Makanan yang menyebabkan flek hitam ternyata cukup beragam. Hal ini penting untuk Anda pahami agar flek hitam tidak terjadi pada diri Anda.
Flek hitam merupakan noda atau bintik kecil dengan warna gelap yang biasa terjadi pada kulit wajah. Kondisi ini dapat terjadi akibat pigmentasi kulit yang berlebihan.
Mengalami flek hitam pada wajah tentu sangat mengganggu penampilan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa hal yang perlu dihindari agar hal ini tidak terjadi.
Baca Juga: Makanan yang Dilarang untuk Penyakit Autoimun, Wajib Dihindari
Jenis Makanan yang Menyebabkan Flek Hitam
Flek hitam adalah kondisi menumpuknya pigmen kulit atau melanin pada kulit. Pada umumnya, flek hitam terjadi di permukaan kulit ari atau epidermis. Namun juga dapat terjadi pada kulit dalam.
Dalam hal ini, flek hitam pada wajah cenderung lebih banyak terjadi pada seseorang dengan jenis kulit warna cerah. Akan tetapi tidak menutup kemungkinan ini terjadi pada kulit warna gelap.
Terdapat banyak penyebab terjadinya flek hitam pada kulit, salah satunya mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan perubahan pada kulit.
1. Makanan Pedas
Anda penggemar makanan pedas, sebaiknya hindari atau jangan terlalu sering mengonsumsi makanan ini.
Berdasarkan keterangan para ahli, makanan pedas dapat meningkatkan panas tubuh, menyebabkan peradangan yang bisa memicu kekambuhan, serta memperburuk kondisi kulit yang ada seperti rosacea.
2. Kedelai
Makanan yang menyebabkan flek hitam selanjutnya adalah kedelai. Pasalnya, kedelai mengandung fitoestrogen, yang meniru estrogen alami. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang bisa menyebabkan kulit berjerawat
Meskipun sehat, kedelai kaya akan fitoestrogen yang bisa mengubah fungsi normal hormon tubuh karena berfungsi sebagai bahan kimia estrogen. Adanya perubahan fungsi hormonal yang tidak normal dapat memicu bintik hitam.
Baca Juga: Makanan Penyebab Bau Badan Tak Sedap Permanen, Ini Jenisnya!
3. Makanan Berlemak atau Gorengan
Banyak alasan untuk menghindari makanan yang digoreng atau berlemak. Selain tidak sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan serta masalah jantung, jenis makanan ini dapat berdampak serius pada kulit.
Konsumsi makanan berlemak atau gorengan dapat menjadi salah satu penyebab munculnya bintik hitam pada wajah.
Makanan yang digoreng memiliki kecenderungan menyebabkan hiperpigmentasi dengan cara meningkatkan peradangan kulit, mempercepat penuaan dini, dan mengganggu pembentukan kolagen.
4. Karbohidrat
Karbohidrat mentah pada olahan dapat menghabiskan bakteri baik dalam tubuh. Selain itu, juga bisa meningkatkan produksi minyak berlebih pada kulit.
Dengan demikian, akan terjadi ketidak seimbangan kulit. Kulit berminyak yang berlebihan dapat mengakibatkan bakteri jerawat berkembang biak.
Oleh karena itu sebaiknya Anda membatasi asupan yang mengandung karbohidrat tinggi. Seperti roti putih pizza, popcorn, dan asupan nasi putih.
Baca Juga: Makanan Penyebab Gusi Bengkak Ini Wajib untuk Anda Hindari!
5. Makanan Tinggi Garam
Makanan penyebab flek hitam pada kulit wajah berikutnya adalah makanan yang mengandung tinggi garam. Garam mengandung natrium yang cukup tinggi.
Hal ini dapat membuat sel-sel kulit menjadi dehidrasi. Selanjutnya sel kulit akan mengimbanginya dengan produksi minyak yang berlebih serta dapat menyebabkan jerawat dan bintik hitam.
Untuk mendapatkan wajah cerah tanpa adanya bintik-bintik gelap, segera hindari atau batasi mengonsumsi makanan yang menyebabkan flek hitam di atas. Dapatkan kulit wajah yang lebih sehat dan berseri.(R10/HR-Online)
