Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com).– Manfaat Daun Krokot untuk Kesehatan. Tanaman krokot atau Portulaca adalah tanaman yang banyak ditemukan pada daerah tropis dengan empat musim seperti Indonesia.
Krokot banyak digunakan untuk memberi makan ulat ngengat dan kupu-kupu. Walau begitu manfaat daun krokot untuk kesehatan manusia juga tidak kalah banyaknya. Berikut ini ulasan lengkap mengenai daun krokot dan kegunaannya untuk manusia.
Manfaat Daun Krokot untuk Kesehatan
Untuk Makanan Diet
Untuk orang yang tidak mengetahui bahwa daun krokot sangat bermanfaat, mereka akan menyingkirkan tanaman krokot ini dari taman mereka.
Padahal, jika diolah dengan sebaik-baiknya, tanaman krokot, apalagi daunnya, bisa dijadikan sebagai makanan disaat sedang diet.
Kenapa bisa? Karena dalam daun krokot terkandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh tapi tetap rendah lemak yang baik dikonsumsi saat sedang diet.
Nutrisi yang terkandung dan menjadikan baik daun krokot dikonsumsi saat diet antara lain kalium, magnesium, kalsium, fosfor, dan zat besi.
Baca Juga: Manfaat Daun Krokot, Si Gulma Berkhasiat Obat Rekomendasi WHO
Kaya Vitamin A
Selain kaya nutrisi seperti yang disebutkan tadi, ternyata juga terkandung vitamin A yang merupakan antioksidan alami, melindungi dari kanker paru-paru, sampai dengan menjaga kesehatan mata.
Pun daun krokot ternyata sayuran hijau yang memiliki kandungan vitamin A yang paling kaya, mengandung Vitamin C dan Vitamin B kompleks.
Tanaman Hijau Kaya Omega 3
Tahukah Anda bahwa manfaat daun krokot bisa menurunkan kolestrol dan trigliserida? Ya, ini karena dalam daun krokot kaya akan omega 3.
Tidak hanya itu, omega 3 dalam daun krokot juga bisa bermanfaat untuk pembuluh darah dan meningkatkan lipoprotein.
Dan yang terpenting, omega 3 dalam daun krokot tidak disertai kolestrol seperti omega 3 yang ada pada ikan.
Selain itu, adanya sumber alfa-linolenat atau omega 3 tersebut sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan manusia dan dapat mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Akupuntur Bisa Menyembuhkan Berbagai Penyakit
Baik untuk Kesehatan Kulit
Manfaat Daun Krokot untuk Kesehatan selanjutnya adalah untuk kesehatan kulit. Daun krokot yang diekstrak mengandung katekolamin seperti L-metil-adrenalin dan dopamine.
Zat tersebut adalah zat yang memiliki sifat anti alergi dan dapat mengurangi ruam merah pada kulit saat mengalami alergi.
Asam lemak pada omega 3 dalam daun krokot termasuk pada lemak tak jenuh. Ini merupakan anti inflamasi penting bagi kulit.
Karena bisa menghilangkan peradangan kulit dan mengobati gatal-gatal yang diderita ketika menderita kulit kering. Tidak main-main, ekstrak daun krokot juga bisa mengobati jerawat dengan efektif.
Dan kabar baik untuk Anda para wanita, ekstrak daun krokot bermanfaat sebagai penghambat aktivitas tirosinase. Juga mencegah sintesis melanin yang melindungi kulit dari sinar matahari serta bisa memutihkan kulit secara alami.
Setelah melihat begitu banyak manfaat daun krokot untuk kesehatan diatas, pasti Anda menyesal pernah membuang dan bahkan tidak memanfaatkannya? (Deni/R4/HR-Online)
