Tanda usus tidak sehat penting untuk dipahami. Usus merupakan salah satu organ yang memiliki peranan penting bagi tubuh.
Namun terkadang kesehatan organ satu ini kurang kita perhatikan. Sehingga seringkali menimbulkan masalah kesehatan pada pencernaan.
Agar kondisi ini tidak terjadi, maka sangat penting untuk selalu memperhatikan kesehatan usus.
Baca Juga: Kebiasaan Penyebab Usus Buntu Seperti Ini Patut untuk Anda Waspadai!
Mengenal Tanda Usus Tidak Sehat
Dengan tingginya aktivitas dalam kehidupan sehari-hari, seringkali menyebabkan seseorang mengabaikan kesehatan usus. Mulai dari mengkonsumsi makanan olahan cepat saji, hingga makanan tinggi gula.
Selain itu, beban pekerjaan juga seringkali membuat seseorang menjadi stress dan kurang tidur.
Maka, pola hidup serta pola makan yang kurang sehat ini dapat membuat organ pencernaan bekerja lebih berat dan pastinya dapat mengganggu kinerja sistem pencernaan terutama pada organ usus.
Saat usus kita mengalami suatu masalah atau dalam keadaan tidak sehat, seringkali mengalami beberapa tanda berikut ini:
Adanya Perubahan Berat Badan
Adanya perubahan berat badan baik bertambah atau berkurang tanpa mengubah pola makan atau kebiasaan olahraga, dapat menjadi tanda usus yang bermasalah.
Ketidakseimbangan bakteri yang terdapat di dalam usus dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi, menyimpan lemak, hingga mengatur gula darah.
Penurunan berat badan bisa terjadi karena pertumbuhan bakteri usus kecil.
Sedangkan untuk penambahan berat badan bisa terjadi karena resistensi insulin atau adanya keinginan untuk makan yang berlebihan. Ini terjadi karena adanya penurunan penyerapan nutrisi pada tubuh.
Baca Juga: Pantangan Makan Radang Usus, Hindari Jika Tidak Ingin Kambuh!
Sakit Perut
Mungkin ini merupakan tanda usus tidak sehat yang paling umum terjadi. Seperti mengeluarkan banyak gas, kembung, diare, mulas, hingga sembelit dapat menandakan usus yang tidak sehat.
Hal ini dapat terjadi karena usus sulit mengolah makanan serta membuang limbah.
Intoleransi Suatu Makanan
Intoleransi makanan dapat menjadi salah satu tanda bahwa seseorang mempunyai kualitas yang kurang baik pada usus.
Ini dapat menyebabkan usus kesulitan mencerna makanan tertentu. Sehingga dapat menyebabkan gejala seperti diare, kembung, dan banyak membuang gas.
Gangguan Tidur
Organ usus yang tidak sehat dapat menyebabkan adanya gangguan tidur seperti kurang tidur atau insomnia. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan kronis.
Hal ini karena sebagian besar hormon tidur serotonin diproduksi oleh usus. Maka apabila usus mengalami suatu gangguan dapat berpengaruh terhadap intensitas tidur seseorang.
Baca Juga: Makanan yang Dilarang untuk Iritasi Usus, Apa Sajakah Itu?
Masalah Kulit
Kulit yang bermasalah mungkin ada hubungannya dengan apa yang terjadi di dalam usus. Saat terjadi peradangan, usus bocor atau masalah pencernaan lainnya, maka terkadang kulit merupakan gejala pertama yang terlihat.
Ini karena mikrobioma yang terdapat pada usus dalam keadaan yang tidak seimbang berpengaruh terhadap organ tubuh seseorang terutama kulit.
Ternyata cukup banyak juga tanda usus tidak sehat yang bisa terjadi. Tentunya kita tidak ingin mengalami hal tersebut.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan usus. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan dan pola hidup yang lebih sehat. (R10/HR-Online)
