Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com).- Makanan agar cepat hamil, pasutri wajib tahu! Bagi beberapa pasangan yang baru menikah, kebanyakan menginginkan istrinya bisa cepat hamil.
Meski demikian, tidak semua bisa mendapati istrinya cepat hamil. Salah satu faktor yang bisa mempercepat kehamilan yakni dari segi makanan.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa mempecepat kehamilan atau bisa menyuburkan kandungan anda;
Zinc
Pilihlan makanan dengan kandungan zinc, karena kandungan zinc bisa mempercepat menstruasi. Setelah fase ini, anda bisa menghasilkan sel telur lebih banyak.
Mengkonsumsi makanan dengan kandungan zinc sangat penting untuk menjaga kesuburan kandungan.
Beberapa jenis makanan yang mengandung zinc diantaranya hati sapi, biji wijen, jamur tiram, telur, dan bawang putih.
Hendaknya hindari makanan yang mentah dan mengatur pola makanan selama 3-12 bulan, agar peluang kehamilan anda yang baru menikah meningkat.
Ikan
Makanan agar cepat hamil berikutnya yakni ikan. Ikan memiliki kandungan omega 3 yang cukup besar. Kandungan ini memiliki peranan penting untuk meningkatkan kesuburan Anda.
Supaya lebih aman, baiknya Anda mengaturnya dengan mengkonsumsi ikan sebanyak 12 ons perminggu.
Kandungan merkuri pada ikan, membuat sebagian orang takut mengkonsumsinya. Untuk menghindari resiko tersebut, kandungan omega 3 bisa didapatkan dari sumber makanan lain seperti kacang almond dan telur.
Daging
Makanan agar cepat hamil selanjuntnya daging. Anda bisa memilih makanan dengan kandungan zat besi dan protein, salah satunya bisa ditemukan pada daging.
Jenis daging yang baik untuk dikonsumsi yakni daging ayam dan daging sapi yang rendah lemak.
Meski demikian, hendaknya dalam mengkonsumsi daging tidak dalam porsi berlebihan. Anda bisa mengkonsumsinya sebanyak dua porsi menu setiap harinya.
Beberapa penelitian juga menyebutkan, mengkonsumsi protein hewani dalam skala yang besar juga beresiko menurunkan tingkat kesuburan.
Protein Nabati
Sumber makanan nabati seperti kacang polong, tempe dan tahu merupakan makanan nabati yang direkomendasikan.
Selain menjadi makanan yang cocok untuk menyuburkan kandungan, mengkonsumsi makanan tersebut bisa menjaga berat badan bagi Anda yang sedang diet.
Susu dan Produk Olahannya
Makanan agar cepat hamil selanjutnya adalah susu dan produk olahannya. Mengonsumsi susu khusus untuk persiapan kehamilan solusi tepat bagi pengantin baru.
Beberapa produk olahan susu juga sangat baik untuk mendukung program kehamilan, diantaranya keju dan yogurt.
Produk tersebut rendah lemak, sehingga sangat cocok untuk menyuburkan kandungan.
Bagi pasangan muda, merencanakan program kehamilan merupakan hal yang wajib untuk dilakukan.
Menjaga pola makan sehat dan pola hidup sehat, bisa mendorong pasangan muda bisa lebih cepat hamil.
Namun sejauh ini, masih belum ada penelitian pasti yang menyatakan jenis makanan apa saja bisa digunakan agar cepat hamil. (Deni/R4/HR-Online)
