Khasiat kurma muda tidak kalah dengan kurma matang. Berikut kita bahas beberapa khasiat atau manfaat mengonsumsi buah kurma muda. Pembahasan mengenai manfaat makanan sehat ini tentunya tidak boleh Anda lewatkan begitu saja dan harus menyimaknya.
Buah kurma yang bercita rasa manis tentunya sudah tidak asing lagi bagi Anda bukan? Kurma termasuk buah yang populer dan sangat identik dengan bulan Ramadhan. Karena di bulan Ramadhan kita bisa dengan mudah menemukannya di berbagai tempat perbelanjaan.
Baca Juga: Aromaterapi untuk Ibu Hamil, Ini Pilihan yang Bagus!
Kurma merupakan buah andalan dari negara Timur Tengah yang terkenal memiliki suhu tinggi. Kurma matang yang sering kita temui biasanya berwarna coklat tua dengan rasa manis. Buah ini pun bisa kita olah menjadi aneka minuman maupun makanan yang lezat.
Khasiat Kurma Muda untuk Kesehatan Tubuh
Selain lezat, kurma matang juga memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan. Selain kurma matang, kurma muda atau ruthab juga memiliki manfaat yang tidak kalah penting. Kurma muda sendiri merupakan buah kurma yang kondisinya masih setengah matang.
Berbeda dengan kurma matang, kurma muda ini memiliki rasa yang tidak terlalu manis. Kurma ini tidak melalui proses pengeringan dan masih segar serta teksturnya tidak terlalu lembek. Sehingga kurma ini cocok bagi Anda yang tidak menyukai kurma matang seperti biasanya.
Kurma muda memiliki kandungan air, protein dan serat yang lebih banyak daripada kurma tua. Namun keduanya tentu sama-sama memiliki kandungan vitamin dan mineral yang penting. Misalnya yaitu kandungan Vitamin A, B3, B5, B6, K, folat, fosfor, kalsium, magnesium, zinc dan lainnya.
Hal tersebut membuat khasiat kurma muda untuk kesehatan menjadi sangat beragam. Apalagi kurma muda juga memiliki konsentrasi zat mineral dan antioksidan yang banyak. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat dari kurma muda yang bisa kita dapatkan:
Melancarkan Pencernaan
Manfaat mengonsumsi kurma muda yang pertama yaitu mampu melancarkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Promil Agar Cepat Dapat Momongan!
Hal tersebut karena dalam buah kurma muda terdapat kandungan serat yang tinggi. Selain melancarkan pencernaan. serat kurma muda tersebut juga mampu mencegah sembelit.
Mengontrol Gula Darah
Kurma muda yang mengandung lebih sedikit gula juga mampu menstabilkan gula darah. Kandungan serat dalam kurma juga mampu membuat kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan. Serat juga tidak bisa diubah menjadi gula sehingga mampu menjaga gula darah.
Khasiat Kurma Muda Mampu Meningkatkan Kesuburan
Kurma muda memiliki kandungan seperti vitamin B6, flavonoid, mineral, protein, dan karotenoid. Berbagai kandungan tersebut dipercaya mampu meningkatkan kesuburan dan mempercepat kehamilan. Kurma berpotensi untuk memicu pembentukan dan pematangan sel telur.
Buah ini juga menjaga fungsi hormon reproduksi wanita untuk meningkatkan keberhasilan program hamil. Namun masih perlu penelitian lebih lanjut untuk manfaat kurma satu ini. Meskipun begitu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kurma muda agar cepat hamil.
Memperlancar Persalinan
Mengonsumsi kurma muda mampu membuat hormon prostaglandin pada ibu hamil lebih aktif. Hal tersebut akan merangsang kontraksi sehingga membuat persalinan menjadi lebih lancar. Kurma juga mengandung gula dan asam lemak mampu berperan sebagai asupan energi.
Menjaga Tekanan Darah
Khasiat kurma muda lainnya yaitu mampu menjaga tekanan darah agar tetap normal. Sehingga kita bisa terhindar dari tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan berbagai penyakit. Selain itu, tentunya kita juga akan terhindar dari risiko tekanan darah rendah.
Memenuhi Cairan Tubuh
Mengonsumsi kurma muda juga mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Buah yang Dapat Mempercepat Kehamilan yang Wajib Anda Konsumsi
Hal tersebut karena kurma muda memiliki kandungan air yang lebih banyak. Sehingga kadar air dalam tubuh bisa terpenuhi dan tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Mencegah Kanker
Selain mampu menjaga tekanan darah, buah kurma muda juga mampu mencegah kanker. Hal tersebut karena kurma muda memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Vitamin A merupakan kandungan terbesar yang mampu mencegah risiko sel kanker mulut dan paru-paru.
Itulah beberapa khasiat kurma muda untuk kesehatan tubuh yang bisa kita rasakan. Banyaknya manfaat membuat kita tidak perlu ragu untuk mengonsumsi kurma muda setiap hari. (R10/HR-Online)
