Manfaat buah zuriat untuk kesehatan ternyata sangat menakjubkan. Selain untuk kesuburan, buah zuriat diyakini punya manfaat bagus bagi kesehatan. Mungkin, buah zuriat ini masih terdengar asing untuk sebagian orang.
Padahal, kabarnya buah satu ini banyak diburu lantaran dipercaya mampu meningkatkan kesuburan. Buah zuriat atau buah doum ini punya nama ilmiah Hyphaene thebaica.
Baca Juga: Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan, Bantu Cegah Kerusakan Sel!
Zuriat adalah tanaman yang tumbuh subur di Arab Saudi serta negara-negara Timur Tengah. Seperti Sudan, Mesir, Yaman, dan sekitarnya. Buah zuriat punya rasa maupun aroma yang khas dan bentuknya mirip kelapa.
Kandungan dan Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan
Bukan hanya terkenal sebagai terapi kesuburan, buah zuriat juga mempunyai kandungan berbagai nutrisi. Sehingga menjadikan buah zuriat memiliki khasiat kesehatan.
Buah zuriat punya kandungan protein kualitas tinggi yang bervariasi. Seperti protein kasar lisin dan sistein, lemak, asam amino, vitamin B1, B2, B3, serat, serta sejumlah karbohidrat.
Buah satu ini juga kaya akan kandungan magnesium, natrium, kalsium, dan kalium. Selain itu juga mengandung mineral yodium, fosfor, dan zat besi.
Tidak lupa juga di dalam buah zuriat terkandung senyawa fitokimia yang bermanfaat. Seperti saponin, tanin, glikosida, steroid, terpenoid, flavonoid, dan terpenoid.
Berkat kandungan nutrisi di atas, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan apabila rutin mengonsumsi buah zuriat ini.
Turunkan Kadar Kolesterol
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal itu karena kandungan fenol di dalamnya.
Ya, kandungan fenol yang ada pada ekstrak air zuriat bisa membantu untuk mengatasi hiperlipidemia atau kolesterol tinggi.
Selain itu, buah zuriat juga memberikan khasiat untuk membantu turunkan risiko penyempitan pembuluh arteri (aterosklerosis) yang berpotensi mengakibatkan penyakit jantung.
Menjaga Kesuburan
Walaupun efektivitas buah zuriat dalam meningkatkan kesuburan serta memperbesar peluang kehamilan masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, tetapi kandungan antioksidannya begitu bermanfaat.
Penelitian mengungkapkan bahwa tingginya kadar antioksidan pada buah zuriat mampu menangkal bahaya stres oksidatif.
Stres oksidatif terjadi saat radikal bebas di dalam tubuh menumpuk. Sehingga dapat menyebabkan kerusakan sel.
Hal tersebut akan berdampak terhadap menurunnya tingkat kesuburan pada laki-laki maupun wanita. Dengan konsumsi buah zuriat secara rutin, maka mampu mempercepat regenerasi sel-sel tubuh di dalam sistem reproduksi.
Baca Juga: Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Batuk
Selain itu juga bisa mengurangi stres oksidatif di dalam tubuh serta meningkatkan kesehatan organ reproduksi. Dengan demikian memperbesar peluang kehamilan.
Cegah Penuaan Dini
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan berikutnya yaitu mencegah penuaan dini serta antikanker. Khasiat ini karena buah zuriat kaya antioksidan.
Antioksidan berperan penting untuk melawan radikal bebas. Sehingga akan menjaga kesehatan sel-sel dari penuaan dini dan serangan penyakit degeneratif, seperti jantung dan kanker.
Buah zuriat juga terkenal dengan potensi antikanker, antioksidan, serta antiinflamasi lantaran mengandung fenolik dan flavonoid. Senyawa flavonoid serta fenolik pada buah zuriat sudah dieksplorasi untuk potensi antimikroba terhadap bakteri-bakteri gram-positif maupun gram-negatif dan juga patogen jamur.
Tingkatkan Imunitas Tubuh
Selain kandungan vitamin C-nya, buah zuriat juga memiliki enzim yang bisa menguatkan antibodi.
Dalam sebuah riset, buah zuriat bisa diolah jadi makanan probiotik yang mampu merangsang pertumbuhan berbagai bakteri baik.
Bakteri ini yang kemudian bakal membantu tubuh untuk melawan bakteri-bakteri jahat penyebab penyakit.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah zuriat mengandung serat sehingga mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan jantung serta berpotensi mengurangi risiko berbagai penyakit jantung. Penyakit jantung koroner adalah salah satunya.
Oleh karena itu, silahkan rutin untuk mengonsumsi guna memelihara kesehatan jantung.
Cegah Diabetes dan Komplikasinya
Buah zuriat dipercaya mampu menstabilkan kadar gula darah serta mencegah diabetes. Selain itu, buah satu ini juga diyakini bisa untuk mencegah komplikasi akibat diabetes.
Seperti nefropati diabetik, penyakit ginjal yang diakibatkan kontrol gula darah pada diabetes tipe 1 maupun 2 yang kurang bagus.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Jika Anda memiliki permasalahan pada ginjal atau sistem urin, mungkin dapat Anda coba konsumsi buah zuriat setiap hari.
Sebab, buah zuriat tinggi akan kandungan mineral fosfor dan kalium. Kedua mineral tersebut memiliki peran penting dalam membantu ginjal menyaring air.
Baca Juga: Manfaat Buah Plum untuk Diet yang Sehat, Alami, dan Aman
Para ahli mengemukakan bahwa konsumsi buah zuriat diyakini bisa mencegah terjadinya batu ginjal maupun permasalahan lain terhadap sistem urin.
Menangkal Anemia
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mencegah penyakit anemia. Anemia bisa terjadi apabila tubuh kekurangan vitamin.
Oleh karena itu, Anda mesti mencukupi kebutuhan akan vitamin A dan B supaya terhindar dari penyakit tersebut.
Sehingga, tak heran apabila buah zuriat ini punya khasiat di dalam menangkal terjadinya anemia. Sebab, buah ini memang kaya dengan kandungan vitamin B kompleks maupun vitamin C.
Nah, itu tadi berbagai manfaat buah zuriat untuk kesehatan serta kesuburan. Perlu Anda ingat, konsumsi buah zuriat ini dalam porsi yang cukup. Hindari konsumsi secara berlebihan untuk merasakan khasiatnya! (R10/HR-Online)
