Makanan yang dilarang untuk penyakit jantung sebenarnya cukup banyak. Pasalnya orang dengan penyakit tersebut harus benar-benar mengatur pola makan. Bahkan membutuhkan perawatan intensif agar kesehatannya tetap terjaga.
Penyakit jantung memang tidak dapat sembuh. Maka dari itu, butuh pengobatan ekstra. Agar gejalanya berkurang, seseorang harus mengonsumsi makanan yang sehat.
Ada beberapa makanan yang memang tidak boleh untuk penderita jantung. Sebaiknya mereka mengonsumsi makanan seperti buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lain sebagainya. Termasuk ikan yang kaya akan omega 3 sangat baik untuk perkembangan mereka.
Baca Juga: Makanan Mengandung Lemak Baik Mampu Melindungi Jantung
Inilah Makanan yang Dilarang untuk Penyakit Jantung
Pada dasarnya penyakit jantung sangat mematikan dan bisa mengancam siapa saja. Bahkan penyebabnya juga bervariasi pada setiap orang.
Hampir 30% penderita berasal dari makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Adapun beberapa makanan tidak baik untuk penderita jantung adalah sebagai berikut.
Gorengan
Orang dengan penyakit jantung tidak boleh makan terlalu banyak gorengan. Termasuk makanan dengan kandungan minyak tinggi. Hal tersebut meningkatkan risiko penyakit jantung yang berbahaya bagi kesehatan.
Kandungan minyak berlebih bisa memicu gangguan aliran darah. Hal yang lebih parah bisa meningkatkan risiko obesitas pada tubuh. Sebaiknya memilih makanan yang lebih sehat agar menurunkan gejala penyakit jantung.
Baca Juga: Makanan Penyebab Penyakit Jantung Perlu Anda Waspadai!
Daging Merah
Makanan yang dilarang untuk penyakit jantung berikutnya adalah daging merah. Jenis daging ini seperti daging sapi, kambing, domba, atau babi. Pasalnya, daging tersebut memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi.
Makanan dengan lemak yang tinggi tentunya memiliki lemak jenuh. Nah, lemak inilah yang mampu meningkatkan kolesterol jahat atau LDL. Sehingga mengurangi konsumsi daging merah menurunkan risiko jantung koroner.
Lebih bahaya lagi jika mengonsumsi daging olahan yang sudah mengalami proses lanjut. Tentu menyebabkan tekanan darah menjadi lebih tinggi. Sehingga mengurangi aliran darah yang kaya akan oksigen menuju ke jantung.
Mayonaise dan Margarin
Nah, makanan yang dilarang untuk penyakit jantung selanjutnya adalah mayones dan margarin. Makanan tersebut biasanya terdapat pada burger, salad, dan junk food. Kandungan lemak trans yang tinggi memicu kenaikan kolesterol.
Hal terburuk adalah menyebabkan penyakit kardiovaskular yang berbahaya. Sebaiknya ganti makanan tersebut dengan yogurt rendah lemak tanpa rasa. Justru lebih baik untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dengan Makanan Terbaik
Makanan dengan Gula yang Tinggi
Terakhir ada makanan dengan kandungan gula tinggi tidak baik untuk penyakit jantung. Makanan tersebut bisa menyebabkan obesitas yang merupakan faktor penyebab penyakit jantung. Agar berat badan tidak berlebih, sebaiknya hindari makanan dengan kandungan gula tinggi.
Ada baiknya mengganti camilan manis dengan buah segar atau kacang almond. Hindari konsumsi manisan buah kering, permen, es krim, dan lain sebagainya.
Dengan memahami makanan yang dilarang untuk penyakit jantung, maka kesehatan akan terjaga. Semua orang bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya dengan pola hidup sehat. (R10/HR-Online)
