Gejala dan penyebab vertigo harus menghindari beberapa makanan. Pada kenyataannya, ada beberapa makanan menjadi penyebab vertigo semakin parah. Gejala vertigo ini sangat menghambat mobilitas para penderitanya.
Sebenarnya, vertigo ini sama seperti sakit kepala. Hanya saja, sakit kepala pada kasus vertigo ini akan lebih menyakitkan. Kepala akan terasa berputar mendadak.
Hal tersebutlah yang kemudian menghambat kegiatan para penderitanya. Orang yang mengalami vertigo pasti tidak akan bisa melakukan apa-apa.
Rasa pusing yang mendera akan sangat menyiksa sehingga akhirnya istirahat adalah pilihan satu-satunya.
Baca Juga: Makanan Penyebab Tumor Otak yang Perlu Anda Waspadai!
Apa Saja Gejala dan Penyebab Vertigo?
Sakit kepala merupakan hal yang umum. Biasanya sakit kepala bisa terjadi karena berbagai faktor. Bahkan beberapa orang akan sakit kepala terpapar matahari terlalu lama.
Namun demikian, Anda perlu waspada jika sakit kepala sudah mulai di luar batas wajar. Misalnya, sakit kepala disertai pandangan memutar secara mendadak.
Itu bisa jadi bukan sakit kepala biasa, melainkan vertigo. Penyakit ini sangat merugikan karena menyebabkan penglihatan menjadi seperti berputar.
Alhasil, penderita vertigo akan jatuh karena kehilangan keseimbangan tubuhnya. Tentu ini sangat berbahaya, terlebih jika berada di usia lanjut.
Apa Ciri-Ciri Penyakit Vertigo?
Menamakan vertugo sebagai penyakit memang rasanya kurang tepat. Sebab, vertigo sebenarnya merupakan gejala yang muncul karena berbagai penyakit di dalam tubuh.
Jadi, vertigo lebih tepatnya ditujukan untuk suatu gejala. Ada setidaknya dua gejala dan penyebab vertigo.
Penyebab vertigo yang pertama adalah masalah sentral. Dalam hal ini, masalah berada di otak dan sumsum tulang bagian belakang yang biasanya akibat dari tumor otak, cedera kepala dan leher, migrain, serta stroke.
Sedangkan yang kedua, vertigo juga bisa terjadi karena masalah perifer atau sistem saraf di bawah otak dan sumsum tulang belakang. Kondisi ini bernama penyakit benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
Adapun beberapa gejala vertigo adalah perasaan tidak seimbang atau tidak stabil, mual dan muntah, pandangan ganda atau bisa jadi buram, sakit kepala, telinga berdenging, sulit berkonsentrasi, dan lainnya.
Baca Juga: Makanan yang Membuat Pusing Ini Baiknya untuk Dihindari Saja!
Apa Pantangan Penyakit Vertigo?
Selain karena hal-hal di atas, gejala dan penyebab vertigo lainnya adalah makanan. Namun, tidak selalu penyebab vertigo ini berkaitan dengan pengaturan jenis makanan.
Pengaturan jenis makanan hanya berlaku pada jenis vertigo yang terjadi akibat penyakit tertentu, seperti meniere yang merupakan gangguan pada telinga bagian dalam.
Selain itu, mengatur asupan makanan juga perlu pada jenis vertigo yang berkaitan dengan migrain. Untuk kedua jenis vertigo tersebut, pengaturan makanan sangatlah berharga.
Berikut beberapa daftar makanan pantangannya:
- Makanan dengan kandungan garam yang tinggi.
- Kandungan gula sederhana, seperti sirup fruktosa dan lainnya.
- Kafein merupakan stimulan yang dapat memicu suara benda berdenging lebih keras di telinga.
- Minuman beralkohol juga sebaiknya Anda hindari jika sudah merasakan gejala dan penyebab vertigo.
- Makanan penyebab vertigo kambuh seperti keju, kacang, susu, daging asap, anggur merah, ayam, buah sitrus, dan lain sebagainya.
Selain makanan di atas, Anda juga sebaiknya menghindari merokok karena nikotin dapat mempersempit pembuluh darah dan gangguan vestibular pada telinga bagian dalam.
Bagaimana Cara Menghilangkan Vertigo?
Ketika Anda sudah menderita vertigo, maka gejalanya bisa kambuh kapan saja dan di mana saja. Untuk itu, Anda harus tahu betul bagaimana mengatasinya.
Saat vertigo kambuh, cara menghilangkannya adalah dengan tidak panik. Anda bisa langsung duduk saat merasakan gejala kambuh.
Setelah mulai rileks, maka selanjutnya minumlah obat pereda gejala yang berasal dari dokter Anda. Obat ini tidak sembarangan karena pengobatan vertigo berdasarkan penyebab awalnya.
Beberapa cara lainnya juga dapat Anda lakukan, seperti tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi, menggerakkan kepala secara perlahan, menghindari badan membungkuk, dan masih banyak yang lainnya.
Baca Juga: Pantangan Makanan Hipoglikemia yang Harus Anda Hindari, Cek!
Orang yang menjalani pola hidup tidak sehat, seperti merokok dan rutin mengonsumsi alkohol akan memiliki risiko terkena vertigo jauh lebih tinggi.
Jadi, selalu jalani pola hidup sehat dengan menghindari berbagai kegiatan dan makanan yang mampu meningkatkan risiko vertigo tersebut. Dengan begitu, maka gejala dan penyebab vertigo tidak akan menghantui dan Anda bisa hidup lebih sehat pada saat ini dan di masa mendatang. (R10/HR-Online)
