Cara mengobati sakit kepala bagian belakang tak harus dengan minum obat dari apotek. Ada sejumlah pilihan alami dan lebih aman yang bisa Anda lakukan untuk meredakan dan mengatasinya. Baik dengan memijat maupun dengan herbal.
Sakit kepala merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering terjadi. Rasa nyeri yang mendera kepala terasa sangat menyiksa. Gangguan ini bisa menyebabkan terganggunya aktivitas bagi penderitanya.
Penyakit yang menyerang bagian kepala ini ada beberapa jenis. Seperti migrain atau sakit kepala sebelah, sakit kepala biasa, maupun sakit kepala bagian belakang.
Sakit kepala bagian belakang secara medis lebih terkenal sebagai cephalagia. Mengutip dari berbagi sumber, gangguan ini akan menyebabkan kondisi rasa sakit pada bagian belakang kepala, baik sebagian maupun seluruhnya.
Penyebab sakit kepala bagian belakang ini ternyata ada bermacam-macam. Seperti misalnya karena kurang beristirahat, infeksi pada bagian telinga, hingga telat makan juga merupakan penyebab gangguan ini.
Stress atau tekanan pikiran juga kerap menjadi faktor pemicu yang bisa menyebabkan penderita mengalami sakit kepala pada bagian belakang.
Baca Juga : Cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat yang Mudah dan Efektif
Cara Mengobati Sakit Kepala Bagian Belakang
Ada sejumlah cara mengobati sakit kepala bagian belakang yang bisa Anda lakukan. Pilihan ini berguna untuk mengurangi atau meredakan sakit kepala, khususnya yang menyerang bagian belakang kepala.
Menerapkan pola hidup sehat, dan tubuh terhindar dari pikiran yang berat merupakan salah satu upaya untuk pencegahan rasa sakit kepala ini. Selain dengan obat yang dijual bebas, tak ada salahnya mencoba beberapa langkah cepat.
Berikut ini adalah beberapa solusi mengatasi sakit kepala bagian belakang yang bisa anda lakukan. Penanganan ini berguna untuk meredakan maupun menyingkirkan rasa nyeri dan sakit yang timbul pada kepala tersebut.
Melakukan Pemijatan
Anda bisa melakukan pijat sebagai cara mengobati sakit kepala bagian belakang. Menurut penelitian dari Salwa H yang merupakan pemilik lembaga Headache Clinic of Denver, sakit kepala bisa kita atasi dengan melakukan pijat.
Sensasi pijat akan terasa dan bisa membantu mengurangi rasa sakit. Dengan melakukan pemijatan juga bisa meningkatkan kualitas tidur anda. Sehingga sakit kepala bagian belakang pun akan bisa kita atasi dengan baik.
Baca Juga : Sakit Kepala Migrain, Penyebab dan Gejalanya yang Wajib Diwaspadai
Melakukan Peregangan
Tegangnya otot kepala merupakan salah satu penyebab munculnya rasa sakit kepala bagian belakang. Maka dari itu sebaiknya istirahatlah secara teratur untuk membantu melancarkan peredaran darah.
Peregangan juga berguna untuk lebih membuat rileks otot bagian belakang kepala anda. Hal ini akan membantu meringankan sakit kepala.
Untuk melakukannya juga cukup mudah. Anda bisa menggerakkan bagian dagu dan leher secara isometrik. Lakukan gerakan kurang lebih sekitar 20 menit saj.
Mengonsumsi Kari
Tahukah Anda jika makan sup kari juga merupakan cara mengobati sakit kepala bagian belakang yang banyak orang lakukan.
Memang solusi ini sekilas terdengar aneh. Namun menurut penelitian yang pernah dilakukan oleh Rowett Research Institute dari Skotlandia, terbukti memberikan hasil yang efektif.
Baca Juga : Sakit Kepala Tipe Ketegangan yang Perlu Anda Pahami Secara Pasti
Hal ini karena rempah-rempah yang ada dalam kari berperan aktif dalam meredakan rasa nyeri. Termasuk mengurangi sakit yang terasa pada kepala bagian belakang.
Terapi Panas Dingin
Alternatif lain cara mengobati sakit kepala bagian belakang adalah dengan melakukan terapi panas dan dingin. Ini juga termasuk salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk meredakan sakit yang terjadi pada kepala.
Anda bisa menempelkan es batu ke bagian pelipis, serta tempelkan pada leher bagian belakang. Terapi ini bisa membantu meredakan rasa sakit, dimana akan menyebabkan suhu pada pembuluh darah akan turun.
Biji Alpukat
Biji alpukat merupakan salah satu bahan herbal alami yang memiliki banyak manfaat yang baik. Termasuk untuk membantu mengobati sakit kepala bagian belakang secara efektif.
Sediakan biji alpukat dan kemudian parut biji alpukat tersebut hingga halus. Setelah itu tempelkan pada bagian dahi selama kurang lebih 1 jam. Anda juga bisa memanfaatkan bagian buah alpukatnya untuk meminumnya.
Demikian beberapa cara mengobati sakit kepala bagian belakang yang bisa anda lakukan. Cara simpel ini berguna untuk mengurangi ataupun meredakan rasa sakit yang timbul. Namun jika sakit tak berkurang segera periksakan ke dokter. (R11/HR-Online)
Editor : Eva
