Pantangan makanan saat diare perlu Anda perhatikan jika ingin cepat pulih. Sebab, jika nekat memakannya, kemungkinan diare akan semakin parah.
Penyakit di sekitar kita sangatlah beragam. Salah satu yang umum kita temukan adalah diare.
Diare merupakan penyakit yang menyerang organ pencernaan yang sangat berbahaya jika tidak ditangani. Jika Anda sedang diare, maka sebaiknya hindari beberapa makanan yang akan memperburuk kondisi berikut ini.
Baca Juga : Pantangan Makanan Asam Lambung yang Harus Dihindari
Pantangan Makanan Saat Diare
Diare merupakan gangguan pencernaan yang bisa menyerang siapa saja. Durasi berlangsungnya juga berbeda-beda pada setiap orang.
Tidak jarang masalah pencernaan ini terjadi pada waktu yang lama sehingga sangat mengganggu aktivitas. Ada berbagai penyebab sakit ini, namun yang paling umum adalah kebiasaan makan yang buruk.
Diare dapat menyerang orang yang seringkali mengkonsumsi makanan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
Kebiasaan tersebut akan membuat virus dan bakteri masuk dan menginfeksi usus. Selain itu, diare juga dapat terjadi akibat obat-obatan.
Agar lebih cepat membaik, maka Anda harus lebih cermat dalam memilih makanan. Berikut ini daftar makanan yang harus Anda hindari agar diare tidak semakin parah.
Produk Olahan Susu
Meski mengandung banyak nutrisi, namun mengkonsumsi produk olahan susu sangat terlarang saat Anda sedang diare.
Jika Anda pergi ke dokter, pasti mereka akan melarang untuk mengkonsumsi susu pada beberapa waktu.
Hal itu karena saat diare, usus sulit untuk memproduksi laktase yang berguna untuk mencerna laktosa pada produk susu. Itulah kenapa, mengonsumsi susu akan semakin memperparah.
Kendati demikian, Anda masih dapat mengkonsumsi yoghurt.
Baca Juga : Pantangan Makanan Asam Lambung yang Harus Dihindari
Makanan yang Berlemak
Lemak dan minyak menjadi pantangan makanan saat diare selanjutnya. Makanan berminyak hanya akan membuat kondisi tambah parah, sebab akan membuat otot pencernaan menjadi tegang.
Makanan lemak juga dapat memperlambat pengosongan lambung sehingga akan membuat perut terasa kembung.
Alkohol dan Kafein
Minuman alkohol dan kafein dapat menyebabkan cairan tinja menjadi tambah encer.
Bagi Anda yang terbiasa minum kopi, maka lebih baik rehat sejenak sampai tubuh benar-benar pulih dan tidak tambah memburuk.
Makanan Pedas
Rasa pedas pada makanan umumnya berasal dari cabai. Zat yang membuat cabai terasa pedas adalah capsaicin.
Meski nikmat, Anda perlu menghindari makanan pedas agar keadaan tidak semakin para. Itu karena zat capsaicin pada cabai dapat menyebabkan iritasi saluran pencernaan.
Baca Juga : Pantangan Sakit Tipes yang Wajib Dihindari Agar Cepat Sembuh
Sayuran Mengandung Gas
Saat dalam kondisi parah, Anda lebih baik menghindari konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung gas.
Beberapa sayuran seperti kol, kacang polong, brokoli, buncis, paprika, dan jagung dapat menyebabkan gas di dalam usus bertamba serta akan semakin memperparah keadaan.
Akan tetapi, tidak semua sayuran menjadi pantangan makanan saat diare. Anda bisa tetap mengonsumsi sayuran seperti wortel, kacang hijau, dan jamur. (R10/HR-Online)
