Manfaat buah pala ternyata cukup beragam. Buah pala yang merupakan rempah ternyata berkhasiat untuk kesehatan. Anda bisa mendapatkan manfaat dari buah ini dengan mengkonsumsinya secara rutin.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirih Merah untuk Sembuhkan Berbagai Penyakit
Bumi nusantara ini terkenal dengan kekayaan alamnya. Terdapat berbagai macam obat herbal yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit.
Buah pala yang merupakan jenis rempah ternyata menjadi salah satu tumbuhan herbal yang memiliki banyak manfaat. Mengkonsumsinya dapat memberikan khasiat untuk tubuh.
Manfaat Buah Pala Sangat Beragam, Ini Dia!
Hingga kini sepertinya belum banyak yang mengetahui manfaat dari buah pala selain sebagai rempah. Padahal, buah ini sangat banyak di Indonesia.
Saat ini Indonesia menyuplai sekitar 60 persen kebutuhan pala dunia. Bahkan, buah pala merupakan jenis rempah yang penjajah inginkan pada zaman dulu.
Para penjajah berlomba-lomba untuk mencuri buah pala asli Indonesia. Selain memang untuk rempah, pala juga ampuh mengatasi berbagai jenis penyakit.
Kandungan di Dalam Buah Pala
Nama ilmiah dari buah pala adalah Myristica fragrans. Buah pala merupakan rempah yang berasal dari kepulauan Belanda, Maluku, dan telah terkenal sebagai komoditas perdagangan penting sejak zaman Romawi.
Buah dan biji dari tanaman ini sangat bernilai. Terdapat kandungan yang baik untuk tubuh di dalam buah kelapa.
Kandungan tersebut di antaranya seperti alpha-phellandrene, alpha-pinene, alpha-thujene, linalool, safrole, beta-myrcene, beta-pinene, myristicin, dan juga camphene.
Buah pala juga kaya akan kandungan nutrisi, seperti protein, vitamin A, C, B1, kalsium, karbohidrat, minyak atsiri, sodium, dan asam oleanolat. Buah ini terkenal bersifat anti jamur, anti bakteri, dan anti radang.
Umumnya, manfaat buah pala untuk menyedapkan roti dan kue, saus puding, sayuran, campuran parfum, sabun, obat-obatan, hingga kosmetik.
Baca Juga: Khasiat Adas untuk Kesehatan, Ternyata Ampuh Atasi Berbagai Penyakit!
Manfaat serta Khasiat Buah Pala untuk Kesehatan
Sebagai obat-obatan, buah pala memiliki manfaat sebagai berikut:
- Senyawa myristicin dan macelignan pada buah pala sangat baik untuk melindungi sistem saraf dan fungsi kognitif.
- Buah pala memiliki senyawa mirip mentol yang dapat meredakan rasa sakit.
- Melindungi ginjal dan hati agar fungsinya tetap optimal.
- Kandungan serat dan senyawa di dalam buah pala berguna untuk mendorong gerakan peristaltik otot halus sehingga mengobati gangguan pencernaan.
- Magnesium di dalam buah pala cukup tinggi, sehingga mampu mendorong pelepasan serotonin yang membuat tubuh rileks hingga mengatasi rasa gelisah dan gangguan insomnia.
- Buah pala bersifat tonik yang artinya mampu membuang racun dari dalam tubuh.
- Tekanan darah tinggi dan hipertensi bisa mereda dengan buah pala. Khasiat buah pala ini berasal dari kandungan kaliumnya.
- Kandungan kalsium di dalam buah pala juga sangat efektif untuk menguatkan dan memadatkan tulang, sehingga mampu mengatasi osteoporosis.
- Pemanfaatan buah pala juga ada di dalam dunia kosmetik. Buah pala ini sangat berkhasiat untuk kecantikan, seperti mengatasi cacar atau bisul, mengatasi radang dan iritasi kulit, menyembuhkan jamur di kulit, serta membuat kulit lebih cantik.
Semua manfaat buah pala tersebut bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin. Umumnya, buah pala dapat Anda jadikan bubuk dan kemudian mencampurnya ke dalam minuman atau masakan hangat.
Anda juga bisa memasukkan minyak esensial pala murni ke dalam diffuser. Hal ini akan membuat Anda lebih tenang dan membantu tubuh menjadi rileks.
Apa Efek Samping Buah Pala?
Segala sesuatu yang berlebihan pasti akan memberikan efek samping. Hal tersebut juga berlaku jika Anda mengonsumsi buah pala terlalu banyak.
Meski manfaat dari herbal ini cukup besar, tetapi mengonsumsinya juga harus dibatasi. Sejumlah laporan menyebut bahwa rutin konsumsi buah pala dapat menyebabkan toksik pada tubuh.
Baca Juga: Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Insomnia!
Di dalam buah pala terdapat kandungan miristisin yang dapat menyebabkan mabuk jika tubuh konsumsi secara berlebihan. Bahkan, mengonsumsinya dalam jumlah terlalu banyak bisa menimbulkan efek halusinasi dan berisiko terjadi gangguan mental.
Selain itu, efek samping dari buah pala ini adalah mual, pusing, jantung berdetak tidak teratur, hingga mulut kering. Itu adalah efek samping ringan ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak buah pala.
Agar tubuh mendapatkan manfaat buah pala secara optimal, Anda harus tahu batasan dalam mengonsumsinya. Sebaiknya Anda sesuaikan konsumsi buah pala dengan kebutuhan tubuh. (R10/HR-Online)
