Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com,),- Sebuah penelitian penyebutkan, salah satu cara mengatasi stres adalah dengan mendengarkan musik beraliras keras/cadas. Selama ini banyak yang beranggapan mendengarkan alunan musik dengan tempo yang lambat bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang.
Dikutip dari laman Lifehack, Kamis (02/05/2019), berdasarkan hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan di University of Auckland, Australia, ternyata dengan mendengarkan musik-musik ekstrim bisa menjadi cara mengatasi stres lantaran dapat membantu menenangkan diri seseorang. Bahkan mampu menjadi penyemangat bagi mereka yang sedang putus asa atau marah.
Cara mengatasi stres dengan mendengarkan musik cadas itu meliputi berbagai macam jenis aliran, seperti metal, screamo, punk rock, hardcore serta aliran musik cadas lainnya.
Penelitian tersebut dilakukan pada 39 orang yang biasa mendengarkan berbagai jenis aliran musik ekstrim. Selanjutnya dilakukan pula sebuah pemeriksaan terhadap para partisipan itu guna mengetahui hubungan tingkat stres dan pengaruh musik yang mereka dengarkan.
Penelitian ini dilakukan melalui survei yang diisi secara bertahap, sekaligus juga menggiring partisipan supaya mereka mengalami perasaan marah atau kecewa sebelumnya. Kemudian, mereka diminta untuk mendengarkan musik keras atau duduk tenang selama 10 menit.
Hasil dari percobaan itu sangat mengejutkan. Pasalnya, dengan mendengarkan musik keras ternyata memiliki efek yang sama, yakni mampu menenangkan seperti duduk diam selama 10 menit.
Bukan hanya itu, pengaruh menenangkan dari musik keras juga bisa dialami oleh mereka yang tidak senang dengan musik ekstrim.
Menurut penelitian tersebut, pendengar musik ekstrim dapat mengalami peningkatan kesenangan sekaligus meringankan beban mental yang mereka miliki. Karena, musik keras yang terdengar agresif mampu menyerap segala rasa emosi dan amarah yang dimiliki si pendengarnya.
Dengan demikian, maka hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa mendengarkan musik keras menjadi salah satu cara mengatasi stres. Karena, aliran musik tersebut tidak membuat seseorang semakin agresif, tapi justru malah menimbulkan efek ketenangan dalam jiwanya. (Eva/R3/HR-Online)
