Makanan yang harus dihindari saat promil wajib wanita ketahui. Jangan sampai Anda salah makan dan berakibat menghambat proses.
Kehamilan adalah hal yang banyak wanita idam-idamkan. Setelah menikah, banyak pasangan yang melakukan promil atau program hamil.
Dalam program hamil tersebut, pasangan harus menjalankan beberapa kewajiban dan pantangan. Untuk wanita sendiri, ada beberapa makanan yang menjadi pantangan.
Baca Juga: Makanan yang Dihindari Saat Hamil Muda, Cegah Masalah Kehamilan
Inilah Makanan yang Harus Dihindari Saat Promil
Bagi seorang pasangan yang sudah berkomitmen, tentu anak adalah hal impian. Berbagai cara pasangan lakukan untuk segera mendapat momongan.
Salah satu usaha yang dapat wanita lakukan adalah dengan memaksimalkan asupan nutrisi ke dalam tubuh. Tentunya nutrisi tersebut berasal dari makanan yang sehat.
Oleh karena itu, terdapat beberapa jenis makanan yang terlarang untuk wanita dalam program hamil konsumsi.
Makanan dengan Lemak Trans
Wanita yang sedang menjalankan program hamil sebaiknya menghindari makanan dengan kandungan lemak trans. Biasanya lemak trans dapat kita temui berada di dalam junk food.
Jenis makanan dengan lemak trans sudah terbukti secara ilmiah akan membawa dampak buruk bagi program hamil.
Sebuah riset membuktikan bahwa pola makan yang tinggi akan lemak trans dapat memicu penurunan kesuburan pada wanita. Bahkan hanya dengan 2% lemak trans saja sudah mempengaruhi kesuburan hingga 75%.
Selain mengganggu kesuburan, makanan dengan lemak trans tinggi akan meningkatkan kolesterol tubuh dan berat badan.
Baca Juga: Buah yang Dapat Mempercepat Kehamilan yang Wajib Anda Konsumsi
Makanan dengan Kandungan Kafein
Tahukah Anda bahwa makanan dengan kandungan kafein di dalamnya termasuk jajaran makanan terlarang ketika program kehamilan?
Kafein tidak hanya berada di dalam teh atau kopi saja, melainkan juga coklat dan beberapa makanan lain.
Lebih lanjut, riset ilmiah menyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi kafein 500 mg per hari harus menunggu 9,5 bulan lebih lama untuk bisa hamil. Oleh karena itulah, kafein jadi makanan yang harus dihindari saat promil.
Minuman atau Makanan Mengandung Alkohol
Kandungan makanan atau minuman satu ini sudah terkenal memberikan dampak buruk untuk tubuh. Dengan begitu, alkohol sangat terlarang untuk wanita yang sedang promil.
Sebab, alkohol dapat memperburuk fertilitas wanita. Dalam sebuah riset, sekitar 7.000 partisipan wanita yang gemar minum alkohol berisiko lebih tinggi untuk mengalami infertilitas.
Produk Hewan Mentah
Daging hewan mentah mengandung banyak bakteri yang tidak bagus untuk plasenta ibu hamil. Hal itulah yang menjadi penyebab kenapa mengonsumsi jenis makanan ini sangat terlarang.
Baca Juga: Makanan Penyebab Keguguran saat Hamil Muda yang Wajib Anda Tahu
Sayur dan Buah dengan Pestisida
Pestisida merupakan zat kimia yang berfungsi untuk membasmi hama serangga. Zat ini tidak baik untuk tubuh, terutama yang sedang menjalani program hamil.
Anda harus memilih buah dan sayur organik yang sudah benar-benar bebas pestisida. Jangan lupa untuk mencuci bersih sayur dan buah sebelum proses pemasakan.
Semua makanan yang harus dihindari saat promil tersebut sudah melalui riset ilmiah. Anda harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan saat program hamil agar hasilnya semakin cepat. (R10/HR-Online)
