Sudah banyak manfaat air rebusan daun kelor yang terkenal baik untuk kesehatan. Meski sering dianggap mistis oleh masyarakat Indonesia, daun kelor ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca juga: Manfaat Daun Kelor, Pohon Ajaib Andalan WHO
Jenis daun pada tanaman herbal ini memiliki kandungan dengan sejuta manfaat yang baik untuk tubuh. Kandungan seperti antioksidan dan nutrisi lain membuat banyak orang yang merebus daun kelor dan mengonsumsinya. Selain itu, daun kelor juga kerap diolah menjadi minuman herbal seperti teh dan jamu.
Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Tubuh
Daun kelor merupakan salah satu tanaman herbal yang dapat memberikan sejuta manfaat baik untuk kesehatan. Daun ini kaya akan kandungan nutrisi yang lengkap dan beragam. Selain itu, daun ini mengandung vitamin A, C, B1, B2, B3 serta mineral penting lainnya.
Menurut beberapa sumber, kandungan vitamin A pada daun kelor, 4 kali lebih besar ketimbang wortel. Bahkan, kandungan vitamin C daun kelor 7 kali lebih besar ketimbang jeruk.
Daun ini juga mengandung 2-4 kali lebih banyak kandungan kalsium dan protein dari susu. Jika kita bandingkan dengan pisang, daun ini memiliki potasium daun kelor 3 kali lebih besar.
Bahkan WHO (World Health Organization) menggalakkan penanaman pohon kelor di wilayah Afrika. WHO mendorong masyarakat Afrika untuk mengonsumsi daun kelor agar kesehatan mereka lebih terjaga.
Baca juga: Cara Mengolah Daun Kelor yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Jadi, apa saja sebenarnya khasiat mengonsumsi air rebusan daun kelor? Simak rinciannya dalam penjelasan berikut ini!
Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat air rebusan daun kelor yang pertama adalah untuk menyehatkan mata. Kandungan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu untuk mengurangi risiko timbulnya berbagai gangguan penglihatan.
Selain itu, daun kelor juga dapat mencegah pelebaran pembuluh retina. Mengonsumsinya secara rutin dapat menghambat disfungsi retina sehingga mencegah penebalan membran kapiler.
Mengobati Penyakit Kanker
Air rebusan daun kelor juga bersifat anti kanker. Kandungan niazimicin dalam daun kelor membuatnya memiliki sifat ini. Niazimicin merupakan sebuah senyawa yang dapat membantu menekan perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh.
Daun kelor juga memiliki kandungan senyawa beta sitosterol yang berguna untuk mengecilkan prostat. Sehingga dapat membantu menekan pertumbuhan sel kanker prostat serta usus besar.
Baca juga: Manfaat Masker Daun Kelor untuk Kecantikan, Bisa Atasi Kulit Berminyak
Selain itu, beta sitosterol juga bersifat anti inflamasi. Artinya, daun kelor dapat membantu untuk menjaga kadar gula dalam darah jadi seimbang. Kandungan beta sitosterol juga membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Ini membuatnya baik untuk kesehatan pankreas serta dapat menyembuhkan luka dengan cepat.
Antioksidan
Air rebusan daun kelor juga memiliki manfaat sebagai antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang berperan untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Tubuh yang terlalu banyak terpapar oleh radikal bebas, dapat terkena resiko penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya.
Sebuah studi menyebut, ada seorang wanita yang mengonsumsi 1,5 sendok teh atau setara dengan 7 g bubuk daun kelor setiap harinya. Ini membantunya untuk meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.
Membantu Mencegah Penuaan Dini
Selain berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh, manfaat air rebusan daun kelor juga sangat bagus untuk kulit. Daun kelor kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit sehingga mencegah penuaan dini.
Antioksidan ini akan menangkal radikal bebas. Dimana ini merupakan salah satu penyebab penuaan dini.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin dan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Minum air rebusan daun kelor secara teratur dapat memberikan kulit nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan bersinar.
Mendukung Pencernaan yang Sehat
Serat dalam daun kelor membantu meningkatkan pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat. Air rebusan daun kelor dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Menyokong Kesehatan Jantung
Air rebusan daun kelor dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Senyawa-senyawa antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Pemenuhan Gizi untuk Ibu Menyusui
Khasiat air rebusan daun kelor yang berikutnya adalah membantu pemenuhan gizi untuk ibu menyusui. Daun kelor terbukti mampu meningkatkan produksi dan kualitas ASI. Ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari dalam dan luar negeri.
Daun kelor berasal dari pohon Moringa oleifera yang kaya akan kandungan nutrisi baik. Seperti mineral, vitamin, flavonoid dan masih banyak lagi. Kandungan flavonoid inilah yang membantu memperbanyak produksi ASI pada ibu menyusui.
Baca juga: Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui
Itulah beberapa manfaat air rebusan daun kelor yang baik untuk kesehatan. Mengonsumsi air rebusan daun kelor secara rutin, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh tidak akan mudah terserang penyakit. Air rebusan daun kelor ini juga sangat membantu bagi para penderita penyakit kronis, seperti kanker, jantung dan diabetes tingkat 2. Kandungan antioksidan dan bahan aktif lainnya, akan meminimalisir gejala dari penyakit-penyakit tersebut. (R10/HR-Online)
