Makanan untuk panas dalam dapat meredakan nyerinya. Ketika panas dalam, Anda tentunya tidak bisa makan makanan dengan sembarangan. Anda harus mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat yang dapat membantu penyembuhan panas dalam tersebut.
Sesungguhnya pasti tidak ada satu orang pun yang ingin merasakan sakit. Salah satu penyakit yang dapat menyerang banyak orang adalah panas dalam.
Baca Juga: Makanan Penambah Nafsu Makan yang Perlu Dicoba!
Memang panas dalam sebenarnya tidak terlalu berbahaya. Namun demikian, panas dalam dapat memberikan rasa tidak nyaman dan sangat mengganggu untuk penderitanya. Oleh karena itu, kondisi ini perlu dengan cepat Anda tangani.
Makanan untuk Panas Dalam dan Radang Tenggorokan
Sakit panas dalam mungkin sudah tidak asing lagi di Indonesia. Sebenarnya panas dalam sendiri bukanlah suatu penyakit, melainkan termasuk gejala dari penyakit yang menyerang tenggorokan.
Siapa saja dapat merasakan panas dalam. Tentunya panas dalam bukan merupakan hal sepele.
Panas dalam dapat menimbulkan rasa yang tidak nyaman pada tubuh karena nyeri dan lain sebagainya. Jadi, sebaiknya Anda harus segera mengatasi gejala penyakit satu ini.
Apa Penyebab dari Panas Dalam?
Perlu Anda tahu bahwa faktor penyebab kondisi panas dalam ini sangat beragam. Panas dalam bisa timbul karena mengonsumsi hidangan panas, pedas, dan juga dingin secara tidak seimbang.
Selain itu, faktor lingkungan buruk dan cuaca terik serta polusi juga bisa menjadi penyebab panas dalam. Makanan-makanan yang melalui pengolahan dengan suhu tinggi dapat membuat rasa tidak nyaman pada tubuh.
Baca Juga: Manfaat Makan Oatmeal, Sumber Energi Sehat yang Baik untuk Diet
Namun begitu, menurut kalangan para medis, panas dalam ini merupakan gejala awal penyakit yang timbul akibat infeksi virus atau bakteri. Gejala ini merupakan tanda kekebalan tubuh yang melemah.
Gejala panas dalam umumnya berkaitan dengan penyakit iritasi tenggorokan, infeksi saluran napas atas atau ISPA, hingga naiknya asam lambung atau refluks asam lambung.
Ketika Anda merasakan hal ini, sebaiknya segera memperbanyak konsumsi makanan untuk panas dalam dan juga radang tenggorokan. Dengan begitu, panas dalam pasti akan segera reda.
Rekomendasi Makanan Pereda Panas Dalam
Untuk mengatasi panas dalam, Anda bisa mengonsumsi makanan berikut ini:
1. Wortel
Sayuran satu ini sangat baik untuk mengatasi panas dalam karena kandungan vitamin C dan serat tinggi di dalamnya.
2. Jahe dan Madu
Rempah multiguna ini merupakan perpaduan yang ampuh. Perpaduan jahe dan madu efektif mengusir virus atau bakteri yang menyerang tenggorokan dan menjaga imunitas tubuh.
3. Belimbing
Buah mirip bintang ini kaya akan vitamin C yang membuatnya sangat bagus untuk mengatasi panas dalam.
4. Yogurt
Di dalam yogurt terdapat kandungan antioksidan dan kalsium yang baik untuk menjaga pencernaan. Makanan untuk panas dalam ini juga ampuh meredakan radang tenggorokan.
5. Sirsak
Buah dengan cita rasa asam menyegarkan ini kaya akan vitamin C yang baik untuk mengatasi panas dalam dan sakit tenggorokan.
6. Jeruk Nipis
Jeruk nipis bersama dengan madu merupakan minuman obat panas dalam yang terkenal di dalam pengobatan tradisional. Kemudian jeruk nipis kaya akan mineral, vitamin C, dan juga senyawa aktif.
7. Pisang
Buah kesukaan banyak orang ini juga ampuh mengatasi panas dalam dan radang tenggorokan. Karena kaya akan vitamin C, B6, dan kalium yang terkenal baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
8. Apel
Makanan untuk panas dalam selanjutnya adalah apel. Buah ini mengandung vitamin C dan serat yang ampuh untuk meredakan panas dalam serta radang tenggorokan.
9. Jambu Monyet
Buah dengan nama unik ini termasuk ampuh untuk mengatasi panas dalam. Di dalam buah ini terdapat vitamin C dan serat baik.
Apa Ciri-Ciri Panas Dalam?
Ketika panas dalam menyerang, maka tubuh Anda akan merasakan sinyal tidak biasa. Anda akan merasakan rasa panas yang menyiksa di dalam tenggorokan.
Baca Juga: Manfaat Buah Jambu Monyet untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker
Panas dalam juga akan membuat Anda sulit menelan makanan maupun minuman. Ciri panas dalam yang lainnya adalah kemunculan dari benjolan di dalam mulut.
Sariawan juga seringkali muncul pada bagian belakang bibir ketika tubuh mengalami panas dalam. Adapun sariawan muncul dengan berbagai ukuran.
Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan untuk panas dalam tersebut secara rutin setiap hari untuk menurunkan risiko terkena panas dalam dan radang tenggorokan. (R10/HR-Online)
