Makanan penyebab ambeien penting untuk Anda hindari, sebagai salah satu bentuk pencegahannya. Namun, tak sedikit orang yang belum mengetahui apa saja jenis makanan yang menjadi pantangan yang kemudian menjadi penyebab ambeien.
Padahal, makanan ini dapat Anda jumpai di mana saja. Bahkan, tanpa sadar kita mengonsumsinya setiap hari.
Makanan Penyebab Ambeien yang Harus Anda Hindari
Saat seseorang menderita ambeien, akan mengalami rasa sakit ketika buang air besar. Meskipun bukan penyakit menular, tentunya dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda.
Ambeien atau wasir terjadi ketika pembuluh darah sekitar anus mengalami peradangan dan dapat menimbulkan bengkak. Selain mengonsumsi makanan tertentu, ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya. Misalnya seperti terlalu lama duduk, mengejan terlalu keras saat BAB, hingga faktor usia.
Baca juga: Makanan Penyebab Trombosit Turun yang Harus Diperhatikan
Sebagai sumber informasi kesehatan yang bermanfaat untuk Anda, berikut ini adalah beberapa makanan yang harus Anda waspadai.
1. Makanan Pedas
Makanan pedas, merupakan salah satu penyebab ambeien. Pasalnya, ketika mengonsumsi makanan pedas membuat perut menjadi terasa panas.
Selain itu, makanan pedas juga dapat memicu terjadinya feses berdarah. Hal ini dapat mengakibatkan anus semakin mengalami peradangan dan memperparah kondisi ambeien.
2. Makanan dengan Kandungan Serat yang Rendah
Sebenarnya, makanan rendah serat ini tidak berdampak secara langsung memicu terjadinya ambeien. Namun, bagi Anda yang kurang asupan serat dapat menyebabkan sembelit.
Seseorang yang sembelit, lebih berisiko mengalami ambeien. Maka dari itulah, penting untuk membatasi konsumsi makanan rendah serat, seperti pasta, kue, wafel, daging sapi, ikan, telur, mentega, nasi putih, roti, minyak, dan margarin.
3. Makanan Tinggi Lemak
Makanan penyebab ambeien lainnya yakni makanan tinggi lemak. Bahkan, seseorang yang menderita ambeien, kemudian mengonsumsi makanan tinggi lemak dapat semakin memperparahnya.
Baca juga: Pantangan Ginjal Bengkak, dari Makanan Berprotein hingga Minum Air
Makanan yang rendah lemak, sulit untuk dicerna oleh sistem pencernaan. Hal ini dapat mengakibatkan makanan mengeras, sehingga membuat Anda susah buang air besar dan dapat memicu terjadinya ambeien.
4. Berbagai Jenis Makanan Olahan
Terlalu sering mengonsumsi berbagai jenis makanan olahan dapat memicu terjadinya ambeien. Dampak yang ditimbulkan oleh makanan ini tidak jauh berbeda dengan makanan rendah serat.
Umumnya, selain rendah serat makanan olahan memiliki kandungan garam yang cukup tinggi. Hal inilah yang dapat meningkatkan risiko sembelit yang akan semakin memperparah gejala ambeien.
Contoh makanan olahan ini seperti sosis, naget, bakso, dan jenis makanan lainnya. Ada baiknya Anda membatasi makanan-makanan tersebut dan memperbanyak mengonsumsi buah serta sayuran.
5. Makanan Asin
Sesuai dengan namanya, makanan asin memiliki kadar garam yang cukup tinggi. Meningkatnya kadar garam dalam tubuh dapat membuat ambeien semakin parah.
Baca juga: Makanan yang Dihindari saat HB Rendah, Berikut Ini Jenis-jenisnya!
Selain itu, juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Tingginya kandungan garam berpotensi menyebabkan penyakit jantung.
6. Daging Merah
Makanan penyebab ambeien selanjutnya yakni daging merah. Pasalnya, daging merah tidak mudah dicerna oleh sistem pencernaan.
Sehingga, dapat menyebabkan sembelit yang memicu peradangan anus penyebab ambeien. Contoh daging merah ini antara lain, daging kambing, daging sapi, dan jenis daging merah lainnya.
7. Soda dan Alkohol
Mengkonsumsi soda dan alkohol juga dapat menjadi penyebab ambeien.
Selain meningkatkan risiko ambeien, mengonsumsi soda dan alkohol juga dapat menyebabkan jenis penyakit lainnya. Misalnya saja kerusakan ginjal, penyakit jantung, hingga stroke.
Cara Mencegah Ambeien
Selain membatasi konsumsi makanan penyebab ambeien ini, Anda juga bisa melakukan pencegahan dengan cara lainnya. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat.
Misalnya saja seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat melunakkan tinja dan meningkatkan volumenya.
Dengan begitu dapat meminimalisir ketegangan yang bisa menyebabkan ambeien. Namun, ada baiknya memasukkan makanan tinggi serat ke dalam menu makan secara perlahan.
Baca juga: Kumpulan Artikel Makanan Pantangan Penyakit
Hal ini bertujuan untuk menghindari masalah kesehatan lainnya seperti produksi gas berlebih. Tak kalah penting untuk memperbanyak minum air putih, setidaknya Anda minum air putih enam sampai delapan gelas setiap hari.
Penyakit ambeien ini dapat menjadi serius apabila tidak mendapatkan penanganan segera. Bahkan, dapat menyebabkan komplikasi penyakit lainnya yang berbahaya bagi kesehatan.
Maka dari itulah, penting untuk memperhatikan gaya hidup dan pola makan yang sehat, seperti mengurangi makanan penyebab ambeien. (R10/HR-Online)
