Makanan pencegah mabuk perjalanan dapat menjadi solusi untuk perjalanan mudik Anda. Sering mengalami mabuk darat ketika perjalanan dengan menggunakan transportasi umum atau mobil pribadi tentu membuat tidak nyaman.
Berbagai persiapan pun akan dilakukan, tidak terkecuali dengan meminum obat untuk mencegah mabuk perjalanan.
Banyak faktor yang menyebabkan mabuk perjalanan. Mulai dari kurang tidur, posisi duduk, hingga perut kosong dapat menjadi penyebabnya.
Apabila Anda memiliki kecenderungan mabuk perjalanan, maka Anda dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk mengurangi gejalanya serta dapat menenangkan perut.
Jenis makanan tersebut juga dapat membantu mengatasi mual.
Baca Juga: Makanan Penyebab Lendir di Tenggorokan dan Cara Mengatasinya
Daftar Makanan Pencegah Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan menjadi hal yang cukup merepotkan bagi siapapun yang mengalaminya. Saat mabuk perjalanan, seseorang akan merasa pusing, mual, yang menjadikannya kurang nyaman selama perjalanan.
Namun tak perlu khawatir, selain mengonsumsi obat anti mabuk perjalanan, Anda juga dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat mencegah mabuk perjalanan.
Berikut ini beberapa makanan pencegah mabuk perjalanan, antara lain:
Biskuit Gurih
Biskuit dengan rasa gurih atau yang sering disebut dengan crackers dapat membantu meredakan sakit perut serta mencegah muntah terjadi seiring munculnya mual.
Apabila ini terjadi, maka segera konsumsi snack crackers saat Anda sudah mulai merasa mual. Makan secara perlahan-lahan hingga gejala mual reda.
Anda juga dapat mengkonsumsi makanan crackers sebelum memulai perjalanan.
Selain itu, pastikan Anda menyiapkan crackers untuk bekal perjalanan Anda. Dalam hal ini, Anda dapat membawa crackers dari gandum utuh.
Pasalnya, ini dapat membantu meredakan jumlah air liur di dalam mulut. Sehingga rasa mual serta perut tidak nyaman pun dapat berkurang.
Namun sebaiknya hindari crackers dengan perasa, terutama rasa pedas atau bercita rasa bawang. Begitu pula dengan cracker rasa manis.
Baca Juga: Makanan Sehat untuk Jantung dan Lambung, Simak Daftar Pilihannya!
Pisang
Makanan pencegah mabuk perjalanan selanjutnya adalah buah pisang. Ketika muncul rasa mual, maka Anda mungkin akan merasa sulit untuk makan makanan dalam porsi yang banyak.
Oleh karena itu, perlu memberikan tubuh asupan makanan bergizi serta memberikan energi supaya tubuh tetap kuat. Buah pisang sangat padat energi serta mudah untuk Anda konsumsi, bahkan ketika dalam keadaan sakit.
Selain itu, buah pisang juga dapat membantu meredakan sakit perut dengan merangsang produksi lendir dari lapisan lambung.
Selanjutnya lendir akan menghasilkan penghalang antara lapisan lambung serta zat asam lambung yang memicu rasa mual, mulas, serta sakit perut.
Baca Juga: Makanan Penyebab Bau Mulut yang Penting untuk Dihindari
Jeruk
Buah jeruk juga dipercaya dapat mengurangi rasa mual saat mabuk perjalanan. Dengan memiliki rasa yang segar dapat membantu mulut menjadi lebih segar serta mengurangi rasa mual.
Anda dapat mengonsumsi jeruk secara langsung atau menjadikannya sebagai jus.
Makanan pencegah mabuk perjalanan lainnya yang dapat Anda manfaatkan antara lain jahe, lemon, buah apel hijau, dan lain sebagainya. Mabuk perjalanan pun dapat Anda hindari, perjalanan jauh akan lebih nyaman dan menyenangkan. (R10/HR-Online)
