Ada banyak manfaat teh earl grey bagi tubuh, salah satu di antaranya membantu melancarkan sistem pencernaan. Teh hitam yang menggunakan campuran minyak bergamot ini menghasilkan rasa pedas, asam, dan pahit serta aromatik. Selain enak, ternyata earl grey ini juga merupakan minuman sehat memberikan keuntungan bagi tubuh.
Nama Earl Grey awalnya adalah nama seorang perdana menteri di Inggris, karena bergamot tea pertama populer di sana.
Akan tetapi, earl grey sebenarnya tumbuh di Asia Tenggara kemudian dibudidayakan di Italia. Seiring berjalannya waktu, orang-orang bisa menemukan earl grey kemasan di supermarket.
Baca Juga: Khasiat Wedang Uwuh, Konsumsi Rutin untuk Tubuh Sehat dan Bugar
Hotel dan restoran semakin banyak yang menyediakan teh earl grey untuk tamu. Namun, minuman teh yang tersedia di cafe memberikan rasa lebih unik karena ada tambahan bahan-bahan lain. Minuman teh ini pun menjadi alternatif pereda stres yang lebih menyehatkan selain kopi.
Manfaat Teh Earl Grey yang Penting untuk Anda Ketahui
Kebiasaan minum teh di pagi atau sore hari merupakan ritual bersantai yang penting. Earl grey dapat menjadi minuman yang bisa kita nikmati saat santai, karena bisa menghilangkan stres. Di samping itu, ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari teh hitam ini.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Menurut sebuah penelitian, manfaat teh earl bagi tubuh salah satunya membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.
Dalam penelitian yang menggunakan tikus sebagai subjek, para ilmuwan menemukan flavonoid dalam earl grey yang mampu melawan peradangan. Lalu, ada senyawa theaflavin yang mampu mengobati sakit maag dan masalah pencernaan lainnya.
Meredakan Stres
Biasanya, orang-orang mengandalkan kafein dari kopi untuk menenangkan pikiran. Namun, sebagian orang justru merasa kafein dari kopi terlalu kuat dan malah memicu tubuh semakin aktif lalu merasa gelisah. Akan tetapi, teh earl grey tidak demikian.
Tahukah Anda? Teh earl grey mengandung L-theanine, asam amino yang membantu tubuh merasa tenang dan rileks. Oleh karena itu, manfaat teh earl grey adalah meredakan stres secara alami.
Baca Juga: Manfaat Minum Anggur Merah, Salah Satunya Turunkan Gula Darah
Manfaat Teh Earl Grey dapat Menyehatkan Jantung
Bagi pasien yang mengalami tekanan darah tinggi, manfaat teh earl grey dapat menurunkan tekanan darah sehingga resiko penyakit jantung pun menurun.
Earl grey dan teh hitam lainnya memang memiliki efek menurunkan tekanan darah. Tak heran jika teh ini menjadi minuman menyehatkan bagi semua kelas sosial.
Menurunkan Kolesterol
Ekstrak bergamot dalam earl grey bisa menurunkan kolesterol jahat atau LDL. Meski mekanisme earl grey berbeda dengan cara kerja obat penurun kolesterol, namun hal ini telah terbukti oleh beberapa studi. Selain itu, antioksidan dalam bergamot sangat tinggi sehingga bisa melawan radikal bebas.
Membantu Turunkan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani diet fat loss, manfaat teh earl grey adalah membantu menurunkan berat badan.
Kandungan kafein dan ekstrak jeruk bergamot di dalamnya dapat memecah kalori makanan agar lebih terurai dalam sistem metabolisme, sehingga mempermudah pembentukan otot. Minum teh earl grey secara rutin juga sangat dianjurkan bagi Anda yang mempunyai target dalam berolahraga.
Mencegah Kanker
Apabila kita mengkonsumsinya dalam jangka panjang, teh earl grey dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
Alasannya karena di dalam teh ini ada kandungan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas, sehingga dapat menghalangi perkembangan sel kanker dalam tubuh.
Menghindari Flu
Manfaat teh earl grey secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga Anda tidak akan mudah terkena flu. Oleh karena itu, minuman teh menjadi persediaan wajib bagi penduduk Eropa saat memasuki musim dingin.
Bahkan saking pentingnya, mereka menyebut teh earl grey sebagai “autumn winter beverage” atau keperluan saat musim gugur dan musim dingin.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Lemon untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Tips Mengkonsumsi Teh Earl Grey
Untuk mendapatkan manfaat teh earl grey secara optimal, ada baiknya Anda menyeduh teh earl grey dengan air panas.
Dalam tradisi keluarga kerajaan, teh berbentuk loose tea (teh tubruk) lebih diutamakan daripada teh celup. Karena diambil langsung dari perkebunan, teh tubruk menghasilkan rasa dan aroma yang lebih enak.
Ambil satu atau dua sendok teh tubruk, masukkan ke dalam teko keramik, lalu beri air panas. Teko keramik dapat menghasilkan rasa teh yang lebih baik karena dapat mengekstraksi astringent secara seimbang.
Selain itu, Anda dapat menikmati secangkir earl grey bersama kue kering saat pagi atau sore hari dan rasakan manfaat dari teh ini. (R7/HR-Online/Editor-Ndu)
