Cara menurunkan asam urat merupakan upaya penanganan yang bisa kita lakukan untuk mencegah kondisi menjadi parah. Ada banyak bahan alami yang murah dan mudah mendapatkannya, namun cukup efektif untuk penanganan darurat.
Penyakit asam urat, menurut Wikipedia, terjadi akibat konsumsi zat purin yang berlebihan. Tubuh akan mengolah asupan purin menjadi asam urat. Namun, apabila kadar asam urat dalam darah naik secara berlebihan akan menyebabkan terganggunya proses dalam ginjal.
Organ ginjal akan kesulitan untuk mengeluarkannya yang akan menyebabkan terjadinya penumpukan kristal asam urat dalam persendian. Karena itu, gejala asam urat akan memicu peradangan, bengkak, dan nyeri pada sendi.
Penyakit asam urat terjadi akibat proses metabolisme terhadap zat purin dari makanan yang kita konsumsi. Zat purin sendiri umumnya terdapat dalam semua jenis makanan makhluk hidup, seperti sosis, susu, keju, dan lainnya.
Penyakit asam urat umumnya lebih banyak menyerang kaum pria pada usia tua. Namun tak jarang pula penyakit ini juga menyerang pada kaum muda.
Penyakit yang satu ini terlihat jarang menyerang kalangan wanita. Hal ini karena mereka memiliki hormon estrogen yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Meskipun demikian, tetap saja asam urat dapat menyerang siapapun terutama seseorang yang telah berusia lebih dari 30 tahun hingga 60 tahunan.
Baca juga : Manfaat Terong untuk Penderita Asam Urat
Penyakit asam urat tidak banyak menyebabkan komplikasi, namun hal semacam ini patut diwaspadai. Apalagi rasa sakit yang timbul saat kambuh akan terasa sangat menyiksa.
Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami
Biasanya jenis komplikasi asam urat yang sering muncul seperti, munculnya benjolan keras pada sendi, peradangan atau kerusakan persendian secara permanen. Nah, berikut ini cara menurunkan asam urat yang mudah dan bisa anda lakukan untukmengatasinya.
Konsumsi Jus Buah Cerry
Kandungan senyawa asam yang terdapat pada buah cerry mampu mengimbangi kadar asam urat yang ada dalam darah dan urine.
Selain itu, buah cerry juga mengandung kalium dan nutrisi. Kandungan nutrisi ini berguna karena mampu membantu meringankan rasa sakit pada persendian akibat asam urat.
Buah cerry memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi tinggi yang mampu membantu mencegah radikal bebas berbahaya.
Baca Juga : Manfaat Buah Ceri, Si Imut yang Ampuh Atasi Kanker, Insomnia Hingga Asam Urat
Perbanyak Konsumsi Vitamin C
Alternatif cara menurunkan asam urat juga bisa dengan konsumsi vitamin C. Jenis vitamin tersebut cukup efektif untuk mengatasi peradangan sendi yang muncul secara tiba-tiba.
Bahkan kandungan antioksidan juga terbukti mampu meringkankan nyeri dan mencegah efek buruk radikal bebas. Sejauh ini sumber vitamin C paling tinggi salah satunya berasal dari buah jambu.
Oleh sebab itu, buat saja jus jambu dan sebaiknya konsumsi secara rutin ketika pagi hari untuk mencegah dan meringankan asam urat.
Daun Sosor Bebek
Racikan herbal ini sudah terbukti dari zaman dahulu sangat efektif sebagai salah satu cara menurunkan asam urat dan meredakan nyerinya.
Baca Juga : 10 Makanan Untuk Penderita Asam Urat, Enak dan Menyembuhkan
Siapkan bahannya dulu seperti 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, dan 4 lembar dari daun sosor bebek. 1 jari kayu manis, dengan 5 gram biji pala, 10 gram jahe, dan 600 ml air mineral.
Rebuslah bahan-bahan tadi dengan 600 ml air hingga tersisa setengahnya saja kemudian bagi menjadi tiga atau bisa juga per gelas berisi 100 ml, Konsumsi rutin sebanyak 3x sehari.
Daun Salam
Daun salam mengandung kalium yang terbukti mampu menurunkan kadar asam urat dengan cepat. Siapkan terlebih dahulu 10 lembar daun salam dan 2 gelas air, lalu bersihkan dan rebus daun salam tadi dengan 2 gelas air.
Tunggu hingga rebusan daun salam mendidih sampai menyisakan 1 gelas air. Konsumsilah air rebusan daun salam tadi secara rutin maksimal 2×3 hari selama 1 bulan.
Cengkeh dan Ubi Jalar
Satu lagi cara menurunkan asam urat adalah dengan ramuan herbal dari cengkeh dan ubi jalar. Resep ini juga warisan dari zaman dulu secara turun temurun yang dapat mengobati dan mengatasi asam urat.
Langkah pertama untuk membuatnya sediakan bahan-bahan seperti 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, dan 1 jari kayu manis, biji pala 5 gr, 15 gr jahe merah, air 1000 ml, serta 200 gram dari ubi jalar.
Cuci bersih bahan tersebut, kemudian rebus dengan 1000 ml air hingga mendidih. Lalu, saring air rebusan tadi, dan minum saat masih hangat. Sedangkan, untuk ubi jalar bisa anda konsumsi secara terpisah.
Demikian cara menurunkan asam urat yang bisa anda lakukan. Penting juga untuk selalu menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan beristirahat secara teratur untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit. (R11/HR-Online)
Editor : Eva Latifah
