Tubuh dalam tekanan stres berkelanjutan penting untuk Anda ketahui. Karena ada beberapa tanda yang mungkin saja Anda tidak menyadarinya kalau ternyata mengalami stres berkepanjangan.
Namun, tubuh Anda tak bisa menutupi tanda-tanda tersebut. Sebab, stres membuat tubuh mengalami reaksi dengan berbagai cara.
Mulai dari rambut yang mengalami kerontokan hingga mulut jadi kering. Semuanya itu merupakan upaya tubuh memberitahukan kalau Anda tengah mengalami stres.
Melansir dari Bright Side, berikut ini 6 tanda tubuh Anda berada dalam tekanan stres yang terus-menerus hingga Anda sendiri tidak menyadarinya.
6 Tanda Tubuh dalam Tekanan Stres Berkelanjutan
Rambut Rontok Lebih Banyak
Rambut mengalami kerontokan yang berlebihan bisa menjadi salah satu tanda bahwa Anda sedang stres. Emosi yang bergejolak dapat mengganggu terhadap fase siklus pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Dampak Stres Pada Wanita Ternyata Berbahaya, Waspadalah!
Kondisi tersebut yang akan membuat rambut mengalami kerontokan berlebih. Jadi, mungkin saja Anda mengalami rambut rontok selama 6 sampai 12 minggu pasca peristiwa yang membuat Anda stres.
Tubuh Selalu Berkeringat
Tanda tubuh dalam tekanan stres berkelanjutan yang berikutnya yaitu selalu berkeringat. Penyebab tubuh mengeluarkan keringat terjadi oleh berbagai hal, seperti berolahraga, demam yang tinggi, serta otak mendeteksi ancaman.
Apabila tubuh Anda terus-menerus mengeluarkan keringat, mungkin itu sebagai pertanda kalau Anda sedang mengalami kecemasan berlebih.
Semua air dalam tubuh perlu kita keluarkan melalui kulit dan ginjal supaya saat malam hari tidak sering buang air kecil.
Sering Menggertakkan Gigi
Stres adalah penyebab paling besar menggertakan gigi. Hal ini juga sebagai tanda tubuh dalam tekanan stres yang berkelanjutan.
Baca Juga: Penyebab Muncul Jerawat Pasir di Wajah dan Cara Mencegahnya
Mungkin Anda pernah mengatupkan gigi atau menggigit secara tidak sengaja. Tanda kalau Anda melakukan kebiasaan tersebut salah satunya rahang yang terasa sakit pada pagi harinya.
Anda juga mungkin memperhatikan kalau gigi Anda sendiri menjadi kelihatannya lebih pendek, tidak seperti biasanya.
Bintik atau Bercak Merah pada Wajah
Adanya bintik atau bercak merah pada wajah juga menjadi salah satu tanda kalau tubuh dalam tekanan stres yang berkelanjutan.
Bila Anda tidak memiliki alergi namun wajah masih tetap saja berjerawat, mungkin Anda sedang mengalami permasalahan emosional. Atau mungkin juga mulut Anda akan memiliki bintik-bintik merah karena stres.
Baca Juga: Awas Bahaya Stres dan Asam Lambung! Atasi dengan Cara Ini
Anda mungkin saja secara emosional sangat terpengaruh sehingga tubuh akan melepaskan sejumlah bahan kimia. Inilah yang mengubah tubuh Anda dalam merespon terhadap fungsi lainnya.
Mata Berkedut Sepanjang Waktu
Stres dapat memberikan sinyal yang tak biasa ke otot wajah dan otak. Akibatnya, mata menjadi berkedut tidak terkendali.
Dalam sejumlah kasus, kedutan mata yang terjadi berlangsung selama beberapa minggu, bahkan bisa sampai berbulan-bulan. Hal ini pun menjadi tanda tubuh dalam tekanan stres berkelanjutan.
Mulut Menjadi Kering
Kalau Anda terus-menerus merasa haus dan tidak mengonsumsi makan yang asin, ini bisa menjadi masalah kesehatan pada emosional Anda.
Kondisi tersebut tentunya perlu Anda waspadai, karena periode stres berkepanjangan bisa membuat kelenjar ludah terblokir. Hal ini yang membuat mulut menjadi kering dan sulit menelan akibat dehidrasi.
Itulah 6 tanda tubuh Anda dalam tekanan stres berkelanjutan yang perlu Anda waspadai. (R3/HR-Online/Editor-Eva)
Artikel ini sudah tayang di suara.com dengan judul “Hati-hati, Ini 6 Tanda Tubuh Berada Dalam Tekanan Stres Berkelanjutan!”
