Beberapa kebiasaan penyebab kerusakan gigi yang jarang disadari ini penting untuk Anda ketahui. Karena mungkin Anda pernah mengalami masalah pada gigi yang tentunya sangat mengganggu aktivitas, dan menjadikan rasa tak nyaman.
Untuk itu, perlu kiranya untuk mengetahui dan menghindari beberapa kebiasaan yang menyebabkan munculnya masalah pada gigi. Berikut ini ulasannya seperti yang HR Online rangkum dari berbagai sumber.
Ini Kebiasaan Penyebab Kerusakan Gigi
Mengunyah Es Batu
Baca Juga: Mengobati Sakit Gigi Secara Alami, Cara Cepat dan Dijamin Ampuh
Meski es tidak mengandung gula, namun apabila terlalu sering mengunyah es, bahkan dengan kunyahan yang keras tentunya dapat merusak gigi. Karena, es batu mampu mengikis email pada gigi, atau membuat iritasi jaringan-jaringan lunak yang ada dalam gigi.
Secara logika, enamel gigi bersifat kristal, ini tidak jauh berbeda dengan es batu. Sehingga, apabila es batu dibenturkan pada gigi Anda tentunya dapat menjadikan gigi retak.
Oleh karena itu, kebiasaan mengunyah es yang bisa menyebabkan kerusakan pada gigi sebaiknya Anda hindari.
Konsumsi Kopi atau Teh Secara Berlebih
Kebiasaan penyebab kerusakan gigi yang berikutnya yaitu mengonsumsi kopi atu teh secara berlebihan. Dalam rutinitas sehari-hari tentunya tak jarang masyarakat menyempatkan diri untuk bersantai sambil menikmati kopi ataupun teh.
Kedua jenis minuman ini memiliki manfaat yang cukup banyak bagi tubuh. Namun sayangnya, kopi dan teh keduanya dapat menyebabkan kerusakan pada gigi jika mengonsumsinya secar berlebihan.
Baca Juga: Meredakan Sakit Gigi Paling Ampuh Pakai 9 Bahan Alami Ini
Hal ini lantaran kandungan tannin yang tinggi baik dalam kopi maupun teh dapat menyebabkan lapisan luar pada gigi menjadi berwarna kekuningan. Ditambah lagi campuran gula yang menyebabkan permasalahan pada gigi dan juga gusi.
Mengonsumsi Alkohol atau Soda
Selain merusak jaringan pada tubuh, minuman mengandung alkohol ataupun soda bisa menyebabkan kerusakan pada gigi. Kandungan asam yang terdapat dalam kedua minuman tersebut akan berdampak pada email gigi yang semakin mengikis.
Bahkan, kebiasaan penyebab kerusakan gigi akibat minuman soda maupun alkohol dapat mengurangi produktivitas air liur, serta menyebabkan mulut kering.
Jika kondisinya sudah demikian, maka tak menutup kemungkinan kalau bakteri akan berkembang pesat dalam mulut Anda. Sehingga akan menyebabkan kerusakan pada gusi dan gigi.
Mengonsumsi Makanan Manis
Baca Juga: Obat Alami untuk Menyembuhkan Sakit Gigi
Siapa yang tak suka dengan makanan manis dengan berbagai bentuk dan warna. Banyak orang yang menyukai variasi makanan yang mengandung kadar gula.
Namun nyatanya, terlalu sering mengonsumsi makanan manis merupakan salah satu kebiasaan penyebab kerusakan masalah gigi.
Gula merupakan musuh terbesar bagi gigi, lantaran gula adalah “santapan lezat” bakteri dalam mulut yang dapat menghasilkan zat asam berlebih.
Zat inilah yang kemudian menjadikan gigi berlubang dan email gigi terkikis. Semakin sering Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gula, maka semakin lebar pula lubang yang ada pada gigi.
Menyikat Gigi Terlalu Keras
Memang tak salah jika dengan menyikat gigi menjadikan gigi dan mulut terawat dan bersih. Tetapi, jika Anda menyikat gigi terlalu keras dan cepat, justru hal ini akan menjadikan resesi pada gusi.
Apakah itu resesi gusi? Resesi gusi adalah hilangnya jaringan-jaringan gusi dari ujung gigi yang bersentuhan langsung dengan permukaan akar. Tentu saja hal ini bukanlah kondisi yang baik, sehingga perlu berhati-hati dalam menyikat gigi agar tetap terjaga kesehatannya.
Itulah beberapa kebiasaan penyebab kerusakan gigi yang Anda lakukan setiap hari. Maka sebaiknya mulai dari sekarang Anda hindari kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut. (Eva/R3/HR-Online)
