangan Statis beserta Contohnya
Keseimbangan statis merupakan kemampuan yang seseorang butuhkan agar bisa mempertahankan tubuhnya tanpa bergerak atau dalam posisi diam.
Keseimbangan pada dasarnya berupa kemampuan seseorang dalam memelihara pusat massa tubuhnya dengan menjaga batasan stabilitas berdasarkan pusat dasar penyangga.
Pada umumnya, kemampuan yang satu ini sangat dibutuhkan oleh atlet. Meski begitu, lansia maupun orang biasa juga memerlukannya pada waktu tertentu.
Apabila Anda kesulitan dalam melakukannya, lebih baik mengetahui bagaimana cara melatih keseimbangan statis.
Cara Melatih Keseimbangan Statis
Selain pengertian, pastikan Anda tak melewatkan pembahasan seputar cara melatih keseimbangan statis. Adapun caranya ialah dengan melakukan latihan peregangan statis. Latihan ini juga terkenal dengan sebutan static stretching.
Saat mencoba latihan ini, maka Anda harus mengambil sikap atau posisi sedemikian rupa. Hal ini dengan tujuan untuk meregangkan beberapa otot.
Apabila Anda masih pemula dalam hal ini, lebih baik meminta bantuan ahli sehingga mendapatkan arahan yang tepat.
Garis bawahnya, latihan ini dilakukan dengan sikap berdiri dalam posisi tungkai yang lurus. Kemudian badan dibungkukkan. Sementara tangan Anda bisa mencoba menyentuh lantai.
Ketika mencapai lantai tersebut, maka otot belakang paha bisa meregang. Apabila Anda sudah merasakan peregangan otot, pertahankan selang beberapa detik tanpa ada gerakan sedikitpun. Saat Anda berhasil melaluinya, berarti telah melakukan keseimbangan statis.
Baca Juga: Energi Potensial Pegas: Definisi, Contoh, dan Rumusnya!
Faktor yang Mempengaruhi Keseimbangan
Dari pengertian tadi, perlu untuk Anda ketahui bahwa ada beberapa hal yang mempengaruhi keseimbangan statis. Bisa jadi Anda kesulitan dalam melakukan keseimbangan statis karena beberapa faktor ini. Adapun salah satu faktornya ialah usia.
Usia yang semakin bertambah seringkali menurunkan keseimbangan tubuh. Bisa Anda cermati pada anak-anak dan lansia yang memiliki keseimbangan tubuh berbeda. Pada anak-anak, tingkat keseimbangannya lebih tinggi.
Selain usia, faktor lainnya yang juga mempengaruhi keseimbangan statis ialah jenis kelamin. Hal ini jelas terlihat pada lansia karena memiliki perbedaan letak pusat gravitasi. Adapun hal yang jadi tolak ukurnya yakni tinggi badan.
Lansia laki-laki mempunyai pusat gravitasi sekitar 56%, sementara perempuan hanya 55%. Letak pusat gravitasi perempuan relatif lebih rendah karena mempunyai panggul dan paha lebih berat. Selain itu, ukuran kaki juga lebih pendek.
Sebenarnya masih ada faktor lainnya yang juga mempengaruhi. Mulai dari pusat gravitasi, bidang tumpu, garis gravitasi, indeks massa tubuh, kekuatan otot, hormon, tekanan darah, dan masih banyak lainnya.
Pastikan Anda tidak mengabaikan beberapa faktor ini dalam mencoba melatih keseimbangan statis.
Contoh Keseimbangan Statis
Selain pengertian, pembahasan lainnya yang juga menarik untuk Anda ikuti sampai selesai yaitu contoh keseimbangan statis.
Keseimbangan statis memiliki berbagai contoh yang jangan Anda lewatkan begitu saja. Adapun salah satunya yaitu dengan berdiri membentuk sikap kapal terbang.
Saat mencoba contoh ini, Anda perlu menahannya dalam beberapa waktu. Apabila mampu melewati waktu yang telah Anda target tersebut, berarti sudah terbilang bisa melakukan keseimbangan statis. Anda juga bisa coba berdiri menggunakan satu kaki saja.
Contoh lainnya, Anda bisa duduk, tetapi mengangkat kedua kaki. Posisi yang cukup sulit bukan? Akan tetapi jika Anda mampu melakukannya dan memenuhi syarat keseimbangan statis, maka bisa kita katakan seimbang.
Tak cukup itu saja, masih ada banyak contoh lainnya yang juga bisa Anda ikuti untuk membuktikan pengertian keseimbangan statis. Contoh tersebut yaitu dengan berdiri tetapi hanya menggunakan salah satu kaki saja. Kemudian Anda bisa jongkok.
Baca Juga: Impuls dan Momentum Fisika Dasar: Definisi, Rumus, dan Contohnya
Saat mempraktikkan contoh tersebut, Anda bisa memilih salah satu kaki yang kuat. Dengan begitu, Anda tak akan mudah goyah. Pastikan Anda bisa mempertahankan tubuh dalam posisi seimbang selang kurun waktu tertentu.
Dari review di atas, Anda bisa tahu apa itu pengertian keseimbangan statis. Selain itu, Anda bisa memahami bagaimana cara melatih, faktor yang mempengaruhi, dan beragam contohnya. Harapannya, Anda bisa lebih mudah dalam mempelajari ilmu fisika ini. (R10/HR-Online)
